Ce se întâmplă dacă bei ceai de valeriană seara. Nu te așteptai să aibă un efect atât de puternic asupra organismului
Ceaiul de valeriană are multe beneficii asupra organismului uman, dar doar puține persoane le știu. Iată ce se întâmplă dacă alegi să îl consumi seara, înainte de a te pune să dormi. Cu siguranță că nu te așteptai să aibă un asemenea efect asupra corpului tău.
- De ce e bine să bei ceai de valeriană seara
- Ce e efect are asupra organismului tău
Cu toții știm că multe ceaiuri au beneficii asupra organismului nostru, dar iată ce se întâmplă dacă alegi să consumi ceai de valeriană seara, înainte de a te pune să dormi. Puțini se așteptau la un efect atât de puternic.
Ce se întâmplă dacă bei ceai de valeriană seara
Dacă alegi să bei ceai de valeriană seara, trebuie să știi că acesta te va scăpa de insomnie. Ei bine, acesta ajută la calmarea hiperexcibilității motorie ori senzorială, dar și a nervozității. Cu atât mai mult, de acum vei putea avea, în cele din urmă, parte de un somn liniștit și odihnitor.
Ceaiul de valeriană este un antispastic ușor, care calmează nervoza cardiacă. Acesta are numeroase beneficii, în cazul în care este consumat regulat. Dacă bei trei căni pe zi vei scăpa complet de tulburările menstruale.
Acest ceai este foarte bun și împotriva bolilor cardiace, potrivit unui studiu realizat de mai mulți specialiști din SUA. Ceaiul de valeriană te ajută să te lași chiar și de fumat datorită efectului de calmare pe care îl are.
Cum se prepară
Modul de preparare al ceaiului de valeriană nu este unul complicat. Pentru început, punem o linguriță de rădăcină mărunțită a plantei în 270 de ml de apă fierbinte. Se lasă totul la infuzat pentru aproximativ 15 minute.
Mulți medici ne recomandă consumul de ceai de valeriană seara, înainte de culcare, datorită efectului de calmare pe care îl are. Majoritatea persoanelor consumă două căni de ceai pe zi, una de după-amiaza, iar alta seara.
În cazul în care te confrunți cu insomnie, ceaiul de valeriană îți va fi un adevărat aliat, iar datorită lui te vei putea bucura de un somn liniștit și odihnitor.