Live acum XNS
Prime time 19:30/ In culisele celebritatii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Beneficiile neștiute ale consumului de gulie. Puțini români iau în considerare această legumă extrem de sănătoasă 

Beneficiile neștiute ale consumului de gulie. Puțini români iau în considerare această legumă extrem de sănătoasă 

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 20.08.2022 la 23:32 Actualizat pe 20.08.2022 la 23:32

Puțini dintre români consumă această legumă. În realitate, gulia poate fi considerată o legumă minune, datorită beneficiilor sale de-a dreptul miraculoase asupra sănătății omului. Este o sursă bună de nutrienți, cum ar fi vitamina C și fibre. Gulia este o legumă înrudită cu varza, broccoli și conopida.

Puțini români iau în considerare această legumă extrem de sănătoasă

Facebook

Gustul și textura guliei sunt similare cu cele ale tulpinilor de broccoli și ale verzei, poate un pic mai dulce. Frunzele și tulpinile sale sunt ușor crocante. Gulia conține o gamă largă de antioxidanți, cum ar fi vitamina C, antociani, izotiocianați și glucozinolați.

Beneficiile neștiute ale consumului de gulie

Gulia este o sursă bună de vitamina B6, care susține sănătatea imunitară, metabolismul și producția de globule roșii. Este, de asemenea, o sursă bună de potasiu, un mineral și electrolit care este important pentru sănătatea inimii și echilibrul fluidelor.

Pe de altă parte, consumul de gulie reduce constipația, crampele și balonarea. Poate fi consumată atât crudă, cât și gătită, în diferite forme. În unele supermarketuri, gulia se găsește pe tot parcursul anului.

Cu toate aceasta, este bine să cumperi gulie primăvara sau toamna. Gulia poate fi consumată de persoanele care suferă de diabet, deoarece această legumă reglează nivelul de zahăr din sânge, așadar este cât se poate de benefică.

Cum poate fi consumată această legumă

Poate combate contracţiile musculare și, dacă este consumată destul de des, poate ajuta la sănătatea dinților. De asemenea, gulia reduce efectul hormonilor estrogeni şi scade riscul de cancer de sân.

Dacă la noi în țară nu este o legumă atât de populară, gulia este consumată în cantități foarte mari în țările nordice. Un remediu în cazul cârceilor poate fi un pahar de suc de gulii consumat în fiecare zi, înainte de prânz.

Și dacă vă întrebați cum poate fi gătită și consumată această legumă, gulia poate fi adăugată la salatele de crudităţi, sau fiartă, înăbuşită, ori umplută cu carne.

Ce conține gulia:

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Beneficiile neștiute ale consumului de gulie. Puțini români iau în considerare această legumă extrem de sănătoasă 
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop zilnic
Horoscop sâmbătă, 29 martie 2025: Scorpionii au parte de relaxare și liniște
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 29 martie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Emisiuni TV
Experiența incredibilă de care a avut parte Carmen Negoiță, după Asia Express! S-a întors din vacanța din Bali mai împlinită
  • Ce a făcut Carmen Negoiță, după ce s-a întors din Asia Express
  • A revenit în același loc în Bali
Showbiz intern
Sărbătoare mare în familia lui Jorge. Fiul lui împlinește 8 ani. În ce țară a fost sărbătorit cel mic / FOTO
  • Fiul lui Jorge împlinește 8 ani
  • În ce țară a fost sărbătorit cel mic
Beauty & Lifestyle
Ingredientul de 5 lei cu care scoți petele galbene din cadă și chiuvetă. Baia ta va arăta ca nouă
  • Un ingredient ieftin rezolvă una dintre cele mai mari probleme din orice baie
  • Cum îndepărtezi ușor petele galbene
Showbiz intern
Insula cu priveliști „uluitoare” din Regatul Unit. Este unul dintre cele mai romantice locuri / FOTO
  • Insula de vis din Regatul Unit
  • Un loc romantic cu priveliști spectaculoase pentru o vacanță de neuitat
Emisiuni TV
Cătălin Botezatu a deslușit misterul! Are sau nu operații estetice? Designerul a dat răspunsul
  • Cătălin Botezatu a făcut declarații despre operațiile estetice
  • Ce planuri de viitor are
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
recomandare pe as.ro
Kira Hagi a început pregătirile pentru nuntă. Cine este şi cu ce se ocupă viitorul ginere al lui Gică Hagi
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
O mică localitate din nordul Spaniei, cu 9 case, ferme și un turn de biserică, a fost scoasă la vânzare cu 60.000 de euro
recomandare pe antena3.ro
Un pilot care mergea spre China și-a dat seama abia după 2 ore de zbor că și-a uitat pașaportul acasă și a întors avionul din drum
recomandare pe antena3.ro
Se adâncește misterul în cazul tinerei de pe OnlyFans care a fost găsită aruncată pe un drum din Dubai. Concluzia bizară a poliției
recomandare pe playtech.ro
Ce faci cu varza murată la final de martie. Nu o arunca, o poţi salva pentru a fi consumată chiar şi vara!
recomandare pe playtech.ro
Imagini dezolante cu Horia Moculescu, la 88 de ani! Este de nerecunoscut, ce a putut spune în faţa...
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe Ciao.ro
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
recomandare pe Jurnalul.ro
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
recomandare pe a1.ro
Ce face Sandra Izbașa la 11 ani de la retragerea din sportul de performanță. Campioana și-a descoperit latura artistică