Băutura faimoasă care ne poate ajuta să trăim mai mult. Ce cantitate trebuie să consumi zilnic
Publicat pe 15.11.2022 la 10:09 Actualizat pe 15.11.2022 la 10:09
Cu siguranță că și tu o consumi, dar nu știai de beneficiile pe care le are. Această băutură ne poate prelungi viața și are mai o mulțime de nutrienți care fac bine organismului. Iată despre ce este vorba.
- Care este băutura care ne ajută să trăim mai mult
- Ce beneficii are această băutură
Există o băutură foarte cunoscută care ne ajută să trăim mai mult. Poate că nici nu te așteptai la beneficiile pe care le are.
Este una dintre cele mai consumate băuturi care există, mai ales dimineața, înainte de a pleca spre serviciu. De multe ori luăm pauze pentru a o consuma, iar gustul este delicios.
Dacă nu v-ați dat seama este vorba despre cafea. Există milioane de consumatori pe tot globul și nimeni nu știe câteva lucruri importante despre aceasta. Cine consumă două sau trei cești de cafea pe zi va avea un risc mai scăzut de deces timpului sau de a dezvolta boli de inimă.
De ce se consumă cafea
Mai multe studii au arătat cât de importantă este cafeaua în procesele de zi cu zi, astfel că participanții s-au bucurat de rezultate foarte bune. În acest fel, viața ne poate fi prelungită cu doar o ceașcă de cafea pe zi.
"Cafeaua a fost asociată cu reducerea bolilor cardiovasculare și a decesului din orice cauză. Cofeina este cel mai cunoscut component, dar băutura conține peste 100 de componente biologic active. Este probabil ca ingredientele fără cofeină să fie cele 'responsabile' pentru relația dintre consumul de cafea, bolile cardiovasculare și supraviețuire", a declarat Profesorul Peter Kistler de la Baker Heart and Diabetes Research Institute din Melbourne.
Alte beneficii ale cafelei
Cafeaua are și multe beneficii, pe lângă un gust desăvârșit. Un studiu efectuat pe britanici arată că participanții ce au consumat între 2,5 și 4 cești de cafea au avut rezultate foarte bune. Riscul de deces la diminuat cu 29%.
Boabele conțin antioxidanți și ajută organismul să elimine moleculele periculoase din organism care pot declanșa numeroase boli.
Persoanele care au băut o singură cană de cafea sunt mai puțin predispuși la boli cardiace sau cancer. Specialiștii recomandă să nu depășim 400 de miligrame de cafeină zilnic, adică echivalentul a cinci cești de cafea.