Live acum Viaţa fără filtru
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii are meiul pentru sănătate. Cum îl poți prepara în doar câțiva pași simpli

Ce beneficii are meiul pentru sănătate. Cum îl poți prepara în doar câțiva pași simpli

Publicat pe 17.04.2023 la 17:46 Actualizat pe 18.04.2023 la 03:52

Meiul este o cereală folosită pentru hrana păsărilor din curte, însă el are numeroase beneficii pentru sănătate și poate fi consumat zilnic. Iată motivul pentru care ar trebui să introduci meiul în dieta ta și care sunt preparatele pe care le poți face în doar câțiva pași simpli!

Multe persoane aleg să mănânce cereale din grâu atunci când sunt la dietă, însă puține știu că meiul este mult mai sănătos, având mai multe beneficii și proprietăți. Acest aliment conține vitaminele A, B, C, fier, magneziu, calciu, sodiu, potasiu și fosfor, fiind importante pentru organism.

Cât de benefic este meiul pentru sănătate

Meiul are numeroase beneficii pentru sănătate deoarece nu conține gluten, astfel că poate fi consumat de toată lumea. Această cereală este alcalină și este un prebiotic care ajută la menținerea echilibrului florei intestinale.

Dacă suferi de migrene, meiul te poate ajuta să scapi de ele deoarece conține magneziu. Meiul este bogat în enzime, proteine, fibre și oferă energie organismului, dar mai ales menține sănătatea oaselor, a părului și a dinților.

Meiul mai conține e compuși fenolici și proprietăți antioxidante care ajută la prevenirea stresului oxidativ. Meiul este bogat în fibre solubile și insolubile, iar acesta poate proteja inima, dar și nivelul de colesterol din organism.

Cum îl poți prepara rapid

Meiul poate fi preparat destul de rapid, astfel că noi îți prezentăm o rețetă simplă pe care o poți face în fiecare dimineață pentru mic dejun cât mai sănătos. Iată care sunt ingredientele de care ai nevoie și pașii pe care trebuie să-i urmezi!

Ingrediente:

Mod de preparare:

Adaugă într-o tigaie apă, laptele, meiul, sarea, stafidele, vanilia și scorțișoara. Lasă să fiarbă totul la foc mediu până dă în clocot. Acoperă tigaia și lasă pe foc aproximativ 25 de minute, iar după ce s-a răcit desertul poate fi consumat cu miere, dar și cu alte fructe.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce beneficii are meiul pentru sănătate. Cum îl poți prepara în doar câțiva pași simpli
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz international
Bucurie mare în Familia Regală Britanică! Prințul Louis a împlinit 7 ani. William și Kate Middleton au publicat o fotografie inedită cu mezinul familiei / FOTO
  • Bucurie mare în Familia Regală Britanică!
  • Prințul Louis a împlinit 7 ani
  • Prințul William și Kate Middleton au publicat o fotografie inedită cu mezinul familiei 
Horoscop zilnic
Horoscop joi, 24 aprilie 2025: Scorpionii își îndreaptă atenția către copii
  • Horoscopul zilei de joi, 24 aprilie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de joi
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Emisiuni TV
Mariana Moculescu a fost dusă la spital, de urgență! În ce stare este vedeta, după ce a fost consultată de medici: „E ceva grav”
  • Mariana Moculescu a fost dusă la spital, de urgență!
  • În ce stare este vedeta, după ce a fost consultată de medici
Emisiuni TV
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și-a ieșit din minți. Ce l-a enervat la culme pe jurat: "De ce pui fără să întrebi?!"
  • Chef Alexandru Sautner, criză de nervi în bucătărie
  • Ce l-a enervat la culme pe jurat
Emisiuni TV
Adriana Bahmuțeanu, vizită la mormântul lui Silviu Prigoană de Paște. Ce spune vedeta despre fiii cei mari ai fostului soț: „Nu m-am întâlnit cu nimeni”
  • Adriana Bahmuțeanu, vizită la mormântul lui Silviu Prigoană de Paște
  • Ce spune vedeta despre fiii cei mari ai fostului soț
Showbiz intern
Cătălin Dobrescu, primele declarații după ce a cerut-o în căsătorie pe iubita lui. Ce locație a ales fostul soț al Oanei Radu pentru marele eveniment: „A fost un complot”
  • Cătălin Dobrescu, primele declarații după ce a cerut-o în căsătorie pe iubita lui
  • Ce locație a ales fostul soț al Oanei Radu pentru marele eveniment
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie