Ce poți să faci dacă te doare capul și nu ai pastile la îndemână. Trucurile care te ajută să îți revii imediat
Publicat pe 06.08.2022 la 13:08 Actualizat pe 06.08.2022 la 13:08
Există multe metode naturale pe care oamenii le pot încerca pentru a-i ajuta să scape de o durere de cap. Într-adevăr, durerile de cap nu sunt o plăcere și, mai mult, ele pot perturba viața de zi cu zi. Există mai multe tipuri de dureri de cap, durerile de cap tensionale fiind cele mai frecvente. Iată cum să scapi de ele, fără medicamente!
- Cum să scapi de durerile de cap
- Nu ai nevoie de pastile
- 6 soluții la îndemâna oricui
Durerile de cap au devenit din ce în ce mai frecvente pentru majoritatea românilor. Deși există o mulțime de tratamente pentru a reduce durerile de cap, acestea nu elimină întotdeauna simptomele.
Ce poți să faci dacă te doare capul și nu ai pastile
Bine de știut este că utilizarea excesivă a medicamentelor poate face pacientul rezistent la alte tratamente.
1. Bea multă apă
Consumul suficient de apă poate ajuta la prevenirea durerilor de cap sau la reducerea severității lor. Deshidratarea poate fi o cauză a durerilor de cap, de asemenea. Chiar și o ușoară deshidratare poate modifica modul în care oamenii gândesc și funcționează, potrivit specialiștilor în domeniu.
De altfel, este recomandat consumul de alimente bogate în lichide, cum ar fi fructele, smoothie-urile sau supele.
2. Compresă rece
O compresă rece poate fi o soluție simplă pentru durerile de cap și de cele mai multe ori funcționează neașteptat de bine. Compresa rece așezată pe cap sau gât poate ajuta la contractarea vaselor de sânge și la reducerea inflamației din zonă.
3. Compresa caldă
În alte cazuri, cum ar fi o durere de cap tensionată, în care mușchii sunt prea tensionați, o compresă caldă poate ajuta la relaxarea acestor mușchi și poate aduce ușurare. În astfel de cazuri, puteți încerca și un duș sau o baie călduță.
4. Îndepărtați orice presiune asupra capului
Asigurați-vă că nu aveți o coadă de cal, un coc prea strâns sau o pălărie, o bandă pe cap, deoarece și acestea pot provoca dureri.
5. Închide luminile
Unii oameni care au dureri de cap devin sensibili la lumină. Este recomandat să renunțați imediat la telefonul mobil și să încercați să vă odihniți într-o cameră întunecată sau slab luminată.
6. Beți o cană de ceai
Ceaiul de ghimbir poate ajuta dacă vorbim despre o migrenă. Alte ceaiuri cu potențial calmant sunt: menta, mușețelul și levănțica.