Cea mai bună băutură caldă pentru mai multă energie. Nu, nu este vorba despre cafea
Publicat pe 04.03.2025 la 13:20 Actualizat pe 04.03.2025 la 13:20
Dacă ești în căutarea unei alternative la cafea care să îți ofere în continuare cofeină și o serie de alte beneficii, noi avem răspunsul. Care e cea mai bună băutură caldă pentru mai multă energie.
- Mai multă energie cu ajutorul unei băuturi calde
- Nu, nu este vorba despre cafea
Dacă te numeri printre acele persoane care nu pot încheia ziua de lucru fără cel puțin trei cești de cafea, s-ar putea să existe o băutură caldă alternativă pentru mai multă energie la care să nu te fi gândit niciodată.
Cea mai bună băutură caldă pentru mai multă energie
Potrivit unui nutriționist, această băutură caldă despre care vorbim nu oferă doar cofeină, ci are și avantaje nutriționale care vă pot stimula energia, concentrarea și starea de spirit. Este vorba despre ceaiul negru.
De asemenea, este important de precizat că nivelul de cofeină din ceaiul negru variază în funcție de soi și de timpul de preparare. Un amestec English Breakfast oferă în jur de 30-60 mg de cofeină la o ceașcă de 30 de grame, în timp ce o variantă Assam poate conține între 60-100 mg.
Spre deosebire de cafea și băuturile energizante, ceaiul negru nu îți dă o stare de nervozitate datorită aminoacidului L-teanină, care atenuează efectele mai dure ale cafeinei.
Ce alte beneficii pentru sănătate mai are ceaiul negru
Ceaiul negru, o sursă puternică de antioxidanți, este cunoscut pentru multitudinea de beneficii pentru sănătate. Printre acestea se numără combaterea inflamației cronice și protejarea împotriva anumitor boli persistente, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile de inimă.
Se crede că rădăcinile ceaiului negru datează de la mijlocul secolului al XVII-lea în China, în timpul dinastiei Ming și începutul dinastiei Qing. Înainte de această dată, în China se consumau doar ceaiuri verzi și oolong.