Homepage » Beauty & Lifestyle » Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști

Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști

Publicat pe 15.01.2024 la 11:36 Actualizat pe 15.01.2024 la 11:36

Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Există un motiv pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști în zilele de luni. Iată ce a spus psihologul Irina Ioana despre acest fenomen!

Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști în zilele de luni

Astăzi este „Blue monday”

profimediaimages.ro

  • „Blue monday”, cea mai tristă zi din an
  • De ce persoanele sunt mai abătute și mai triste

În această zi, cunoscută sub numele de „Blue Monday”, adesea considerată cea mai deprimantă zi a anului, pentru Antena 3 CNN, psihologul Irina Ioana a abordat subiectul tristeții specifice lunii ianuarie și a oferit sfaturi pentru menținerea unei stări de bine.

Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an

Psihologul Irina Ioana a transmis că acest fenomen este un mare fake news, iar conceptul a fost creat ca o strategie de marketing acum aproximativ 20 de ani. O agenție de turism britanică a conceput ideea în luna ianuarie, considerând că, după toate cheltuielile din decembrie, ar fi benefic pentru oameni să aloce mai mulți bani pentru o vacanță.

Cu sprijinul unui psiholog, aceștia au elaborat o formulă care includea factori precum condițiile meteorologice, lipsa generală de entuziasm specifică zilelor de iarnă și cheltuielile semnificative din luna decembrie. Această formulă a condus la concluzia că a treia zi de luni din luna ianuarie ar fi cea mai tristă zi a anului. Chiar dacă această strategie a avut un succes temporar, crescând vânzările de vacanțe, este important de înțeles că a fost concepută în scopuri de marketing.

Experiența unei vacanțe aduce o stare de bine, însă un motiv care face această perioadă nu tocmai confortabilă pentru a planifica o astfel de evadare este reprezentat de cheltuielile considerabile acumulate pe tot parcursul lunii decembrie. Această perioadă nu se rezumă doar la câteva zile, ci cuprinde aproape întreaga lună.

În plus, decembrie este cunoscută și ca luna cadourilor. Pe lângă festinurile abundente, mult mai bogate decât de obicei, există și o multitudine de atenții pe care dorim să le oferim cu drag sau din obligație celor din jur. Prin urmare, cheltuielile cresc semnificativ, ceea ce devine unul dintre factorii generatori de anxietate pentru luna ianuarie.

Ce activități îți pot îmbunătăți ziua

Următoarele activități îți pot îmbunătăți ziua:

-exerciții fizice regulate;

-dieta echilibrată și o hidratare corespunzătoare;

-somn suficient:

-relații sociale și comunicarea;

-implicarea în activități plăcute;

-jurnal al recunoștințe.

De asemenea, următoarele sfaturi te vor face să ajuți o persoană care este deprimată:

-stai de vorbă cu acea persoană;

-încurajeaz-o să continue activitățile pe care le face de obicei;

-încearcă sa afli dacă persoana în cauza consumă alcool sau substanțe interzise;

-încurajeaz-o să se odihnească și să mănânce sănătos;

-andeamn-o să apeleze la ajutor de specialitate;

-asigur-o că este o etapă trecătoare și își va reveni.

Desigur, deși „Blue monday” nu are o bază științifică demonstrată, există variații sezoniere în ceea ce privește sănătatea mentală. Unii oameni pot experimenta tulburarea afectivă sezonieră sau simptome de depresie episodică.

Fototerapia a prezentat rezultate încurajatoare în tratarea acestor afecțiuni sezoniere, iar o alimentație diversificată, însoțită de suplimentarea cu vitamina D, poate reprezenta o strategie utilă în combaterea depresiei episodice.

Citește și: Planta care te scapă de datorii și aduce noroc în casă. Este cunoscută și pentru că atrage energia pozitivă. Trebuie să o ai neapărat în locuință

În articolul
Astăzi este „Blue monday”, cea mai tristă zi din an. Motivul pentru care oamenii sunt mai abătuți și mai triști
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum arată rochia de mireasă a Ellei Vișan! Fosta concurentă de la Insula Iubirii avea totul pregătit | FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:38
Cum arată rochia de mireasă a Ellei Vișan! Fosta concurentă de la Insula Iubirii avea totul pregătit | FOTO
  • Cum ar fi arătat Ella Vișan în rochie de mireasă
  • Fosta concurentă era pregătită de nuntă
Marian Vanghelie, primele declarații după ce Oana Mizil a obținut ordin de protecție împotriva lui: ”Se pot face abuzuri”
Emisiuni TV • ieri la 22:56
Marian Vanghelie, primele declarații după ce Oana Mizil a obținut ordin de protecție împotriva lui: ”Se pot face abuzuri”
  • Ce intenții are Marian Vanghelie, după ce Oana Mizil a obținut ordin de protecție împotriva lui
  • Politicianul nu se dă bătut
Mira a intonat imnul național la meciul România – Canada! Moment solemn pe Arena Națională | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 22:20
Mira a intonat imnul național la meciul România – Canada! Moment solemn pe Arena Națională | VIDEO
  • Meciul România - Canada a început cu un moment spectaculos
  • Mira a întonat imnul național
Artista care trebuia să cânte la nunta Ellei Vișan cu Andrei Lemnaru, de la Insula Iubirii, dezvăluiri explozive despre cei doi: ”Sper că s-a lămurit”
Showbiz intern • ieri la 21:46
Artista care trebuia să cânte la nunta Ellei Vișan cu Andrei Lemnaru, de la Insula Iubirii, dezvăluiri explozive despre cei doi: ”Sper că s-a lămurit”
  • Ce a declarat artista care trebuia să cânte la nunta Ellei Vișan și a lui Andrei Lemnaru despre eveniment
  • Când a fost anulat, de fapt
Mireasa – Capriciile Iubirii. Costina a dezmințit toate zvonurile controversate despre ea! Ce spune despre traficul de droguri
Emisiuni TV • ieri la 21:22
Mireasa – Capriciile Iubirii. Costina a dezmințit toate zvonurile controversate despre ea! Ce spune despre traficul de droguri
  • Costina a primit imagini cu toate bârfele despre ea, de când este la Mireasa
  • Cum a reacționat concurenta
Geanina Ilieș, apariție spectaculoasă la un eveniment de clasă! Prezentatoarea Știrilor Antena Stars, răvășitoare | GALERIE FOTO
Showbiz intern • ieri la 20:47
Geanina Ilieș, apariție spectaculoasă la un eveniment de clasă! Prezentatoarea Știrilor Antena Stars, răvășitoare | GALERIE FOTO
  • Geanina Ilieș a avut o apariție răvășitoare
  • Prezentatoarea Știrilor Antena Stars a purtat o ținută superbă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close