Live acum Viaţa fără filtru
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt semnele epuizării emoționale. Lucrurile pe care nu trebuie să le ignori

Care sunt semnele epuizării emoționale. Lucrurile pe care nu trebuie să le ignori

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 12.04.2023 la 19:20 Actualizat pe 12.04.2023 la 19:20

Psihologii trag un semnal de alarmă și spun că numărul persoanelor care se confruntă cu epuizare emoțională a crescut semnificativ în ultimii ani. Viitorul nesigur, problemele în cuplu sau cele financiare sunt principalele cauze ale sindromului burnout.

Care sunt semnele epuizării emoționale

Profimediaimages.ro

Epuizarea emoțională este unul dintre fenomenele pe care specialiștii îl privesc cu îngrijorare. Psihologii îl descriu ca pe o tensiune constantă, care este cauzată de mai mulți factori. Printre cei mai des întâlniți, se numără problemele de la locul de muncă, o posibilă despărțire sau nașterea. Specialiștii spun că femeile care devin mame pot să treacă prin astfel de stări.

Care sunt semnele epuizării emoționale

Sindromul burnout, așa cum a fost denumit de specialiști, a fost analizat mai atent în perioada pandemiei, asta după ce mulți oameni au avut nevoie de ajutor din partea unui psiholog pentru a-și gestiona emoțiile, care păreau că îi copleșesc.

Unul dintre cel mai des întâlnite semne este iritabilitatea. Dacă observi că în ultima perioadă te enervezi fără ca persoana de lângă tine să fi făcut ceva, poate fi un semnal de alarmă. În general, acest lucru este pus pe seama stresului, și, de multe ori, este trecut cu vederea.

Atunci când treci prin epuizare emoțională, vei observa că nu mai ești la fel de productiv. Poate sarcinile de la job ți se par mai grele decât de obicei sau nu te poți concentra la fel de bine. Sunt două semnale care indică sindromul burnout.

La fel de des întâlnit este și simptomul asociat anxietății. Poate ești neliniștit fără să găsești, pe moment, o explicație logică. De fapt, sistemul nervos încearcă să gestioneze o presiune mult prea mare, dar în acest de cazuri, tensiunea este mult prea mare.

Ce alte semne indică epuizarea emoțională

Un rol esențial îl are și alimentația, asta pentru că, atunci când treci printr-un astfel de episod, tinzi să preferi mâncare nesănătoase, cu gândul că îți va mai alina din suferință.

La fel se poate spune și despre capitolul mișcare, pentru că, în general, cei care au astfel de semne, pot să fie sedentari ori să se pună pe locul doi.

Specialiștii spun că pe baza unor situații de acest fel, pot să apară și viciile. Studiile arată că numărul celor care sunt dependenți de alcool, tutun sau substanțe interzise este mult mai mare în cazul celor care se simt copleșiți de probleme.

Citește și:

În articolul
Care sunt semnele epuizării emoționale. Lucrurile pe care nu trebuie să le ignori
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Din 2 iunie, Nea Mărin revine cu un nou sezon “Poftiți pe la noi” și o nouă provocare: „Poftiți la întrecere”
  • Nea Mărin revine cu un nou sezon “Poftiți pe la noi”
  • Premiera are loc în 2 iunie
Showbiz intern
Costel Corduneanu ar fi împlinit 56 de ani astăzi. Declarațiile sfâșietoare ale soției lui, Grațiela: „Viața apăsă greu fără tine”
  • Costel Corduneanu și-ar fi sărbătorit ziua de naștere azi
  • Ar fi împlinit 56 de ani
  • Soția lui, declarații dureroase la un an de la moartea lui
Emisiuni TV
Camelia Mitoșeru își sărbătorește ziua de naștere! Ce tradiție avea actrița în această zi specială
  • Ce tradiție avea Camelia Mitoșeru în fiecare an, de ziua ei de naștere
  • Sărbătorea în locul pe care îl îndrăgește cel mai mult
Beauty & Lifestyle
(P) Află dacă ești și tu în rândul celor care pot beneficia de un aparat dentar invizibil!
  • Cine beneficiază de un aparat dentar invizibil
  • De ce este preferat în locul celui tradițional
Meteo
Meteorologii au actualizat prognoza! Finalul lunii aprilie aduce vreme extremă în România. Ce temperaturi vor fi de 1 Mai
  • Cum va fi vremea la finalul lunii aprilie 2025
  • Urmează o perioadă cu ploi și temperaturi scăzute
Beauty & Lifestyle
Cum să slăbești după Paște. Trei sfaturi simple de care să ții cont pentru a scăpa de kilogramele în plus
  • Cum să slăbești după Paște
  • Sfaturile de care să ții cont
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie