Live acum Spynews TV (r)
Prime time 19:30/ In culisele celebritatii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii pentru sănătate are consumul de kaki. Fructul este recunoscut datorită gustului său dulce și texturii moi

Ce beneficii pentru sănătate are consumul de kaki. Fructul este recunoscut datorită gustului său dulce și texturii moi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 31.03.2024 la 12:38 Actualizat pe 31.03.2024 la 12:38

Kaki conține antioxidanți și nutrienți importanți, cum ar fi fibrele și vitamina A. De asemenea, se spune că poate avea multe beneficii potențiale pentru sănătate și acest fruct poate fi savurat într-o varietate de preparate.

Kaki provine din China și poate asigura o serie de proprietăți medicinale deoarece are un profil nutritiv ridicat

Profimediaimages.ro

Kaki este un fruct care provine de la anumiți arbori din genul Diospyros. La fel ca și roșia, este, din punct de vedere tehnic, o boabă, dar rareori este considerată ca atare.

Fructul se culege la sfârșitul toamnei și, uneori, rămâne pe copac până în timpul iernii. În funcție de soi, culoarea variază de la galben la roșu-portocaliu închis. În timp ce unii kaki sunt sferici, alții au forma unei ghinde sau a unui dovleac.

Care sunt beneficiile consumului de kaki

Deși are dimensiuni mici, kaki conține o cantitate impresionantă de nutrienți. De asemenea, kaki reprezintă o sursă bună de tiamină (B1), riboflavină (B2), acid folic, magneziu și fosfor. Aceste fructe colorate sunt sărace în calorii și pline de fibre, ceea ce le face un aliment favorabil pierderii în greutate.

Frunzele fructului de kaki sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, taninuri și fibre. Ele sunt un ingredient comun în ceaiurile terapeutice. Consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi kaki, poate ajuta la combaterea stresului oxidativ și poate scădea riscul anumitor boli cronice.

De asemenea, kaki sunt bogați în antioxidanți carotenoizi, cum ar fi beta-carotenul, un pigment care se găsește în multe fructe și legume viu colorate. Potrivit unei analize de cercetare din 2016, studiile au asociat dietele bogate în beta-caroten cu un risc mai mic de boli de inimă, cancer pulmonar, cancer colorectal și boli metabolice, scrie healthline.com.

Kaki poate fi benefic pentru sănătatea inimii

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces la nivel mondial și afectează negativ viața a milioane de oameni. Poți ajuta la prevenirea majorității tipurilor de boli de inimă prin reducerea factorilor de risc, cum ar fi o dietă nesănătoasă.

Combinația puternică de nutrienți care se găsește în kaki îi face să fie o alegere excelentă pentru stimularea sănătății inimii. Kaki conțin antioxidanți flavonoizi, inclusiv quercetină și kaempferol. Consumul unei diete bogate în flavonoide a fost legat de un risc redus de boli de inimă în mai multe studii, mai scrie sursa anterior menționată.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce beneficii pentru sănătate are consumul de kaki. Fructul este recunoscut datorită gustului său dulce și texturii moi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Vremea a făcut prăpăd în România! Acoperișuri smulse și zeci de copaci doborâți de vântul puternic. Cât vor mai dura fenomenele meteo extreme
  • Furtunile au făcut prăpăd în mai multe zone din țară
  • Acoperișuri și copaci căzuți în urma vântului puternic
Beauty & Lifestyle
Cea mai tare excursie europeană pe care trebuie să o faci cel puțin o dată în viață. Traseul pe care nu trebuie să-l ratezi
  • Traseul pitoresc din Europa
  • Excursia de neuitat pe care trebuie să o faci cel puțin o dată în viață
Monden
Cât de mult o afectează pe Antonia comentariile negative. Alex Velea recunoaște că nu îi e ușor: „Au nenorocit-o psihic ...”
  • Alex Velea vorbește despre impactul comentariilor negative asupra Antoniei
  • Artista nu poate fi indiferentă la valul de hate
Stiri interne
Eclipsa parțială de soare poate fi văzută și în România. Când începe fenomenul și în ce zone poate fi urmărit
  • Eclipsa parțială de soare în România
  • Detalii despre ora de început și locurile de vizibilitate
Beauty & Lifestyle
Locul fermecător din Italia ignorat de turiști, dar plin de magie și tradiție. Are ape turcoaz, vârfuri alpine și sate medievale
  • Lacul turcoaz ascuns al Italiei
  • Un colț de rai între satele medievale din Friuli-Venezia Giulia
Stiri interne
Bilanțul tragic al cutremurului de 7,7 din Asia. Cel puțin 1.000 de persoane au murit și alte mii au fost rănite 
  • Bilanț dramatic al cutremurului din Asia
  • Peste 1.000 de morți și mii de răniți
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bărbatul torturat de hoţi pentru card voia să îi cumpere fiului un apartament de 100.000 €. A murit fără să spună codul PIN
recomandare pe as.ro
Ce pensie poate avea Valentin Ceaușescu de la statul român. Suma pe care o primește lună de lună
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe antena3.ro
O sferă misterioasă, aurie, a fost descoperită pe fundul oceanului: „Pare începutul unui film de groază”
recomandare pe antena3.ro
A început sezonul de uscare a ardeilor iuți în Bangladesh. Imagini spectaculoase cu fermierii „scufundați” în marea de chili roșii
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe playtech.ro
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Secretul neștiut când faci curățenie. Cum poți transforma baia cu pasta de dinți!
recomandare pe dailybusiness.ro
Regretele bărbaților care divorțează. Ce îi frământă cu adevărat și ce învață din experiență
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 31 aprilie - 6 martie 2025. Taurii sunt încrezători. Leii vor avea oportunitate financiară neașteptată
recomandare pe a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”