Cele trei fructe care îți curăță pielea. Luptă eficient împotriva problemelor tenului
Nutriționiștii insistă asupra importanței pe care o are alimentația în privința felului în care arată tenul nostru. Substanțele din anumite fructe au puterea de a influența în mod direct tegumentul și chiar de a curăța tenul când se confruntă cu diverse probleme.
- Trei fructe care te scapă de problemele tenului
- Cum acționează asupra pielii
Dieta pe care o avem este în procent foarte mare responsabilă pentru felul în care arată tenul nostru. Chiar și atunci când problemele la nivelul pielii au cauze de natură hormonală, alimentația poate contribui la tratarea lor. Anumite fructe acționează ca niște remedii naturiste și reușesc să curețe tenul dacă sunt consumate în mod regulat.
Fructele care îți curăță tenul
Nutrienții găsiți în cantități mai mari în anumite fructe luptă eficient împotriva afecțiunilor precum acneea, dar pot ajuta și la obținerea unui ten mai luminos, mai hidratat și mai curat. Iată care sunt cele trei fructe pe care trebuie să le introduci în dieta ta, dacă vreu să ai un ten curat în mod natural!
- Afinele sunt considerate ”superfructe” datorită conținutului mare de antioxidanţi, fibre, vitaminele C, A, E. Prin urmare, au un efect de detoxifiere şi curăţare a tenului. Proaspete sau congelate, afinele trebuie să facă parte din meniul tău!
- Rodiile au și ele efect antioxidant care acționează asupra tenului. Fie că sunt consumate direct din coajă sau sub formă de suc, sunt recomandate pentru că au proprietăţi antiinflamatorii şi antioxidante. Un alt beneficiu este faptul că au și substanţe cu efect antiaging, care stimulează regenerarea pielii.
- Merele bot de iepure sunt merele cu cel mai mare conţinut de colagen, substanța care face ca tenul să-şi păstreze elasticitatea. Fibrele din aceste mere sunt de mare ajutor în cazul problemelor ce țin de digestie și contribuie la eliminarea toxinelor din corp.