Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă faci duș rece - beneficii și riscuri

Ce se întâmplă dacă faci duș rece - beneficii și riscuri

Publicat pe 05.10.2021 la 13:31 Actualizat pe 05.10.2021 la 13:33

Chiar dacă preferăm dușurile calde, medicii promovează beneficiile dușurilor reci, cu anumite condiții. La fel cu cele calde prezintă avantaje, și cele reci pot ajuta organismul în moduri nebănuite. Află ce se întâmplă când faci duș rece!

Atât dușurile calde, cât și cele reci au beneficii pentru sănătate

Atât dușurile calde, cât și cele reci au beneficii pentru sănătate

Unsplash

Dușurile reci sunt foarte populare în rândul atleților, dar specialiștii le recomandă pentru aproape oricine. Se pare că ceea ce se întâmplă dacă faci duș cu apă rece este benefic pe termen lung.

Care este temperatura optimă pentru apa de la duș

Temperatura apei este un aspect foarte important atunci când își faci duș. Dacă este prea caldă, poate cauza probleme grave cardiacilor, iar dacă este prea rece, prezintă, de asemenea, un risc pentru ei, dar și pentru cei sensibili.

Specialiștii susțin că temperatura optimă la efectuarea unui duş ar fi de 38-39 grade Celsius.

Când vorbim de un duș rece

Atunci când dorești să-ți faci un duș rece, este recomandat să-l faci dimineața, la puțin timp după trezire. Totuși, apa nu trebuie să fie chiar rece la început. O apă ceva mai călduță la început, care va fi răcită gradat, este de preferat.

De multe ori când te gândești la un duș rece, este ceva extrem. Ei bine, în realitate, în cazul unui duș rece, apa trebuie să fie doar puțin sub temperatura camerei.

Ce se întâmpla dacă faci duș rece

În general, dușurile reci, făcute corespunzător, au numai beneficii, spun specialiștii. Cu toate astea, anumite categorii de persoane trebuie să se rezume la dușuri calde.

Riscurile unui duș rece

Dușurile reci pot fi extrem de periculoase pentru persoanele diagnosticate cu boli de inimă sau cu risc de boli de inimă. Acestea nu ar trebui să facă dușuri reci, potrivit doctorullui Helene Glassberg, profesor de la Facultatea de Medicină Perelman de la Universitatea din Pennsylvania.

Astfel, o scufundare bruscă în apă rece sau chiar un duș ar putea pune anumite persoane la risc pentru complicații cardiace, inclusiv atac de cord sau accident vascular cerebral (AVC).

Ce beneficii are un duș cu apă rece

Dacă nu suferi de boli cardiace și nu ești predispus, dușurile reci au o mulțime de beneficii.

În primul rând, dacă și este greu să te pui în funcțiune de dimineață, apa rece din duș este exact ce-ți trebuie. Șocul apei reci pe piele crește aportul de oxigen, ritmul cardiac și vigilența.

De asemena, dacă ai mâncărimi sau dacă suferi de afecțiuni ale pielii care provoacă regulat mâncărime, dușurile reci ameliorează senzația.

Stimulează circulația - unul dintre principalele motive pentru care experții recomandă dușurile reci. Totodată, reduce durerile musculare după antrenament și chiar ajută la pierderea în greutate. Se pare că unele celule grase pot genera căldură prin arderea grăsimii, ceea ce se întâmplă și când corpul este expus la frig.

Dușurile alternative cald - rece

Dușurile alternative cald - rece presupun să ne spălăm cu apă rece un minut, după care să trecem la apă fierbinte timp de un minut și să continuăm așa până la final.

Astfel, sângele se va deplasa spre centrul corpului când ne spălăm cu apa rece, după care, în repriza de spălare cu apă fierbinte, sângele se deplasează din nou spre toate organele. Alternanța ar contribui la regenerarea și detoxificarea organismului.

În articolul
Ce se întâmplă dacă faci duș rece - beneficii și riscuri
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Drama din viața Alinei Eriko. Povestea sfâșietoare despre care a vorbit după cinci ani: „A fost împușcat în cap”
  • Drama din viața Alinei Eriko
  • Cum ar fi murit una dintre cele mai apropiate persoane din viața ei
Retete
Rețetă de salată caldă cu legume coapte. Este un deliciu și va fi gata în câteva minute
  • Rețetă de salată caldă cu legume coapte
  • Este un deliciu și va fi gata în câteva minute
Emisiuni TV
Acces Direct. Georgeta vrea să își cunoască fiica pe care a dat-o spre adopție acum 44 de ani. Ce știe despre copilul la care a fost nevoită să renunțe
  • Georgeta a adus pe lume o fetiță în urmă cu 44 de ani
  • Fiica ei ar fi fost adoptată
Beauty & Lifestyle
Cum să elimini mucegaiul de pe plantele din casă. Ingredientul pe care să-l pui în ghiveci
  • Cum să elimini mucegaiul de pe plantele din casă
  • Ingredientul pe care să-l pui în ghiveci
Stiri interne
Pâinea noastră cea de toate zilele ne poate întineri. Senatul Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României vine cu un produs revoluționar
  • Senatul Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României vine cu un produs revoluționar
  • Este o inovație alimentară ce promite beneficii surprinzătoare
Horoscop
Trei zodii afectate de Mercur retrograd la capitolul dragoste. Urmează o perioadă complicată pentru acești nativi
  • Mercur va fi retrograd pentru prima dată în 2025 între 15 și 29 martie
  • De pe 30 martie până p 7 aprilie va fi retrograd în Pești
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
ANM a prelungit codul galben de vreme severă. Ploi torenţiale şi vijelii puternice în toată ţara, până luni seară
recomandare pe as.ro
Motivul pentru care Gigi Becali a plâns în direct! Povestea emoţionantă dezvăluită de patronul FCSB
Romania TV
Iarna se întoarce, un ciclon va aduce ninsori! Elena Mateescu, ANM: Trecem de la 30 de grade C, la temperaturi negative!
Romania TV
Anunțul MOMENTULUI de la ANM. Iarna se întoarce în România. NINSORI și ploi la București!
recomandare pe antena3.ro
O casă cu lățimea de doar 2 metri, dar cu 3 etaje, a fost scoasă la vânzare cu 1,5 milioane de euro, la Londra. Cum arată în interior
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat, care a fost ținut captiv mai bine 20 de ani de mama sa vitregă, a evadat după ce a provocat un incendiu în casă
recomandare pe antena3.ro
În 1975, o tânără a fost găsită moartă într-o pădure și nimeni nu a știut ce s-a întâmplat. Un indiciu pierdut a elucidat acum misterul
recomandare pe playtech.ro
Top 3 zodii care vor cunoaşte abundenţa financiară până la final de martie. Vin bani din toate direcţiile
recomandare pe playtech.ro
Ce să faci cu bulbii de lalea când încep să răsară. Aşa vor fi flori din belşug în următoarea lună
recomandare pe redactia.ro
Planul pus la cale de Putin pentru Ucraina. Președintele Rusiei vrea să-l facă pe Trump să accepte totul
recomandare pe redactia.ro
Când sunt Rusaliile anul acesta. Românii vor avea trei zile libere
recomandare pe Ciao.ro
A murit actrița iubită de toți românii! Doliu imens în lumea filmului
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția lui Gigi Becali pentru George Simion. Mesaj dur
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Minerva, mesaje din lumea de dincolo! Ce i-a cerut Gabrielei Lucuțar să-i pună în sicriu
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât costă un kilogram de roșii românești la tarabe. Prețuri cu 50% mai mari decât anul trecut
recomandare pe dailybusiness.ro
Dispar paracetamolul și amoxicilina din farmacii! UE a dat ordinul!
recomandare pe Jurnalul.ro
Metamorfoză: 3 Zodii se reinventează TOTAL în Martie 2025
recomandare pe a1.ro
Regretă Gabriela Cristea că a renunțat la televiziune? Ce a spus despre revenirea pe micile ecrane ale publicului