Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt semnele epuizării emoționale. Lucrurile pe care nu trebuie să le ignori

Care sunt semnele epuizării emoționale. Lucrurile pe care nu trebuie să le ignori

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 12.04.2023 la 19:20 Actualizat pe 12.04.2023 la 19:20

Psihologii trag un semnal de alarmă și spun că numărul persoanelor care se confruntă cu epuizare emoțională a crescut semnificativ în ultimii ani. Viitorul nesigur, problemele în cuplu sau cele financiare sunt principalele cauze ale sindromului burnout.

Care sunt semnele epuizării emoționale

Profimediaimages.ro

Epuizarea emoțională este unul dintre fenomenele pe care specialiștii îl privesc cu îngrijorare. Psihologii îl descriu ca pe o tensiune constantă, care este cauzată de mai mulți factori. Printre cei mai des întâlniți, se numără problemele de la locul de muncă, o posibilă despărțire sau nașterea. Specialiștii spun că femeile care devin mame pot să treacă prin astfel de stări.

Care sunt semnele epuizării emoționale

Sindromul burnout, așa cum a fost denumit de specialiști, a fost analizat mai atent în perioada pandemiei, asta după ce mulți oameni au avut nevoie de ajutor din partea unui psiholog pentru a-și gestiona emoțiile, care păreau că îi copleșesc.

Unul dintre cel mai des întâlnite semne este iritabilitatea. Dacă observi că în ultima perioadă te enervezi fără ca persoana de lângă tine să fi făcut ceva, poate fi un semnal de alarmă. În general, acest lucru este pus pe seama stresului, și, de multe ori, este trecut cu vederea.

Atunci când treci prin epuizare emoțională, vei observa că nu mai ești la fel de productiv. Poate sarcinile de la job ți se par mai grele decât de obicei sau nu te poți concentra la fel de bine. Sunt două semnale care indică sindromul burnout.

La fel de des întâlnit este și simptomul asociat anxietății. Poate ești neliniștit fără să găsești, pe moment, o explicație logică. De fapt, sistemul nervos încearcă să gestioneze o presiune mult prea mare, dar în acest de cazuri, tensiunea este mult prea mare.

Ce alte semne indică epuizarea emoțională

Un rol esențial îl are și alimentația, asta pentru că, atunci când treci printr-un astfel de episod, tinzi să preferi mâncare nesănătoase, cu gândul că îți va mai alina din suferință.

La fel se poate spune și despre capitolul mișcare, pentru că, în general, cei care au astfel de semne, pot să fie sedentari ori să se pună pe locul doi.

Specialiștii spun că pe baza unor situații de acest fel, pot să apară și viciile. Studiile arată că numărul celor care sunt dependenți de alcool, tutun sau substanțe interzise este mult mai mare în cazul celor care se simt copleșiți de probleme.

Citește și:

În articolul
Care sunt semnele epuizării emoționale. Lucrurile pe care nu trebuie să le ignori
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Mireasa – Capriciile Iubirii. Cum a reacționat doamna Dorina, când a auzit comentariile făcute de concurenți despre ea! A fost surprinsă neplăcut
  • Doamna Dorina a luat o decizie neașteptată
  • Ce a declarat, după ce a ascultat ce au spus băieții despre ea
Showbiz intern
Alex Bodi, o nouă lecție pentru cei care nu mai fac parte din viața lui: „În loc să trăiești un vis...”. Mesajul afaceristului
  • Alex Bodi, un nou mesaj pentru cei care nu mai fac parte din viața lui
  • Ce le transmite afaceristul
Beauty & Lifestyle
Cu ce iese mirosul de pește. Ingredientele banale din bucătărie care funcționează de minune
  • Cu ce iese mirosul de pește din haine
  • Ingredientele ieftine care dau rezultate garantate
Showbiz intern
Conversație incendiară între Bia Khalifa și Tzancă Uraganu. Manelistul nu știa că este înregistrat: „Unde ești?” / VIDEO
  • Bia Khalifa susține că ar fi primit mesaje de la Tzancă Uraganu
  • Blondina a înregistrat o conversație cu manelistul
Showbiz intern
Când au divorțat Raluca Bădulescu și Florin Stamin. Concurenții de la Asia Express au o relație de prietenie după despărțire
  • Raluca Bădulescu și Florin Stamin participă împreună la Asia Express
  • Ce relație au cei doi foști soți
Emisiuni TV
Acces Direct. Gabi, dată la o parte de la moștenire de mama vitregă. Ar fi aflat la înmormântarea tatălui că bărbatul i-a donat totul soției
  • Gabi o acuză pe mama vitregă că ar fi lăsat-o fără ce i se cuvenea din moștenire
  • Ar fi aflat la înmormântarea tatălui că soția lui a primit totul
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
recomandare pe as.ro
Gigi Becali n-a avut nicio ezitare! Femeia care nu face parte din familia sa pe numele căreia a pus 40 de hectare de pământ
Romania TV
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos și Lauren Sànchez au făcut o vizită fulger la Veneţia, ca să facă ultimele pregătiri pentru nunta din iunie
recomandare pe antena3.ro
„Task-masking”, metoda prin care Gen Z se preface că muncește la job. Cum își păcălesc tinerii șefii
recomandare pe antena3.ro
O elevă s-a enervat că AI nu i-a făcut temele și a început să vorbească urât. Cum au reacționat ChatGPT și Grok
recomandare pe playtech.ro
Cântăreaţa de muzică populară, criticată pentru ţinutele sumare! Românii au fost nemiloşi: Puţină decenţă
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor, după 1 aprilie. Vei culege peste 120 de kilograme de mere dintr-un singur pom
recomandare pe redactia.ro
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
recomandare pe redactia.ro
Cine e românul care a câștigat premiul cel mare la Loto 6/49. Omul a plecat acasă cu peste 6 milioane de euro
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe Jurnalul.ro
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
recomandare pe a1.ro
Cum arată Consuelo Matos la 51 de ani. Ce spune ”Briliantul” despre fosta sa soție: „M-a schimbat”