Homepage » Beauty & Lifestyle » Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști

Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști

Publicat pe 15.01.2024 la 11:36 Actualizat pe 15.01.2024 la 11:36

Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Există un motiv pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști în zilele de luni. Iată ce a spus psihologul Irina Ioana despre acest fenomen!

Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști în zilele de luni

Astăzi este „Blue monday”

profimediaimages.ro

  • „Blue monday”, cea mai tristă zi din an
  • De ce persoanele sunt mai abătute și mai triste

În această zi, cunoscută sub numele de „Blue Monday”, adesea considerată cea mai deprimantă zi a anului, pentru Antena 3 CNN, psihologul Irina Ioana a abordat subiectul tristeții specifice lunii ianuarie și a oferit sfaturi pentru menținerea unei stări de bine.

Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an

Psihologul Irina Ioana a transmis că acest fenomen este un mare fake news, iar conceptul a fost creat ca o strategie de marketing acum aproximativ 20 de ani. O agenție de turism britanică a conceput ideea în luna ianuarie, considerând că, după toate cheltuielile din decembrie, ar fi benefic pentru oameni să aloce mai mulți bani pentru o vacanță.

Cu sprijinul unui psiholog, aceștia au elaborat o formulă care includea factori precum condițiile meteorologice, lipsa generală de entuziasm specifică zilelor de iarnă și cheltuielile semnificative din luna decembrie. Această formulă a condus la concluzia că a treia zi de luni din luna ianuarie ar fi cea mai tristă zi a anului. Chiar dacă această strategie a avut un succes temporar, crescând vânzările de vacanțe, este important de înțeles că a fost concepută în scopuri de marketing.

Experiența unei vacanțe aduce o stare de bine, însă un motiv care face această perioadă nu tocmai confortabilă pentru a planifica o astfel de evadare este reprezentat de cheltuielile considerabile acumulate pe tot parcursul lunii decembrie. Această perioadă nu se rezumă doar la câteva zile, ci cuprinde aproape întreaga lună.

În plus, decembrie este cunoscută și ca luna cadourilor. Pe lângă festinurile abundente, mult mai bogate decât de obicei, există și o multitudine de atenții pe care dorim să le oferim cu drag sau din obligație celor din jur. Prin urmare, cheltuielile cresc semnificativ, ceea ce devine unul dintre factorii generatori de anxietate pentru luna ianuarie.

Ce activități îți pot îmbunătăți ziua

Următoarele activități îți pot îmbunătăți ziua:

-exerciții fizice regulate;

-dieta echilibrată și o hidratare corespunzătoare;

-somn suficient:

-relații sociale și comunicarea;

-implicarea în activități plăcute;

-jurnal al recunoștințe.

De asemenea, următoarele sfaturi te vor face să ajuți o persoană care este deprimată:

-stai de vorbă cu acea persoană;

-încurajeaz-o să continue activitățile pe care le face de obicei;

-încearcă sa afli dacă persoana în cauza consumă alcool sau substanțe interzise;

-încurajeaz-o să se odihnească și să mănânce sănătos;

-andeamn-o să apeleze la ajutor de specialitate;

-asigur-o că este o etapă trecătoare și își va reveni.

Desigur, deși „Blue monday” nu are o bază științifică demonstrată, există variații sezoniere în ceea ce privește sănătatea mentală. Unii oameni pot experimenta tulburarea afectivă sezonieră sau simptome de depresie episodică.

Fototerapia a prezentat rezultate încurajatoare în tratarea acestor afecțiuni sezoniere, iar o alimentație diversificată, însoțită de suplimentarea cu vitamina D, poate reprezenta o strategie utilă în combaterea depresiei episodice.

Citește și: Planta care te scapă de datorii și aduce noroc în casă. Este cunoscută și pentru că atrage energia pozitivă. Trebuie să o ai neapărat în locuință

În articolul
Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce trecut ascunde noul iubit al Simonei Traşcă?  Este primul bărbat cu care se afişează după 20 de ani
Emisiuni TV • la 14:27
Ce trecut ascunde noul iubit al Simonei Traşcă? Este primul bărbat cu care se afişează după 20 de ani
  • Simona Trașcă a vorbit despre noul iubit
  • Cine este bărbatul care a cucerit-o
Cum face față Iulia Albu valului de hate. Vedeta a vorbit despre lecțiile învățate în cei 20 de ani de showbiz
Showbiz intern • la 14:21
Cum face față Iulia Albu valului de hate. Vedeta a vorbit despre lecțiile învățate în cei 20 de ani de showbiz
  • De ce nu se ferește Iulia Albu de hate
  • Vedeta a dezvăluit ce beneficii au criticile din partea oamenilor
Mihai Găinușă a luat la pas Patagonia. „Am mers 300 km în trei săptămâni.”
Emisiuni TV • la 13:52
Mihai Găinușă a luat la pas Patagonia. „Am mers 300 km în trei săptămâni.”
  • Mihai Găinușă a luat la pas Patagonia
  • Destinația, un adevărat paradis pentru aventurieri
Liviu Puștiu a urcat pe scenă în scaun cu rotile. Cântărețul a vorbit despre accidentul banal care l-a dus pe mâinile medicilor
Emisiuni TV • la 13:49
Liviu Puștiu a urcat pe scenă în scaun cu rotile. Cântărețul a vorbit despre accidentul banal care l-a dus pe mâinile medicilor
  • Pe 23 decembrie, Liviu Puștiu a suferit un accident banal
  • Cântărețul a urcat pe scenă în scaun cu rotile
2025 este anul evoluţiei spirituale. Laura Dinu, „Să facem faţă transformării, trebuie să fim prezenţi!”
Emisiuni TV • la 13:30
2025 este anul evoluţiei spirituale. Laura Dinu, „Să facem faţă transformării, trebuie să fim prezenţi!”
  • Laura Dinu este invitată în emisiunea "Lumea nevăzută", prezentată de Dana Bălăceanu
  • Ce vor vedea telespectatorii la Antena Stars
Cristina Pucean se confruntă cu probleme de sănătate! Dansatoarea are nevoie de perfuzii | FOTO
Showbiz intern • la 13:26
Cristina Pucean se confruntă cu probleme de sănătate! Dansatoarea are nevoie de perfuzii | FOTO
  • Cu cr probleme de sănătate are Cristina Pucean
  • Dansatoarea se confruntă cu afecțiunile sezonului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O profesoară din Iaşi a bătut-o crunt pe amanta soţului, apoi a mers acasă şi s-a împăcat cu bărbatul
recomandare pe observatornews.ro
O profesoară din Iaşi a bătut-o crunt pe amanta soţului, apoi a mers acasă şi s-a împăcat cu bărbatul
Românul celebru cu o avere de peste 100 de milioane de euro care merge cu metroul! „Bă, ce sărac e ăsta!”
recomandare pe as.ro
Românul celebru cu o avere de peste 100 de milioane de euro care merge cu metroul! „Bă, ce sărac e ăsta!”
Cazul Prodanca – Reghe tras la indigo: Amanta s-a dus după fotbalist în Dubai, iar soţia e disperată
Romania TV
Cazul Prodanca – Reghe tras la indigo: Amanta s-a dus după fotbalist în Dubai, iar soţia e disperată
DOCUMENT Ministerul Muncii a semnat ordinul, se dau bani de la stat
Romania TV
DOCUMENT Ministerul Muncii a semnat ordinul, se dau bani de la stat
Un chinez a câștigat 820.000 de dolari la loterie. Șefii l-au obligat să-și împartă premiul cu colegii de serviciu
recomandare pe antena3.ro
Un chinez a câștigat 820.000 de dolari la loterie. Șefii l-au obligat să-și împartă premiul cu colegii de serviciu
O casă din Los Angeles care a scăpat neatinsă de incendii a fost acum ruptă în două de o alunecare de teren
recomandare pe antena3.ro
O casă din Los Angeles care a scăpat neatinsă de incendii a fost acum ruptă în două de o alunecare de teren
Cascada Bigăr se regerenează, după ce o bucată mare de calcar s-a prăbușit în 2021. Cum arată acum obiectivul turistic
recomandare pe antena3.ro
Cascada Bigăr se regerenează, după ce o bucată mare de calcar s-a prăbușit în 2021. Cum arată acum obiectivul turistic
Cum arată acum Vulpița Veronica Stegaru, la 5 ani de când a devenit cunoscută. Are trei copii
recomandare pe playtech.ro
Cum arată acum Vulpița Veronica Stegaru, la 5 ani de când a devenit cunoscută. Are trei copii
Când face nunta Diana Bulimar. Cu ce nu sunt de acord părinții fostei gimnaste
recomandare pe playtech.ro
Când face nunta Diana Bulimar. Cu ce nu sunt de acord părinții fostei gimnaste
A murit un fost fotbalist. Bărbatul s-a simțit rău după ce a avut discuții contradictorii despre fotbal cu prietenii
recomandare pe redactia.ro
A murit un fost fotbalist. Bărbatul s-a simțit rău după ce a avut discuții contradictorii despre fotbal cu prietenii
Cutremur puternic în România. Unde s-a resimțit
recomandare pe redactia.ro
Cutremur puternic în România. Unde s-a resimțit
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
recomandare pe Ciao.ro
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
recomandare pe shtiu.ro
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
Cum arată Lidia Buble în costum de baie, la 31 de ani! Și-a etalat silueta de model într-un costum minuscul – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată Lidia Buble în costum de baie, la 31 de ani! Și-a etalat silueta de model într-un costum minuscul – FOTO
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
recomandare pe dailybusiness.ro
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
recomandare pe dailybusiness.ro
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
Horoscop săptămânal, 20-26 ianuarie 2025. Taurii avansează în carieră. Racii sunt preocupați de investiții. Scorpionii sunt relaxați
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 20-26 ianuarie 2025. Taurii avansează în carieră. Racii sunt preocupați de investiții. Scorpionii sunt relaxați
Ispita Anamaria Vaida de la Insula Iubirii, fotografii pe patul de spital. Ce a pățit. "Mulțumesc pentru mesaje, sunt..."
recomandare pe a1.ro
Ispita Anamaria Vaida de la Insula Iubirii, fotografii pe patul de spital. Ce a pățit. "Mulțumesc pentru mesaje, sunt..."
Close