Alimentul pe care trebuie să-l consume persoanele care se confruntă cu insuficiență cardiacă. Care sunt rezultatele studiilor
Publicat pe 16.12.2023 la 11:00 Actualizat pe 16.12.2023 la 11:02
Insuficiența cardiacă este o afecțiune medicală în care inima nu poate să pompeze sângele într-un mod eficient pentru a satisface necesitățile organismului. Acest lucru se poate întâmpla atunci când mușchiul inimii devine prea rigid sau prea slab pentru a funcționa corespunzător. În cazul în care te confrunți cu o astfel de afecțiune, este recomandat să consumi un super aliment care te va ajuta în gestionarea problemei.
- Alimentul pe care trebuie să-l consume persoanele cu insuficiență cardiacă
- Care sunt rezultatele studiilor
Insuficiența cardiacă este o afecțiune în care inima nu poate pompa sângele în mod eficient, ceea ce poate duce la o serie de simptome precum oboseala, dispneea și umflarea membrelor. Nutriția joacă un rol important în gestionarea acestei afecțiuni, astfel că studiile au demonstrat că un aliment te va ajuta în gestionarea acestei probleme.
Nucile sunt benefice pentru insuficiența arterială
Tot mai multe persoane ajung să se confrunte cu probleme ale inimii, iar una dintre afecțiuni este insuficiența cardiacă. Pe lângă un tratament de specialitate recomandat de medici, alimentație are un rol important în tratarea afecțiunii.
Un studiu a demonstrat că nucile ajută la reducerea riscului de fibrilație atrială și insuficiență cardiacă. Ele se consumă de minim trei ori pe săptămână, pentru ca rezultatul să fie cât mai benefic.
Nucile, în special nucile engleze, sunt o sursă bună de acizi grași omega-3, cum ar fi acidul alfa-linolenic (ALA). Acești acizi grași pot avea beneficii pentru sănătatea cardiovasculară, inclusiv reducerea riscului de aritmii și scăderea tensiunii arteriale.
Sunt bogate în antioxidanți precum vitamina E, care pot ajuta la protejarea celulelor inimii împotriva stresului oxidativ.
Fibrele din nuci pot contribui la menținerea unui nivel sănătos de colesterol și pot avea un impact pozitiv asupra sănătății sistemului cardiovascular.
Să nu uităm nici de minerale. Nucile furnizează și minerale esențiale, cum ar fi magneziul și potasiul, care sunt importante pentru funcționarea normală a inimii.
Persoanele care au consumat nuci de cel puțin trei ori pe săptămână, în timpul studiului, au o șansă mai mică de infarct miocardic, insuficiență cardiacă, fibrilație atrială și anevrism de aortă abdominală, față de cei care nu au consumat.
Alte sfaturi pentru problemele cardiace
Pe lângă alimentul minune pe care îl poți consuma, renunțarea la obiceiurile nocive te va ajuta să scapi de problemele de sănătate. Astfel că este recomandat renunțarea la fumat, limitarea consumului de băuturi alcoolice și a mâncărurilor grase sau prăjite. Controlul periodic la medic este necesar și menținerea unei greutăți optime cu ajutorul dietei corespunzătoare te vor ajuta să ai o sănătate bună.