Blue Monday, cea mai tristă zi din an. De ce sunt oamenii deprimați astăzi, 20 ianuarie 2025

• La ce se referă Blue Monday
• În anul 2025 are loc în data de 20 ianuarie

O mulțime de persoane se confruntă cu mai multe probleme din punct de vedere emoțional zilnic. Ei bine, când are loc fenomenul Blue Monday, acesta ne afectează pe cei mai mulți dintre noi. Există, totuși, o explicație a acestui fenomen.

De ce este Blue Monday cea mai deprimantă zi din an

Blue Monday are loc în fiecare an, în a treia săptămână din luna ianuarie. În anul 2025, acest fenomen are loc în data de 20 ianuarie 2025. Se spune că în această zi, o mulțime de persoane se simt deprimați și triști, fără multă energie.

Această problemă este generată, însă, de mai mulți factori. Dacă pentru unii fenomenul este generat doar în scopuri de marketing, pentru alții Blue Monday este una dintre zilele în care au cea mai puțină motivație.

Blue Monday se referă la gândurile negative pe care le are o persoană. Fie din cauza vremii de afară, care este mohorâtă și friguroasă în această zi, fie din cauza lipsei banilor după achitarea cheltuielilor de sărbători, fie pentru că anul nou nu a început așa cum și-au imaginat de la sfârșitul anului 2024. Au existat și oameni care au pus la îndoială apariția acestui fenomen în lume.

Cum să îți menții starea de spirit pozitivă

Așa cum trebuie să ai grijă de sănătatea fizică, așa trebuie să își menții și starea de spirit pozitivă și sănătatea emoțională. Acest lucru depinde de lucrurile pe care le faci zilnic, căci activitățile sunt cele care te ajută să te menții pozitiv și fericit.

Specialiștii recomandă să pui accent pe activitățile care îți plac. De asemenea, este important să faci mișcare în aer liber zilnic, minim 30 de minute pe zi. Și alimentația este importantă din acest punct de vedere, căci alimentele sănătoase te fac mai fericit.

• blue monday
• oameni deprimati
• probleme