Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi. Recomandările specialiștilor

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi. Recomandările specialiștilor

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 28.03.2023 la 23:20 Actualizat pe 28.03.2023 la 23:20

Specialiștii au ajuns la concluzia că migdalele trebuie să se regăsească în orice alimentație, având în vedere că beneficiile consumului sunt nenumărate. Cele mai importante efecte le au asupra femeilor, asta pentru că stimulează producția de colagen.

Ce beneficii are consumul de migdale

Profimediaimages

Specialiștii au descoperit că migdalele au mai multe beneficii decât s-ar crezut inițial, asta pentru că au un conținut ridicat de vitamine atât de importante pentru menținerea aspectului de ten curat, dar și a părului.

Ce beneficii are consumul migdalelor

Studiile arată că migdalele conțin substanțe de care părul are nevoie pentru a fi sănătos și că împiedică căderea, asta pentru că au magneziu și zinc. La fel de importantă este și vitamina E, care întărește firul de păr și îi oferă strălucire.

O altă cercetare mai arată că migdalele au un conținut ridicat de mangan. Astfel, este stimulată producția de colagen, ceea ce împiedică apariția ridurilor sau a liniilor fine. Un rol esențial în joacă și vitamina E, care îi oferă luminozitate tenului.

Printre beneficii se numără și reducerea colesterolui. Un studiu a dovedit că migdalele contribuie la menținerea unui nivel normal, de aceea, recomandarea specialiștilor este ca zilnic să fie consumate 20 - 30 de migdale, în cazul celor care constată că au colesterolul ridicat.

Studiile arată că favorizează scăderea în greutate

Specialiștii îi încurajează pe cei care vor să slăbească să integreze în alimentație migdale, asta pentru că substanțele au rolul de a te ține sătul mai mult timp, prin urmare, vei fi mai puțin tentat să mănânci alimente nesănătoase.

Un alt efect are legătură cu normalizarea metabolismului, căci vitaminele și fibrele te vor ajuta să slăbești, dar în aceeași măsură, să nu simți că îți este foame pentru o perioadă mai lungă.

Dacă treci printr-o perioadă solicitantă sau simți că treburile te copleșesc, trebuie să știi că migdalele sunt indicate și în astfel de situații, asta pentru că are un impact pozitiv asupra influențării activității creierului.

S-a demonstrat că migdalele au rolul de a acționa asupra celulelor și a de ține stresul de distanță datorită acizilor grași și a vitaminei E.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi. Recomandările specialiștilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Meteo
Meteorologii, o nouă avertizare. Cod galben de ploi și vijelii. Ce zone sunt vizate
  • Meteorologii au emis o nouă avertizare
  • 16 județe sunt sub cod galben de ploi și vijelii
Showbiz intern
Artistă de muzică populară, nuntă cu fast! Emilia Ghinescu și Marcela Fota au fost alături de mireasă | FOTO
  • Artistă de muzică populară, nuntă cu fast
  • Emilia Ghinescu și Marcela Fota au fost alături de mireasă
Emisiuni TV
Care au fost cerințele celebrei Jennifer Lopez pentru concertul din România. Artista nu face compromisuri când vine vorba de confort și alimentație
  • Jennifer Lopez va concerta pe 27 iulie în București
  • Ce a cerut pentru concertul din România
Beauty & Lifestyle
Cele mai bune locuri din Portugalia pentru o vacanță de vis. Numărul turiștilor a crescut în 2025 față de anul trecut
  • Cele mai căutate orașe din Portugalia pentru o vacanță de vis
  • Numărul turiștilor a crescut în 2025
Showbiz intern
„O să vă împăcați, așa facem toate”. Cum a răspuns Delia, fosta soție a lui Lino Golden, după ce a fost întrebată dacă îi mai acordă o șansă
  • Lino Golden și Delia au divorțat după un an de căsnicie
  • Cum a răspuns fosta soție a cântărețului, după ce a fost întrebată de împăcare
Beauty & Lifestyle
Locul din Spania care rivalizează cu Irlanda. Fără aglomerație și agitație! Aici te bucuri de mare, stânci și liniște deplină
  • Un loc din Spania rivalizează cu Irlanda
  • Destinația fără aglomerație și agitație
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan