Live acum
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină. Unele dintre ele ajută și la prevenirea ridurilor

Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină. Unele dintre ele ajută și la prevenirea ridurilor

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 10.02.2025 la 10:49 Actualizat pe 10.02.2025 la 10:49

Nu doar rutina de îngrijire este importantă pentru o piele sănătoasă, ci și alimentația. Fructele ar trebui consumate zilnic și există câteva dintre ele care fac minuni și pentru ten, căci sunt bogate în vitamina, minerale și antioxidanți.

Fructe recomandate pentru o piele sănătoasă

Fructe recomandate pentru o piele sănătoasă

Profimediaimages

Pe lângă rutina în funcție de tipul de ten, este esențial ca alimentația să conțină cât mai multe fructe și legume. Există câteva fructe recomandate și pentru un aspect sănătos al pielii.

Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină

Avocado este bogat în grăsimi sănătoase și ajută la hidratarea pielii. Au un conținut mare de vitaminele C și E, doi antioxidanți care protejează tenul de radicali liberi. Este recomandat și pentru elasticitatea pielii.

Afinele sunt pline de antioxidanți, în special vitamina C și antocianine, care protejează tenul de radicali liberi. Afinele mai conțin și substanțe care stimulează producția de colagen și contribuie la aspectul tânăr al pielii. Mai conțin și vitamina A, responsabilă pentru regenerare.

Portocalele sunt cunoscute pentru că au un conținut mare de vitamina C, esențială pentru formarea colagenului. Colagenul este important pentru menținerea elasticității și fermității pielii. Portocalele mai conținut folat, care ajută la apariția noilor celule și regenerare.

Recomandată este și papaya, care conține papaină. Este o substanță cu proprietăți exfoliante. Ajută la îndepărtarea celulelor moarte și apariția celor noi, contribuind la aspectul de ten sănătos. Papaya este bogată și în vitaminele A, C și E, responsabile pentru a proteja pielea de poluare.

Indicate pentru o piele sănătoasă sunt și căpșunile. Este și fructul care are cele mai puține calorii. Căpșunile sunt bogate în vitamina C și antioxidanți precum acidul elagic, care încetinește îmbătrânirea pielii.

Ce alte fructe mai sunt recomandate pentru o piele sănătoasă

Recomandată pentru o piele sănătoasă este și ciocolata neagră, asta pentru că are un conținut mare de antioxidanți, printre care flavonoide și polifenoli.

Sunt substanțe care protejează împotriva radicalilor liberi și contribuie la aspectul sănătos al pielii. Pudra de cacao este indicată și pentru o piele hidratată.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină. Unele dintre ele ajută și la prevenirea ridurilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Cum să îngrijește trandafirii din curte. Ce să pui la rădăcină pentru a avea flori deosebite
  • Cum să îngrijește trandafirii din curte
  • Ce să pui la rădăcină pentru a avea flori deosebite
Emisiuni TV
Chefi la cuțite, 13 mai 2025. Cine jurizează preparatele concurenților battle-ul doisprezece. Ce echipă a câștigat: „Nu mă așteptam”
  • Cine jurizează preparatele concurenților battle-ul doisprezece
  • Au gătit mâncăruri deosebite pentru invitați
Showbiz intern
Alex Velea împlinește 41 de ani. Ce urare frumoasă i-a făcut Antonia cu ocazia zilei sale de naștere: „Iubirea vieții mele”
  • Alex Velea împlinește 41 de ani
  • Ce urare frumoasă i-a făcut Antonia cu ocazia zilei sale de naștere
Monden
Țara din Europa care suspendă programul Schengen. Se reintroduc controalele la graniță
  • Țara din Europa care suspendă programul Schengen
  • Se reintroduc controalele la graniță
Showbiz intern
Primele declarații ale Daianei Anghel, după ce a anunțat separarea de Sorin Gonțea. Ce le-a spus fanilor săi: “Nu este deloc ușor”
  • Primele declarații ale Daianei Anghel, după ce a anunțat separarea de Sorin Gonțea
  • Ce le-a spus fanilor săi
Stiri interne
Când se întorc temperaturile de vară în România. Vremea în următoarea perioadă
  • Cand se întorc temperaturile de vară în România
  • Vremea în următoarea perioadă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
„Poarta spre Iad”. Cum trăiesc oamenii în cel mai nemilos loc de pe Terra, unde temperaturile ajung și la 62 de grade Celsius
recomandare pe antena3.ro
Anchetatorii sub acoperire din Olanda s-au dat drept cumpărători ca să afle dacă tezaurul dacic a fost topit sau nu. Ce au aflat
recomandare pe antena3.ro
O cantitate uriașă de „aur alb vulcanic” a fost descoperită. Depozitul de litiu valorează aproximativ 1,5 trilioane de dolari
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor în mai pentru fructe mari şi zemoase. Livada ta va exploda în toamnă
recomandare pe playtech.ro
Horoscop rune 12–18 mai 2025. Două zodii primesc avertismente dure de la Mihai Voropchievici
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună