Live acum Film: Nașa
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină. Unele dintre ele ajută și la prevenirea ridurilor

Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină. Unele dintre ele ajută și la prevenirea ridurilor

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 10.02.2025 la 10:49 Actualizat pe 10.02.2025 la 10:49

Nu doar rutina de îngrijire este importantă pentru o piele sănătoasă, ci și alimentația. Fructele ar trebui consumate zilnic și există câteva dintre ele care fac minuni și pentru ten, căci sunt bogate în vitamina, minerale și antioxidanți.

Fructe recomandate pentru o piele sănătoasă

Profimediaimages

Pe lângă rutina în funcție de tipul de ten, este esențial ca alimentația să conțină cât mai multe fructe și legume. Există câteva fructe recomandate și pentru un aspect sănătos al pielii.

Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină

Avocado este bogat în grăsimi sănătoase și ajută la hidratarea pielii. Au un conținut mare de vitaminele C și E, doi antioxidanți care protejează tenul de radicali liberi. Este recomandat și pentru elasticitatea pielii.

Afinele sunt pline de antioxidanți, în special vitamina C și antocianine, care protejează tenul de radicali liberi. Afinele mai conțin și substanțe care stimulează producția de colagen și contribuie la aspectul tânăr al pielii. Mai conțin și vitamina A, responsabilă pentru regenerare.

Portocalele sunt cunoscute pentru că au un conținut mare de vitamina C, esențială pentru formarea colagenului. Colagenul este important pentru menținerea elasticității și fermității pielii. Portocalele mai conținut folat, care ajută la apariția noilor celule și regenerare.

Recomandată este și papaya, care conține papaină. Este o substanță cu proprietăți exfoliante. Ajută la îndepărtarea celulelor moarte și apariția celor noi, contribuind la aspectul de ten sănătos. Papaya este bogată și în vitaminele A, C și E, responsabile pentru a proteja pielea de poluare.

Indicate pentru o piele sănătoasă sunt și căpșunile. Este și fructul care are cele mai puține calorii. Căpșunile sunt bogate în vitamina C și antioxidanți precum acidul elagic, care încetinește îmbătrânirea pielii.

Ce alte fructe mai sunt recomandate pentru o piele sănătoasă

Recomandată pentru o piele sănătoasă este și ciocolata neagră, asta pentru că are un conținut mare de antioxidanți, printre care flavonoide și polifenoli.

Sunt substanțe care protejează împotriva radicalilor liberi și contribuie la aspectul sănătos al pielii. Pudra de cacao este indicată și pentru o piele hidratată.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce fructe să consumi pentru o piele sănătoasă și fină. Unele dintre ele ajută și la prevenirea ridurilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Nicole Cherry și soțul ei aniversează șapte ani de relație. Mesajul transmis de cântăreață cu această ocazie: „Te iubesc” | FOTO
  • Nicole Cherry și soțul ei aniversează șapte ani de relație
  • Mesajul transmis de cântăreață cu această ocazie
Beauty & Lifestyle
Plaja infinită care te va cuceri din prima. Puțini știu de această destinație exotică
  • Plaja infinită care te va cuceri din prima
  • Puțini știu de această destinație exotică
Showbiz intern
Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia. Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă: „Aș opri timpul”
  • Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia
  • Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă
Showbiz intern
Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei. Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți | FOTO
  • Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei
  • Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți
Retete
Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului. Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
  • Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului
  • Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
Stiri interne
Ai fost mușcat de căpușă? Simptomele care pot indica boala Lyme
  • Ai fost mușcat de căpușă?
  • Simptomele care pot indica boala Lyme
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste