Când se trece la ora de iarnă 2024. Cum ne înfluențează această schimbare
În curând, România va reveni la ora de iarnă, iar ceasurile vor fi date înapoi cu o oră. Această ajustare le va oferi românilor o oră suplimentară de somn, dar poate aduce și efecte secundare neașteptate.
- Ora de iarnă 2024
- Cum ne influențează
În noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024, România va reveni la ora de iarnă, ceasurile fiind date înapoi cu o oră.
Ora de iarnă 2024 se schimbă pe 27 octombrie
În anul 2024, România va trece la ora de iarnă în noaptea dintre 26 și 27 octombrie. Mai precis, în ultima duminică a lunii octombrie, ora 04:00 se va întoarce la ora 03:00, oferindu-le românilor o oră suplimentară de somn.
Acest lucru va permite un somn mai lung și, implicit, o trezire mai odihnită a doua zi.
Cum ne influențează trecerea la ora de iarnă
Totuși, schimbarea la ora de iarnă poate avea și efecte mai puțin plăcute. Un aspect important este impactul asupra stării de bine emoționale.
Această schimbare poate accentua simptomele tulburării afective sezoniere (SAD), o formă de depresie care se manifestă mai frecvent în lunile de toamnă și iarnă.
Reducerea luminii solare, care este mai limitată în această perioadă, poate afecta producția de serotonină, cunoscută și sub numele de „hormonul fericirii”, ducând astfel la sentimente de tristețe, apatie și oboseală.
De asemenea, ajustarea la noul orar poate influența negativ productivitatea profesională. Schimbarea orei poate duce la o acumulare de oboseală și poate îngreuna adaptarea la programul zilnic, ceea ce poate scădea capacitatea de concentrare și eficiența în sarcinile de zi cu zi.
Este important să ne adaptăm treptat la schimbare și să avem grijă de starea noastră emoțională pentru a minimiza impactul negativ.