Live acum XNS
Prime time 19:00/ Petrecem in familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Băuturile pe care să le consumi în sezonul rece. Aduc multe beneficii organismului

Băuturile pe care să le consumi în sezonul rece. Aduc multe beneficii organismului

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 13.12.2022 la 23:59 Actualizat pe 13.12.2022 la 23:59

Băuturile calde au nevoie de o atenție specială în anotimpul rece. Cei mai mulți dintre noi alegem să le consumăm pentru a ne încălzi, dar și pentru gustul delicios pe care îl au. Totodată, aduc numeroase beneficii organismului, fiind sănătoase și pline de nutrienți.

Băuturile pe care să le consumi în sezonul rece

Pixabay

În anotimpul rece băuturile fierbinți sunt cele mai apreciate și consumate de toată lumea. Acestea ne oferă o stare de bine și ne ajută să ne încălzim, făcând față frigului.

Există mai multe băuturi pe care să le consumăm și care ne aduc numeroase beneficii pentru organism. Ciocolata caldă face parte din acest top deoarece cacaoa conține mulți polifenoli și flavonoide ce ajută creierul, dar și inima. Pentru ca băutura să nu ne adauge kilograme în plus, nu vom mai adăuga zahăr sau alți îndulcitori.

”Încep cu o cacao sau cu o ciocolată caldă, care miroase foarte frumos, tocmai pentru a vă da un boost de energie de dimineață. Ce ne aduce cacao, ce ne aduce ciocolata caldă?

Avem acel sistem de curățare antioxidant, dar avem și o reducerea a anxietății, exact ce avem nevoie în perioada sărbătorilor, să ne simțim mai bine, mai relaxați și atunci, dacă nu vrem să aducem prea multe kilograme, încercați o cacao ușoară, nu adăugați prea mult zahăr, iar ciocolata, doar dacă sunteți pe pârtie, unde aveți nevoie de foarte multă energie”, a spus dr. Anca Hâncu, medic specialist în nutriție și boli metabolice, la Neatza cu Răzvan și Dani.

Ceaiul ajută la detoxifiere

Nici ceaiul nu trebuie evitat în această perioadă. Trebuie să fim atenți la ceea ce consumăm și să facem diferența între infuzia din plante, ceaiurile medicinale, care se consumă în momentele de răceală sau gripă și ceaiul verde care este înlocuitor al cafelei.

Infuziile ajută organismul la detoxifiere, iar ceaiul verde ajută la arderea grăsimii eviscerale și stimulează activitatea cerebrală.

”Infuziile sunt foarte utile pentru efectul acesta de detoxifiere, dar mai avem și ceaiurile, ceaiul verde și ceaiul negru. Din nou vorbim de catechine, la cel verde, din nou aceleași substanțe antioxidante, extrem de sănătoase pentru organism”, a mai adăugat nutriționistul.

Laptele poate fi un somnifer natural

Un pahar de lapte cald băut înainte de somn ne poate duce într-o stare de somnolență. În acest fel, putem să adormim mai repede, iar cei care se confruntă cu probleme ale somnului, ar putea rezolva rapid.

Cei ce nu consumă lapte de origine animală, îl pot înlocui cu cel vegetal. Băutura de migdale, orez sau de cocos îi poate ajuta și pe aceștia să adoarmă mai repede.

Vinul fiert se consumă cu moderație

Nici vinul fiert nu poate fi uitat din acest top. În această perioadă, îl putem consuma cu moderație, mai ales pentru gustul și savoarea sa. Pe lângă multiplele reclame pe care le vede, la târgurile de Crăciun este prezent, iar mireasma ets îmbietoare. Medicul nutriționist recomandă cum ar trebui să preparăm băutura acasă.

”Un pahar de vin fiert, știm de resveratrol, știm că ne aduce totuși și substanțe antioxidante, însă cu moderație. Dacă faceți acasă vin fiert, puneți toate condimentele, sunt foarte multe rețete pe internet, încălziți la 70-80 de grade, pentru că dacă fierbem vinul cu adevărat își va pierde din calitățile nutritive”, a mai spus Anca Hâncu.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Băuturile pe care să le consumi în sezonul rece. Aduc multe beneficii organismului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Descoperă bijuteria ascunsă a Balcanilor. O destinație de neratat
  • Descoperă bijuteria ascunsă a Balcanilor
  • Mulți turiști nu frecventează această țară
Showbiz intern
Sorinel Copilul de Aur va deveni tată curând?! Presupusa amantă ar urma să nască! Niciunul nu și-ar fi dorit copilul: ”S-a întâmplat”
  • Presupusa amantă a lui Sorinel Copilul de Aur l-a făcut praf pe manelist
  • Ar urma să îi aducă pe lume un copil peste câteva zile
Emisiuni TV
”Îl împingeam de la spate”. Fosta soție a lui Lino Golden, confesiuni explozive despre divorț
  • Delia a dezvăluit cum a fost ultima perioadă a relației cu Lino Golden
  • Fosta soție a artistului a făcut confesiuni
Horoscop
Zodiile ghinioniste în următoarea lună. Necazurile își vor face prezența
  • Zodiile ghinioniste în următoarea lună
  • Necazurile își vor face prezența
Showbiz intern
Gelozia, presupusul motiv de despărțire dintre Andreea Marin și Adrian Brîncoveanu! Ce le-ar fi afectat relația
  • Andreea Marin și Adrian Brîncoveanu s-ar fi confruntat cu gelozia
  • Ce detalii au apărut despre despărțirea lor
Beauty & Lifestyle
Cum să tratezi arsurile solare. Vei putea continua vacanța datorită unor remedii simple
  • Cum să tratezi arsurile solare
  • Vei putea continua vacanța datorită unor remedii simple
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan