Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci halva. Ce spun specialiștii despre acest aliment dulce, de post
Ne aflăm în postul Paștelui așa că, cei mai mulți credincioși obișnuiesc să consume halva, ca desert. Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci halva. Ce spun specialiștii despre acest aliment dulce, de post. E sănătos pentru sănătate?
- Este halvaua un aliment sănătos?!
- Ce spun specialiștii despre acest desert popular, de post
Halvaua din semințe de susan este bogată în minerale precum potasiul, care este esențial pentru sânge și inimă. Este bine știut faptul că semințele de susan sunt bogate în calciu și ajută organismul să aibă o masă osoasă substanțială. Acest lucru poate fi de mare ajutor pentru copiii care sunt încă în creștere. Semințele de susan sunt, de asemenea, bogate în vitamina A și fier. Dar este halvaua un aliment sănătos 100%?! Ce spun specialiștii.
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci halva
Cei care au un stil de viață sănătos aleg să stea departe de consumul de halva din cauza cantitatății mari de zahăr și grăsimi pe care aceasta o conține. În general, acest aliment, desert tradițional din Orientul Mijlociu, Grecia și Israel, care se prepară de obicei cu un amestec de miere și semințe de susan sau cu pastă de semințe de susan și zahăr, este plin de zahăr și grăsimi. Așadar, potrivit nutriționiștilor, nu este o idee bună și nu este nici sănătos să mănânci halva în fiecare zi.
”Halvaua poate fi sănătoasă, dacă e făcută doar din semințe, zahăr și vanilie. Însă mai nou, multe dintre aceste deserturi au în componență mulți conservanți și ulei de palmier, facându-le chiar nocive pentru sănătate. Chiar și dacă vorbim de halvaua sănătoasă, e foarte calorică și îngrașă foarte mult deoarece e o combinație de grăsimi cu zaharuri. Așa că e bine să comsumăm maximum 30-40 g pe zi”, a explicat dr. Amalia Arhire, medic nutriționist, scrie dcmedical.ro.
Există o mulțime de carbohidrați în halva (aproximativ 55 de grame la 100 de grame de produs). Unii specialiști spun că o felie de halva din când în când, nu va dăuna siluetei. Produsul exotic are un conținut ridicat de calorii - peste 500 Kcal. pe 100 gr. Valoarea finală depinde de varietatea desertului și de modul în care este procesat. Cea mai mică valoare este inerentă migdalelor și halva de susan. De asemenea, halvaua nu este recomandată persoanelor care au anumite probleme de sănătate.
”Ea nu e recomandată diabeticilor tocmai deoarece e foarte bogată în zaharuri și nici celor operați de colecist, deoarece are multe grăsimi”, a mai explicat dr. Amalia Arhire, potrivit aceleiași surse menționate anterior.