Live acum XNS
Prime time 19:00/ Petrecem in familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce să nu faci după ce ai mâncat. Obiceiul nociv care îți poate distruge sănătatea

Ce să nu faci după ce ai mâncat. Obiceiul nociv care îți poate distruge sănătatea

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 14.09.2024 la 21:36 Actualizat pe 14.09.2024 la 22:30

Masa este un ritual important pentru multe persoane și trebuie să fie luată cât mai în serios. După ce ai terminat, există anumite activități care nu sunt recomandate, deoarece pot cauza probleme majore

Obiceiul nociv care îți creează probleme

Pixabay

După ce ai mâncat, există câteva obiceiuri care pot avea un impact negativ asupra sănătății tale. Unul dintre ele cel mai nociv și poate duce la oboseală cronică, cu toate că pare foarte inofensiv.

Consumul de ceai după masă aduce multe probleme

Consumul de ceai imediat după masă poate afecta absorbția fierului din alimente, în special în cazul fierului non-hem, care se găsește în alimente de origine vegetală (precum legumele verzi, fasolea, cerealele integrale). Fierul hem, prezent în carnea roșie, este mai ușor absorbit de organism, dar și el poate fi influențat într-o anumită măsură de consumul de ceai.

Cu cât consumi mai mult ceai imediat după masă, cu atât mai mult va fi afectată absorbția fierului. Poate fi influențată și de prezența altor nutrienți. De exemplu, vitamina C ajută la absorbția fierului și poate contracara parțial efectul inhibitor al ceaiului.

Pentru a minimaliza efectul, așteaptă 1-2 ore după masă înainte de a consuma ceai.Consumă alimente bogate în vitamina C (citrice, ardei gras, broccoli) în timpul mesei pentru a spori absorbția fierului.

Alte obiceiuri care duc la probleme după masă

Fumatul imediat după masă este unul dintre cele mai nocive obiceiuri. Studiile arată că fumatul după masă poate amplifica riscurile asociate cu cancerul și poate afecta negativ digestia, deoarece nicotina interferează cu absorbția nutrienților.

Activitatea fizică intensă imediat după masă poate afecta digestia și poate duce la disconfort abdominal. Organismul are nevoie de sânge suplimentar pentru a ajuta digestia, iar exercițiile fizice pot redirecționa fluxul de sânge de la stomac către mușchi, încetinind astfel procesul digestiv.

Mersul la culcare imediat după masă poate crește riscul de reflux gastroesofagian și arsuri la stomac. Poziția culcată face ca sucurile gastrice să se întoarcă mai ușor în esofag, ceea ce poate provoca iritații.

Deși fructele sunt sănătoase, consumul imediat după masă poate duce la balonare și poate încetini digestia. Fructele se digeră mai rapid decât alte alimente, iar dacă le consumi la finalul mesei, pot fermenta în stomac.

În articolul
Ce să nu faci după ce ai mâncat. Obiceiul nociv care îți poate distruge sănătatea
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Scene de coșmar pe Aeroportul Otopeni! Mai mulți pasageri s-au luat la bătaie în avion! Au amenințat inclusiv pilotul | VIDEO
  • Bătaie într-un avion pe Aeroportul Otopeni
  • Scene desprinse din vestul sălbatic
Showbiz intern
Primele imagini cu ucigașul Teodorei Marcu, după ce s-a împușcat! Unde l-au găsit polițiștii | FOTO
  • Unde a fost găsit mort ucigașul Teodorei Marcu
  • Bărbatul s-a împușcat
Showbiz intern
Halucinant! Ce mesaje posta bărbatul suspectat că a împușcat-o pe Teodora Marcu, de la Insula Iubirii! Părea că suferă din dragoste | FOTO
  • Ce drama trăia bărbatul suspectat că a ucis-o pe Teodora Marcu de la Insula Iubirii
  • Bărbatul părea că suferă din dragoste
Showbiz intern
Focuri de armă în cartierul vedetelor! Ucigașul Teodorei Marcu s-a împușcat!
  • Ucigașul Teodorei Marcu s-a împușcat
  • S-au auzit focuri de armă în tot cartierul
Showbiz intern
Poliția în alertă! Cartierul vedetelor unde Teodora Marcu a fost impușcată este oficial izolat! Nimeni nu intră, nimeni nu iese! Il caută pe criminal! Știm cine este suspectul
  • Este alertă maximă în cartierul în care Teodora Marcu a fost împușcată
  • Nimeni nu niese, nimeni nu are voie să intre
  • Cum îl cheamă pe suspect
Showbiz intern
Cine este Teodora Marcu de la Insula Iubirii, tânăra împușcată în plină stradă. Ce a postat inainte de incident | FOTO
  • Cine este Teodora Marcu, tânăra împușcată pe stradă
  • A lăsat în urmă un copil și un soț îndurerat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis