Ce supă trebuie să consumi dacă vrei să ții departe răceala și gripa. Un preparat util pentru această perioadă a anului
Publicat pe 13.10.2023 la 12:44 Actualizat pe 13.10.2023 la 12:44
A început sezonul răcelii și a gripei, iar mulți oameni se confruntă cu această problemă de sănătate. Mai mult, spitalele s-au umplut de pacienți, iar medicii declară, în continuare, că cel mai bun mod să ții departe aceste probleme este prevenția. Iată ce supă trebuie să consumi dacă vrei să stai departe de gripă și răceală.
- Supa pe care trebuie neapărat să o consumi în această perioadă
- Are beneficii uimitoare pentru sistemul imunitar
Sistemul imunitar al oamenilor are mare nevoie de ajutor în această perioadă, când răceala și gripa fac ravagii. Așadar, este important să te asiguri că îi oferi organismului tău nutrienții și vitaminele de care are nevoie, nu doar să stai departe de aglomerația din orașe. Există multe preparate care îți vin în ajutor în acest sens.
Ce supă trebuie să consumi dacă vrei să stai departe de gripă și răceală
Dincolo de fructe și legume, pe care trebuie să le consumi constant, un alt preparat îți vine în ajutor. Aceasta este supa de usturoi, un preparat delicios, pe care nu trebuie să îl treci cu vederea în această perioadă a anului. Nu doar că este foarte sănătoasă și conține ingredientele ieftine, dar este și foarte delicioasă.
Cu toții șrtim că usturoiul are efecte incredibile împotriva răcelii, mai ales dacă ai nasul înfundat. Însă, este utilă și pentru a ține la distanță bolile, deoarece întărește sistemul imunitar într-o perioadă în care este nevoie de acest lucru. Din acest motiv trebuie să te asiguri că nu o ratezi. Se gătește repede, simplu și cu doar câteva ingrediente ieftine.
Rețetă de supă de usturoi
Rețeta de supă de usturoi este una dintre cele mai simple și un adevărat ajutor pentru sănătatea ta. Ai nevoie de ingrediente ieftine, pe care majoritatea deja le ai în locuința ta. Așadar, tot ce îți mai rămâne de făcut este să treci la treabă.
Ingrediente
- 1 litru de supă de pui
- 12 căței de usturoi
- 2 ouă
- 2 linguri de ulei de măsline
- 2 felii de pâine
- Pătrunjel, busuioc
- Sare, piper
Mod de preparare
Acest preparat este gata în doar câteva minute. Se curăță usturoiul și se zdrobește în bucăți mărunte, iar mai apoi le călești în ulei. Peste usturoi se pune la fiert supa de pui, iar până fierbe, poți să pregătești un amestec din ouă pe care le bați.
Peste acestea se pune supa de pui și se amestecă. Ulterior se condimentează după gust cu sare și piper. La final, se adaugă pătrunjelul și busuiocul, după ce le-ai tocat mărunt.