Homepage » Beauty & Lifestyle » Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști

Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști

Publicat pe 15.01.2024 la 11:36 Actualizat pe 15.01.2024 la 11:36

Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Există un motiv pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști în zilele de luni. Iată ce a spus psihologul Irina Ioana despre acest fenomen!

Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști în zilele de luni

Astăzi este „Blue monday”

profimediaimages.ro

  • „Blue monday”, cea mai tristă zi din an
  • De ce persoanele sunt mai abătute și mai triste

În această zi, cunoscută sub numele de „Blue Monday”, adesea considerată cea mai deprimantă zi a anului, pentru Antena 3 CNN, psihologul Irina Ioana a abordat subiectul tristeții specifice lunii ianuarie și a oferit sfaturi pentru menținerea unei stări de bine.

Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an

Psihologul Irina Ioana a transmis că acest fenomen este un mare fake news, iar conceptul a fost creat ca o strategie de marketing acum aproximativ 20 de ani. O agenție de turism britanică a conceput ideea în luna ianuarie, considerând că, după toate cheltuielile din decembrie, ar fi benefic pentru oameni să aloce mai mulți bani pentru o vacanță.

Cu sprijinul unui psiholog, aceștia au elaborat o formulă care includea factori precum condițiile meteorologice, lipsa generală de entuziasm specifică zilelor de iarnă și cheltuielile semnificative din luna decembrie. Această formulă a condus la concluzia că a treia zi de luni din luna ianuarie ar fi cea mai tristă zi a anului. Chiar dacă această strategie a avut un succes temporar, crescând vânzările de vacanțe, este important de înțeles că a fost concepută în scopuri de marketing.

Experiența unei vacanțe aduce o stare de bine, însă un motiv care face această perioadă nu tocmai confortabilă pentru a planifica o astfel de evadare este reprezentat de cheltuielile considerabile acumulate pe tot parcursul lunii decembrie. Această perioadă nu se rezumă doar la câteva zile, ci cuprinde aproape întreaga lună.

În plus, decembrie este cunoscută și ca luna cadourilor. Pe lângă festinurile abundente, mult mai bogate decât de obicei, există și o multitudine de atenții pe care dorim să le oferim cu drag sau din obligație celor din jur. Prin urmare, cheltuielile cresc semnificativ, ceea ce devine unul dintre factorii generatori de anxietate pentru luna ianuarie.

Ce activități îți pot îmbunătăți ziua

Următoarele activități îți pot îmbunătăți ziua:

-exerciții fizice regulate;

-dieta echilibrată și o hidratare corespunzătoare;

-somn suficient:

-relații sociale și comunicarea;

-implicarea în activități plăcute;

-jurnal al recunoștințe.

De asemenea, următoarele sfaturi te vor face să ajuți o persoană care este deprimată:

-stai de vorbă cu acea persoană;

-încurajeaz-o să continue activitățile pe care le face de obicei;

-încearcă sa afli dacă persoana în cauza consumă alcool sau substanțe interzise;

-încurajeaz-o să se odihnească și să mănânce sănătos;

-andeamn-o să apeleze la ajutor de specialitate;

-asigur-o că este o etapă trecătoare și își va reveni.

Desigur, deși „Blue monday” nu are o bază științifică demonstrată, există variații sezoniere în ceea ce privește sănătatea mentală. Unii oameni pot experimenta tulburarea afectivă sezonieră sau simptome de depresie episodică.

Fototerapia a prezentat rezultate încurajatoare în tratarea acestor afecțiuni sezoniere, iar o alimentație diversificată, însoțită de suplimentarea cu vitamina D, poate reprezenta o strategie utilă în combaterea depresiei episodice.

Citește și: Planta care te scapă de datorii și aduce noroc în casă. Este cunoscută și pentru că atrage energia pozitivă. Trebuie să o ai neapărat în locuință

În articolul
Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Trei tinere au fost torturate și ucise, în timp ce ororile erau transmise live! Zeci de mii de oameni au văzut ce se întâmplă
Stiri interne • la 11:20
Trei tinere au fost torturate și ucise, în timp ce ororile erau transmise live! Zeci de mii de oameni au văzut ce se întâmplă
  • Trei tinere au fost torturate și ucise live pe rețelele de socializare
  • Trupurile lor au fost găsite îngropate într-o grădină
Cuza, invitatul MediCOOL de diseară. Ce va afla, de la 18:00, pe Antena 1 și AntenaPLAY: “Sunteți de aplaudat!”
Emisiuni TV • la 10:48
Cuza, invitatul MediCOOL de diseară. Ce va afla, de la 18:00, pe Antena 1 și AntenaPLAY: “Sunteți de aplaudat!”
  • Cuza este invitatul MediCOOL de diseară
  • Ce va afla, de la 18:00, pe Antena 1
Flavia Mihășan, declarații savuroase despre relația cu Andrei Ciobanu! Cum a cucerit-o pe vedetă | VIDEO
Showbiz intern • la 10:46
Flavia Mihășan, declarații savuroase despre relația cu Andrei Ciobanu! Cum a cucerit-o pe vedetă | VIDEO
  • Cum decurge relația Flaviei Mihășan cu Andrei Ciobanu
  • Vedeta a cunoscut bărbatul visurilor ei
Prognoza meteo pentru weekend 27 septembrie – 28 septembrie. În ce județe va ploua și în ce regiuni va fi soare
Meteo • la 09:57
Prognoza meteo pentru weekend 27 septembrie – 28 septembrie. În ce județe va ploua și în ce regiuni va fi soare
  • Cum va fi vremea în România în acest weekend
  • Meteorologii au actualizat prognoza
Cum arată părinții lui Teo Cosmin de la Insula Iubirii! Cele mai speciale imagini din intimitatea familiei lui | FOTO
Showbiz intern • la 09:18
Cum arată părinții lui Teo Cosmin de la Insula Iubirii! Cele mai speciale imagini din intimitatea familiei lui | FOTO
  • Cum arată familia lui Teo Cosmin de la Insula Iubirii
  • Fosta imagini a postat cele mai delicate imagini
Cum este viața, de fapt, în America! Adevăruri pe care puțini le știu înainte să se mute acolo: ”E o problemă reală”
Stiri interne • la 08:49
Cum este viața, de fapt, în America! Adevăruri pe care puțini le știu înainte să se mute acolo: ”E o problemă reală”
  • Cum este de fapt să trăiești în America
  • Cu ce probleme se confruntă oamenii care duc un stil de viață mediu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
recomandare pe observatornews.ro
Un criminal din Tulcea a fost prins după 26 de ani. Ce l-a dat de gol
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
recomandare pe playtech.ro
Indicator rutier cu un pentagon galben pe el. Ce trebuie să facă şoferii când îl văd
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 29 septembrie - 5 octombrie 2025. Este timpul pentru introspecție
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei
Close