Homepage » Beauty & Lifestyle » 7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

Publicat pe 29.08.2022 la 13:54 Actualizat pe 29.08.2022 la 13:54

Dacă și voi sunteți stresați în această perioadă și v-ați săturat să luați medicamente, atunci noi avem soluția care vă ajută să scăpați de această problemă. Ei bine, există 7 alimente care vă scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă!

7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

Alimente care te scapă de stres

arhivă

Câteva alimente care te scapă de stres
Acestea te vor ajuta cu siguranță

7 alimente care te scapă de stres

Migdale

Migdalele au un conținut bogat de vitamina E, vitamina B2, zinc și magneziu. Acestea sunt foarte benefice pentru persoanele care își doresc să scape de stres și să fie din nou liniștite și fericite. Migdalele produc serotonină, numită și „hormonul fericirii”.

Cereale fortifiante

Categoria aceasta cuprinde absolut toate alimentele care au la bază orez, grâu, porumb, ovăz, orz sau altele. Fulgii de porumb, spre exemplu, au un conținut bogat de acid folic și vitamine.

Broccoli

Broccoli este o sursă bogată de vitamina B2, vitamina A, vitamina C și acid folic. De asemenea, această legumă mai are o sursă importantă de potasiu și fier. Broccoli luptă cu stresul și cu stările de panică, dar și combate anxietatea și anemia.

Varză

Varza are o sursă excelentă de vitamina E, motiv pentru care îți va asigura necesarul zilnic de vitamine. Această legumă este, de asemenea, anticancerigenă și antidepresivă.

Pătrunjel

Pătrunjelul este un bun antioxidant, care conţine și mai multă vitamina C decât o portocală şi mai mult fier decât un spanac. Pentru a scăpa de stres este bine să consumați zilnic o salată cu mult pătrunjel în ea.

Măr

Merele au capacitatea de a regla nivelul glucozei și a zahărului din sânge. Când vă simțiți foarte obosiți este important să mâncați un singur măr, iar acesta vă va ajuta cu siguranță.

Miere

Mierea de albine se poate consuma oricând în loc de zahăr. Este bine ca aceasta să nu fie dizolvată în lichide fierbinți, fiindcă își pierde din priorități. Mierea nu se consumă în cantități exagerate, astfel că doar 50 de grame pe zi sunt suficiente.

Citește și: Ingredientul care strică mâncarea în frigider. Greșeala făcută frecvent de multe gospodine

În articolul

7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

:

Știri

Elena Vîșcu se descurcă în orice situație! Rezolvă tot, chiar dacă este femeie singură! Cum și în compania cui au surprins-o paparazzii pe fosta soție a lui CRBL

Paparazzi • ieri la 22:57

Elena Vîșcu se descurcă în orice situație! Rezolvă tot, chiar dacă este femeie singură! Cum și în compania cui au surprins-o paparazzii pe fosta soție a lui CRBL

Elena Vîșcu se descurcă în orice situație, chiar dacă este o femeie singură
Cine i-a fost alături

Ozana Barabancea, testată pozitivă la COVID-19! Cum se simte cântăreața: „Să mă învăț să mai stau și acasă”

Showbiz intern • ieri la 22:50

Ozana Barabancea, testată pozitivă la COVID-19! Cum se simte cântăreața: „Să mă învăț să mai stau și acasă”

Ozana Barabancea a fost testată pozitiv la COVID-19
Ce simptome are cântăreața și cum se simte

Nicu Paleru, imagine rară cu fiica lui. Cum arată acum Anais, la 12 ani / FOTO

Showbiz intern • ieri la 22:15

Nicu Paleru, imagine rară cu fiica lui. Cum arată acum Anais, la 12 ani / FOTO

Nicu Paleru și soția lui, Cristina, au împreună o fiică
Cum arată acum Anais

Satul din Spania cu plaje liniștite. De acolo se văd cele mai frumoase apusuri, iar turiștii îl pot vizita până în septembrie

Beauty & Lifestyle • ieri la 21:12

Satul din Spania cu plaje liniștite. De acolo se văd cele mai frumoase apusuri, iar turiștii îl pot vizita până în septembrie

Satul din Spania cu locuri liniștite și plaje superbe
De acolo se văd cele mai frumoase apusuri

Momente de panică în casa din România a lui Andrew Tate. Un bărbat a fost atacat. Mesajul dur al milionarului

Showbiz intern • ieri la 20:48

Momente de panică în casa din România a lui Andrew Tate. Un bărbat a fost atacat. Mesajul dur al milionarului

Un bărbat ar fi fost rănit în casa lui Andrew Tate
Mesajul dur al milionarului la adresa autorităților

Trei zodii care își găsesc marea dragoste vara aceasta. Nativii care vor începe noi povești de iubire

Horoscop • ieri la 20:07

Trei zodii care își găsesc marea dragoste vara aceasta. Nativii care vor începe noi povești de iubire

Zodiile cu noroc în dragoste vara aceasta
Cine are șansa de a începe noi povești de iubire

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Şoc uriaş trăit de o mamă cu 2 copii, amendată cu 5.000 de euro pentru o parcare de 2 ore la un magazin din UK

recomandare pe observatornews.ro

Şoc uriaş trăit de o mamă cu 2 copii, amendată cu 5.000 de euro pentru o parcare de 2 ore la un magazin din UK

Cadoul fabulos al lui Victor Piţurcă pentru fiul său! Ce a primit tânărul la majorat

recomandare pe as.ro

Cadoul fabulos al lui Victor Piţurcă pentru fiul său! Ce a primit tânărul la majorat

Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului

Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului

Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului

Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului

Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri

recomandare pe antena3.ro

Patronul clubului „Expirat” din București a fost reținut pentru trafic de droguri

Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul

recomandare pe antena3.ro

Jeff Bezos îşi amână nunta de la Veneţia din cauza protestelor. De ce sunt în stare localnicii pentru a-şi apăra oraşul

Un ADN ciudat și nemaiîntâlnit pe Pământ a fost descoperit la 21 de schelete umane găsite în Columbia

recomandare pe antena3.ro

Un ADN ciudat și nemaiîntâlnit pe Pământ a fost descoperit la 21 de schelete umane găsite în Columbia

Horoscopul zilei. Provocări pentru multe zodii, cine trebuie să evite conflictele, miercuri, 18 iunie

recomandare pe playtech.ro

Horoscopul zilei. Provocări pentru multe zodii, cine trebuie să evite conflictele, miercuri, 18 iunie

Elena Udrea, la pământ! Este vorba despre fiica sa, e cea mai mare durere. S-a întâmplat în ultimii ani, cât a stat în închisoare

recomandare pe playtech.ro

Elena Udrea, la pământ! Este vorba despre fiica sa, e cea mai mare durere. S-a întâmplat în ultimii ani, cât a stat în închisoare

O nouă crimă zguduie România. O tânără însărcinată a fost ucisă de iubit în fața celor doi copii

recomandare pe redactia.ro

O nouă crimă zguduie România. O tânără însărcinată a fost ucisă de iubit în fața celor doi copii

Cine e miliardarul care a murit la polo după ce a înghițit o albină

recomandare pe redactia.ro

Cine e miliardarul care a murit la polo după ce a înghițit o albină

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești

recomandare pe ProSport.ro

Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești

Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?

recomandare pe bzi.ro

Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?

Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!

recomandare pe bzi.ro

Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!

Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi

recomandare pe dailybusiness.ro

Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi

Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi

recomandare pe dailybusiness.ro

Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi

Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară

recomandare pe Jurnalul.ro

Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară

Fanii pot face promo la Insula Iubirii, pentru prima dată în România! Ce trebuie să faci

recomandare pe a1.ro

Fanii pot face promo la Insula Iubirii, pentru prima dată în România! Ce trebuie să faci