Homepage » Beauty & Lifestyle » 7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

Publicat pe 29.08.2022 la 13:54 Actualizat pe 29.08.2022 la 13:54

Dacă și voi sunteți stresați în această perioadă și v-ați săturat să luați medicamente, atunci noi avem soluția care vă ajută să scăpați de această problemă. Ei bine, există 7 alimente care vă scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă!

7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

Alimente care te scapă de stres

arhivă

  • Câteva alimente care te scapă de stres
  • Acestea te vor ajuta cu siguranță

7 alimente care te scapă de stres

Migdale

Migdalele au un conținut bogat de vitamina E, vitamina B2, zinc și magneziu. Acestea sunt foarte benefice pentru persoanele care își doresc să scape de stres și să fie din nou liniștite și fericite. Migdalele produc serotonină, numită și „hormonul fericirii”.

Cereale ­fortifiante

Categoria aceasta cuprinde absolut toate alimentele care au la bază orez, grâu, porumb, ovăz, orz sau altele. Fulgii de porumb, spre exemplu, au un conținut bogat de acid folic și vitamine.

Broccoli

Broccoli este o sursă bogată de vitamina B2, vitamina A, vitamina C și acid folic. De asemenea, această legumă mai are o sursă importantă de potasiu și fier. Broccoli luptă cu stresul și cu stările de panică, dar și combate anxietatea și anemia.

Varză

Varza are o sursă excelentă de vitamina E, motiv pentru care îți va asigura necesarul zilnic de vitamine. Această legumă este, de asemenea, anticancerigenă și antidepresivă.

Pătrunjel

Pătrunjelul este un bun antioxidant, care conţine și mai multă vitamina C decât o portocală şi mai mult fier decât un spanac. Pentru a scăpa de stres este bine să consumați zilnic o salată cu mult pătrunjel în ea.

Măr

Merele au capacitatea de a regla nivelul glucozei și a zahărului din sânge. Când vă simțiți foarte obosiți este important să mâncați un singur măr, iar acesta vă va ajuta cu siguranță.

Miere

Mierea de albine se poate consuma oricând în loc de zahăr. Este bine ca aceasta să nu fie dizolvată în lichide fierbinți, fiindcă își pierde din priorități. Mierea nu se consumă în cantități exagerate, astfel că doar 50 de grame pe zi sunt suficiente.

Citește și: Ingredientul care strică mâncarea în frigider. Greșeala făcută frecvent de multe gospodine

În articolul
7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Sora lui Bogdan de la Ploiești, declarație pentru manelist. Loredana apare extrem de rar în fața camerei | FOTO
Showbiz intern • la 15:56
Sora lui Bogdan de la Ploiești, declarație pentru manelist. Loredana apare extrem de rar în fața camerei | FOTO
  • Legătura specială dintre Bogdan și sora sa, Loredana
  • Momente rare surprinse în videoclip
  • Prezența discretă a Loredanei în fața camerei
Cum arată Ruby fără niciun filtru în 2025. În trecut nu accepta să fie filmată fără machiaj | FOTO
Showbiz intern • la 15:25
Cum arată Ruby fără niciun filtru în 2025. În trecut nu accepta să fie filmată fără machiaj | FOTO
  • Așa arată Ruby fără machiaj
  • În trecut, artista nu accepta să fie filmată fără să poarte machiaj pe față
David Popovici, campion mondial și la 100 de metri! Imnul României se aude, din nou, în Singapore
Sport • la 15:05
David Popovici, campion mondial și la 100 de metri! Imnul României se aude, din nou, în Singapore
  • David Popovici a obținut medalia de aur și la proba de 100 de metri
  • Victorie fabuloasă pentru român
Lino Golden, copleșit de dor! Artistul trece prin momente dificile: ”Mi-am pierdut sufletul” | FOTO
Showbiz intern • la 14:57
Lino Golden, copleșit de dor! Artistul trece prin momente dificile: ”Mi-am pierdut sufletul” | FOTO
  • Lino Golden trăiește cu un dor imens în suflet
  • Artistul și-a emoționat fanii cu un mesaj tulburător
Un vlogger celebru din Marea Britanie s-a cazat într-un hotel de o stea în București! A rămas fără cuvinte când a văzut cum arată camera | VIDEO
Showbiz international • la 14:27
Un vlogger celebru din Marea Britanie s-a cazat într-un hotel de o stea în București! A rămas fără cuvinte când a văzut cum arată camera | VIDEO
  • Cât a plătit un vlogger britanic penntru o noapte de cazare în București
  • S-a cazat la un hotel de o stea
Suma uriașă cu care s-a vândut o șosetă cu cristale ce i-a aparținut lui Michael Jackson. A purtat-o la un concert din 1997 | FOTO
Showbiz international • la 14:16
Suma uriașă cu care s-a vândut o șosetă cu cristale ce i-a aparținut lui Michael Jackson. A purtat-o la un concert din 1997 | FOTO
  • Suma uriașă plătită pentru o șosetă cu cristale purtată de Michael Jackson în 1997
  • Obiectul a fost purtat la un concert în 1997
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close