Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul care te scapă de balonare. Cum trebuie consumat și ce beneficii are

Alimentul care te scapă de balonare. Cum trebuie consumat și ce beneficii are

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 23.11.2023 la 10:08 Actualizat pe 16.12.2023 la 10:33

Un aliment cunoscut își consumat în mod frecvent te ajută să scapi de balonare. Dacă te confrunți cu probleme ale digestiei, poți consuma acest fruct și vei avea parte de o mulțime de beneficii pentru întregul organism.

Alimentul care te scapă de balonare. Cum trebuie consumat și ce beneficii are

Ce aliment te scapă de balonare

Pixabay

  • Alimentul care te scapă de balonare
  • Cum trebuie consumat și ce beneficii are

Un aliment foarte cunoscut te ajută să scapi de balonare. Gustul său este plăcut și este consumat în mod frecvent de români. Are numeroase beneficii și este foarte sănătos.

Smochinele ajută împotriva balonării

Smochinele pot avea un efect benefic asupra digestiei și pot contribui la reducerea balonării pentru unele persoane. Acestea conțin fibre, care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului digestiv. Fibrele ajută la menținerea regularității intestinale și la prevenirea constipației, ceea ce poate contribui la reducerea senzației de balonare.

De asemenea, smochinele conțin enzime digestive naturale, cum ar fi ficină, care pot facilita descompunerea alimentelor în sistemul digestiv și pot ajuta la absorbția substanțelor nutritive. Totuși, reacțiile la alimente pot varia de la o persoană la alta, iar unele persoane pot să fie sensibile la anumite componente ale smochinelor sau pot să aibă o reacție la fibrele din aceste fructe.

Ce beneficii mai au smochinele

Smochinele au o mulțime de beneficii și se recomandă să fie consumate în mod frecvent. Sunt o sursă bună de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina A, vitamina K, vitamina B6, niacină, acid folic, magneziu, potasiu, cupru și fier.

Aceste fructe conțin antioxidanți, cum ar fi polifenolii, care ajută la combaterea stresului oxidativ în organism și la protejarea celulelor împotriva deteriorării. Reglează nivelul zahărului din sânge. Smochinele au un indice glicemic relativ scăzut, ceea ce înseamnă că pot ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale.

Ajută la sănătatea oaselor. Conținutul lor de calciu și potasiu contribuie la menținerea sănătății oaselor și previne pierderea de masă osoasă.

Smochinele ajută la menținerea greutății optime.:atorită conținutului lor ridicat de fibre și aportului scăzut de calorii, smochinele pot fi incluse într-o dietă pentru controlul greutății.

Nici sănătatea cardiacă nu este lăsată deoparte. Fructele pot contribui la sănătatea inimii prin scăderea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale, datorită conținutului de potasiu și fibre.

Smochinele susțin sistemul imunitar datorită substanțelor nutritive pe care le conțin. Ele sunt o sursă bună de carbohidrați și zaharuri naturale, oferind energie rapidă și sustenabilă.

CITEȘTE ȘI: Alimentul care poate înlocui cu succes carnea de pui în timpul postului. Recomandările făcute de Mihaela Bilic: „O alternativă...”

În articolul
Alimentul care te scapă de balonare. Cum trebuie consumat și ce beneficii are
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cât de mult a ajutat-o Cătălin Botezatu pe Gabriela Prisăcariu la începutul carierei sale. Vedeta i-a transmis un mesaj de mulțumire: „Spun cu mândrie”
Showbiz intern • la 21:56
Cât de mult a ajutat-o Cătălin Botezatu pe Gabriela Prisăcariu la începutul carierei sale. Vedeta i-a transmis un mesaj de mulțumire: „Spun cu mândrie”
  • Cât de mult a ajutat-o Cătălin Botezatu pe Gabriela Prisăcariu la începutul carierei sale
  • Vedeta i-a transmis un mesaj de mulțumire
Caz de malarie confirmat în Capitală! Pacientul nu ar fi călătorit recent în străinătate
Stiri interne • la 21:37
Caz de malarie confirmat în Capitală! Pacientul nu ar fi călătorit recent în străinătate
  • Un caz de malarie a fost confirmat în București
  • Pacientul nu ar fi călătorit recent în străinătate
Mireasa - Capriciile Iubirii. Fetele au defilat în rochii de mireasă, în fața mamelor. Pentru ce creații au optat Mihaela, Emma, Maria și Roberta | FOTO
Emisiuni TV • la 21:15
Mireasa - Capriciile Iubirii. Fetele au defilat în rochii de mireasă, în fața mamelor. Pentru ce creații au optat Mihaela, Emma, Maria și Roberta | FOTO
  • Defilarea de vis a concurentelor în rochii de mireasă
  • Mamele din casă le-au privit emoționate
Locurile incredibile din Paris pe care le poți vizita gratuit. Arată superb și nu te va costa nimic să le admiri
Beauty & Lifestyle • la 20:54
Locurile incredibile din Paris pe care le poți vizita gratuit. Arată superb și nu te va costa nimic să le admiri
  • Visezi la Paris, dar fără să cheltuiești o avere?
  • Iată câteva locuri pe care le poți vizita gratuit
Zodiile care vor avea succes în vara anului 2025. Ce surprize îi așteaptă pe nativi în perioada următoare
Horoscop • la 20:29
Zodiile care vor avea succes în vara anului 2025. Ce surprize îi așteaptă pe nativi în perioada următoare
  • Zodiile care vor avea succes în vara anului 2025
  • Ce surprize îi așteaptă pe nativi în perioada următoare
Alex Bodi s-a împăcat cu Anca și au plecat în vacanță! Afaceristul se despărțise de brunetă în urmă cu aproximativ o săptămână
Showbiz intern • la 20:27
Alex Bodi s-a împăcat cu Anca și au plecat în vacanță! Afaceristul se despărțise de brunetă în urmă cu aproximativ o săptămână
  • Alex Bodi și Anca s-au împăcat
  • Se despărțiseră cu o zi în urmă
  • Cei doi au plecat în vacanță
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Close