Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul care te scapă de balonare. Cum trebuie consumat și ce beneficii are

Alimentul care te scapă de balonare. Cum trebuie consumat și ce beneficii are

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 23.11.2023 la 10:08 Actualizat pe 16.12.2023 la 10:33

Un aliment cunoscut își consumat în mod frecvent te ajută să scapi de balonare. Dacă te confrunți cu probleme ale digestiei, poți consuma acest fruct și vei avea parte de o mulțime de beneficii pentru întregul organism.

Ce aliment te scapă de balonare

Pixabay

  • Alimentul care te scapă de balonare
  • Cum trebuie consumat și ce beneficii are

Un aliment foarte cunoscut te ajută să scapi de balonare. Gustul său este plăcut și este consumat în mod frecvent de români. Are numeroase beneficii și este foarte sănătos.

Smochinele ajută împotriva balonării

Smochinele pot avea un efect benefic asupra digestiei și pot contribui la reducerea balonării pentru unele persoane. Acestea conțin fibre, care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului digestiv. Fibrele ajută la menținerea regularității intestinale și la prevenirea constipației, ceea ce poate contribui la reducerea senzației de balonare.

De asemenea, smochinele conțin enzime digestive naturale, cum ar fi ficină, care pot facilita descompunerea alimentelor în sistemul digestiv și pot ajuta la absorbția substanțelor nutritive. Totuși, reacțiile la alimente pot varia de la o persoană la alta, iar unele persoane pot să fie sensibile la anumite componente ale smochinelor sau pot să aibă o reacție la fibrele din aceste fructe.

Ce beneficii mai au smochinele

Smochinele au o mulțime de beneficii și se recomandă să fie consumate în mod frecvent. Sunt o sursă bună de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina A, vitamina K, vitamina B6, niacină, acid folic, magneziu, potasiu, cupru și fier.

Aceste fructe conțin antioxidanți, cum ar fi polifenolii, care ajută la combaterea stresului oxidativ în organism și la protejarea celulelor împotriva deteriorării. Reglează nivelul zahărului din sânge. Smochinele au un indice glicemic relativ scăzut, ceea ce înseamnă că pot ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale.

Ajută la sănătatea oaselor. Conținutul lor de calciu și potasiu contribuie la menținerea sănătății oaselor și previne pierderea de masă osoasă.

Smochinele ajută la menținerea greutății optime.:atorită conținutului lor ridicat de fibre și aportului scăzut de calorii, smochinele pot fi incluse într-o dietă pentru controlul greutății.

Nici sănătatea cardiacă nu este lăsată deoparte. Fructele pot contribui la sănătatea inimii prin scăderea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale, datorită conținutului de potasiu și fibre.

Smochinele susțin sistemul imunitar datorită substanțelor nutritive pe care le conțin. Ele sunt o sursă bună de carbohidrați și zaharuri naturale, oferind energie rapidă și sustenabilă.

Citește și:
În articolul
Alimentul care te scapă de balonare. Cum trebuie consumat și ce beneficii are
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • la 23:38
Simona Gherghe, imagini superbe alături de cei doi copii, în vacanță. Prezentatoarea TV și familia au mers pentru prima dată în Bulgaria | FOTO
  • Simona Gherghe și familia au mers pentru prima dată în Bulgaria
  • Imagini superbe cu prezentatoarea și cei doi copii
Showbiz international • la 23:33
Ce avere avea iubitul Mihaelei Rădulescu, Felix Baumgartner. Era în topul celor mai bogați sportivi
  • Ce avere avea iubitul Mihaelei Rădulescu, Felix Baumgartner
  • Era în topul celor mai bogați sportivi
Monden • la 23:18
Concertul lui Justin Timberlake de la Electric Castle a fost reprogramat din cauza ploii. Când va urca pe scenă renumitul artist internațional
  • Concertul lui Justin Timberlake de la Electric Castle a fost reprogramat din cauza ploii
  • Când va urca pe scenă renumitul artist internațional
Showbiz intern • la 23:02
Ți se sfâșie sufletul! Ce dedicație îi făcea Felix Baumgartner Mihaelei Rădulescu cu câteva ore înainte de tragedie | VIDEO
  • Iubitul Mihaelei Rădulescu a murit la 56 de ani
  • Ce dedicație i-a făcut cu câteva ore înainte să moară
Showbiz intern • la 22:52
Andreea Bălan și Liviu Vârciu, afectați de vijelia de astăzi! Cum arată casele lor după furtuna teribilă: „E distrusă”
  • Andreea Bălan și Liviu Vârciu, afectați de vijelia de astăzi!
  • Cum arată casele lor după furtuna teribilă
Showbiz international • la 22:34
Ultimele imagini cu Felix Baumgartner în viață. Iubitul Mihaelei Rădulescu a murit în Italia, la 56 de ani | FOTO
  • Ultimele imagini cu Felix Baumgartner în viață
  • Celebrul cascador a murit la 56 de ani, după ce a căzut cu parapanta
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Căpitanul avionului Air India ar fi oprit alimentarea motoarelor. Ancheta îl vizează: Nu avem altă explicație
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Este gratuit pentru toţi românii. Anunţul momentului!
Romania TV
Simona Halep s-a tunat. Ce intervenție uriașă și-a făcut, după ce s-a retras din tenis. A apelat la medicul estetician / FOTO
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe playtech.ro
Vreme extremă în următoarele ore. ANM anunță ploi puternice, vijelii și grindină. Harta zonelor vizate
recomandare pe playtech.ro
Andreea Marin, certată de fiica sa la TV! Prezentatorul a crezut că nu aude bine: 'Să se calmeze!'
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe a1.ro
EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY
Close