Ceaiurile care te scapă de constipație. Leacuri naturale cu beneficii pentru sănătate
Descoperă secretele unui tranzit intestinal sănătos și eficient cu ajutorul unor remedii naturale. În lupta împotriva constipației, ceaiurile reprezintă unele dintre cele mai valoroase aliațe, oferind nu doar o plăcere gustativă, ci și beneficii terapeutice considerabile.
- Ceaiuri bune împotriva constipației
- Cât de des trebuie să le consumi
Constipația poate deveni o problemă persistentă, care ne poate afecta pe mulți dintre noi, mai ales atunci când alimentația este bogată în carne, produse de patiserie și brânzeturi, ingrediente care pot îngreuna procesul digestiv.
Ceaiuri bune împotriva constipației
Dacă te confrunți cu scaune rare și disconfort abdominal, iată câteva soluții naturale sub forma unor ceaiuri cu beneficii dovedite pentru sănătate.
Un remediu eficient împotriva constipației constă în ceaiul de salvie sau de cicoare. O linguriță de plantă adăugată la o cană de apă și băută de 4 ori pe zi poate contribui la îmbunătățirea tranzitului intestinal.
Salvie și cicoare sunt recunoscute pentru proprietățile lor digestive și pot fi incluse în rutina zilnică a celor care se confruntă cu această problemă.
Medicina chineză și indiană recomandă ceaiul din susan râșnit pentru tratarea constipațiilor. La un litru de apă fiartă, adaugă 4 lingurițe de susan și lasă la infuzat 15 minute. Acest ceai, ideal consumat pe stomacul gol, stimulează musculatura intestinală și poate contribui la combaterea constipației.
Crușinul este cunoscut pentru efectele sale laxative și este adesea folosit sub formă de ceai. O infuzie realizată din trei lingurițe de coajă de crușin fărâmițată într-o cană de apă clocotită, lăsată la infuzat timp de jumătate de oră și apoi fiartă la foc mic timp de 20 minute, poate fi consumată călduță, indulcită cu puțină miere, seara înainte de culcare. Acest ceai se bea cu precauție, nu mai mult de o săptămână într-o lună.
Alte ceaiuri cu beneficii pentru digestie
Infuzii cu mușețel, ghimbir sau chimen sunt cunoscute pentru eficacitatea lor în tratarea crampei, gazelor și balonării asociate constipației. Fiecare dintre aceste opțiuni reprezintă un mod natural și plăcut de a atenua disconfortul abdominal și de a îmbunătăți tranzitul intestinal.
Un ceai delicios și benefic constă în fierberea apei cu puțin suc de lămâie, portocale și zahăr. După dizolvare, adaugă petalele de trandafiri roșii folosite la dulceață. Se fierbe, se lasă la răcit și se bea ori de câte ori apare disconfortul intestinal. Această băutură oferă o alternativă plăcută pentru a combate constipația.