Live acum Lumea nevazută
Prime time 19:30/ In culisele celebritatii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi. Recomandările specialiștilor

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi. Recomandările specialiștilor

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 28.03.2023 la 23:20 Actualizat pe 28.03.2023 la 23:20

Specialiștii au ajuns la concluzia că migdalele trebuie să se regăsească în orice alimentație, având în vedere că beneficiile consumului sunt nenumărate. Cele mai importante efecte le au asupra femeilor, asta pentru că stimulează producția de colagen.

Ce beneficii are consumul de migdale

Profimediaimages

Specialiștii au descoperit că migdalele au mai multe beneficii decât s-ar crezut inițial, asta pentru că au un conținut ridicat de vitamine atât de importante pentru menținerea aspectului de ten curat, dar și a părului.

Ce beneficii are consumul migdalelor

Studiile arată că migdalele conțin substanțe de care părul are nevoie pentru a fi sănătos și că împiedică căderea, asta pentru că au magneziu și zinc. La fel de importantă este și vitamina E, care întărește firul de păr și îi oferă strălucire.

O altă cercetare mai arată că migdalele au un conținut ridicat de mangan. Astfel, este stimulată producția de colagen, ceea ce împiedică apariția ridurilor sau a liniilor fine. Un rol esențial în joacă și vitamina E, care îi oferă luminozitate tenului.

Printre beneficii se numără și reducerea colesterolui. Un studiu a dovedit că migdalele contribuie la menținerea unui nivel normal, de aceea, recomandarea specialiștilor este ca zilnic să fie consumate 20 - 30 de migdale, în cazul celor care constată că au colesterolul ridicat.

Studiile arată că favorizează scăderea în greutate

Specialiștii îi încurajează pe cei care vor să slăbească să integreze în alimentație migdale, asta pentru că substanțele au rolul de a te ține sătul mai mult timp, prin urmare, vei fi mai puțin tentat să mănânci alimente nesănătoase.

Un alt efect are legătură cu normalizarea metabolismului, căci vitaminele și fibrele te vor ajuta să slăbești, dar în aceeași măsură, să nu simți că îți este foame pentru o perioadă mai lungă.

Dacă treci printr-o perioadă solicitantă sau simți că treburile te copleșesc, trebuie să știi că migdalele sunt indicate și în astfel de situații, asta pentru că are un impact pozitiv asupra influențării activității creierului.

S-a demonstrat că migdalele au rolul de a acționa asupra celulelor și a de ține stresul de distanță datorită acizilor grași și a vitaminei E.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi. Recomandările specialiștilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
De ce supermarketurile pun fructele și legumele în partea din față a magazinului. Sigur nu știai acest lucru
  • Motivul surprinzător pentru care supermarketurile pun fructele și legumele în față
  • Sigur nu știai acest lucru
Retete
Ingredientul secret pe care să îl adaugi în sos pentru a găti cele mai bune paste bolognese. Nu le vei mai prepara niciodată diferit
  • Secretul din spatele celor mai bune paste bolognese
  • Ingredientul care le dă un gust deosebit
Stiri interne
Vremea a făcut prăpăd în România! Acoperișuri smulse și zeci de copaci doborâți de vântul puternic. Cât vor mai dura fenomenele meteo extreme
  • Furtunile au făcut prăpăd în mai multe zone din țară
  • Acoperișuri și copaci căzuți în urma vântului puternic
Beauty & Lifestyle
Cea mai tare excursie europeană pe care trebuie să o faci cel puțin o dată în viață. Traseul pe care nu trebuie să-l ratezi
  • Traseul pitoresc din Europa
  • Excursia de neuitat pe care trebuie să o faci cel puțin o dată în viață
Monden
Cât de mult o afectează pe Antonia comentariile negative. Alex Velea recunoaște că nu îi e ușor: „Au nenorocit-o psihic ...”
  • Alex Velea vorbește despre impactul comentariilor negative asupra Antoniei
  • Artista nu poate fi indiferentă la valul de hate
Stiri interne
Eclipsa parțială de soare poate fi văzută și în România. Când începe fenomenul și în ce zone poate fi urmărit
  • Eclipsa parțială de soare în România
  • Detalii despre ora de început și locurile de vizibilitate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bărbatul torturat de hoţi pentru card voia să îi cumpere fiului un apartament de 100.000 €. A murit fără să spună codul PIN
recomandare pe as.ro
Ce pensie poate avea Valentin Ceaușescu de la statul român. Suma pe care o primește lună de lună
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe antena3.ro
O sferă misterioasă, aurie, a fost descoperită pe fundul oceanului: „Pare începutul unui film de groază”
recomandare pe antena3.ro
A început sezonul de uscare a ardeilor iuți în Bangladesh. Imagini spectaculoase cu fermierii „scufundați” în marea de chili roșii
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe playtech.ro
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Secretul neștiut când faci curățenie. Cum poți transforma baia cu pasta de dinți!
recomandare pe dailybusiness.ro
Regretele bărbaților care divorțează. Ce îi frământă cu adevărat și ce învață din experiență
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 31 aprilie - 6 martie 2025. Taurii sunt încrezători. Leii vor avea oportunitate financiară neașteptată
recomandare pe a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”