Cinci greșeli periculoase pe care le facem la duș. De ce nu e bine să alternezi apa caldă cu cea rece
Fie dimineața, pentru a te trezi, fie seara, după o zi grea de muncă, probabil că nu există nimic mai plăcut decât un duș după care să te simți fresh și odihnit. Deși pare greu de crezut că ai putea face un lucru greșit atunci când te speli, ei bine, iată că este posibil. Specialiștii au vorbit despre câteva greșeli periculoase pe care trebuie să nu le mai faci. Iată de ce nu este bine să alternezi apa caldă cu cea rece.
- Cinci greșeli periculoase pe care le facem la duș
- De ce nu e bine să alternezi apa caldă cu cea rece
Potrivit specialiștilor, toată acea săpunare, spumare și clătire îți poate afecta serios pielea. „Cea mai mare problemă pe care o vedem la pacienții mai în vârstă este pielea uscată și mâncărimea, iar aceasta evoluează spre eczemă”, spune Patricia Farris, medic dermatolog în New Orleans și profesor asociat clinic la Universitatea Tulane, potrivit webmd.com.
Cinci greșeli periculoase pe care le facem la duș
E adevărat, dușul zilnic poate fi un obicei, însă, potrivit specialiștilor, dacă nu sunteți murdar sau transpirat, este posibil să nu aveți nevoie să faceți baie de mai mult de câteva ori pe săptămână. Dermatologii spun că spălarea îndepărtează uleiul sănătos și bacteriile din piele, ceea ce duce la piele uscată, mâncărime și poate permite virușilor să intre prin pielea crăpată. Când vă expuneți corpul la murdărie și bacterii normale, de fapt, vă ajută să vă întăriți sistemul imunitar.
1. O greșeală pe care o faceți la duș este aceea că folosiți apă mult prea fierbinte, ceea ce reprezintă un pericol pentru pielea noastră sensibilă: apa fierbinte clătește o mare parte din pelicula de grăsime naturală care înconjoară pielea. Ca urmare, își pierde umiditatea și se usucă.
2. Stați prea mult timp în duș. Este tentant să petreci 15, 20, chiar 30 de minute în baie, dar mulți experți spun că orice duș mai lung de 10 minute este prea mult, pentru că dușurile lungi usucă pielea.
3. Una dintre cele mai frecvente greșeli de duș este folosirea săpunului greșit. Săpunurile antibacteriene ucid bacteriile, inclusiv pe cele bune. Deși cu toții ar trebui să folosim săpunuri antibacteriene și dezinfectant pentru mâini, acestea nu se folosesc la duș. Săpunurile aspre usucă pielea, așa că alegeți săpunuri blânde cu uleiuri adăugate sau geluri de duș blânde. Dacă aveți eczeme sau piele sensibilă, optați pentru săpunuri fără parfum și hipoalergenice.
4. Îți speli greșit părțile intime. Potrivit specialiștilor, zona genitală feminină are puteri uimitoare de auto-vindecare și nu necesită multă îngrijire externă dar, cu toate astea, multe femei exagerează. Este o greșeală fatală să folosiți gel de duș în exces pentru că mediul vaginal este ușor acid și valoarea pH-ului ar trebui să fie între 4,5 și 5,5. Aceasta oferă vaginului o protecție ideală împotriva germenilor și ciupercilor. Majoritatea gelurilor de duș și a săpunului normal au o valoare a pH-ului de la opt până la unsprezece. Acest lucru poate distruge protecția naturală a zonei intime, de aceea este recomandat să utilizați numai loțiuni de spălat intime!
5. Nu vă spălați prosopul suficient de des. Prosoapele umede sunt un teren propice pentru bacterii și mucegaiuri. După doar patru utilizări, prosopul va fi acoperit cu mii de bacterii pe care apoi le ștergeți pe tot corpul! Asigurați-vă că prosoapele sunt spălate cel puțin o dată pe săptămână și asigurați-vă că vă uscați prosopul între utilizări. În mod ideal, ar trebui să îl lăsați peste un suport de prosoape încălzit pentru a-l ajuta să se usuce mai repede.
De ce nu e bine să alternezi apa caldă cu cea rece
Potrivit specialiștilor, atunci când facem duș, nu este deloc recomandat să alternezi apa caldă cu cea rece. De ce?! Pentru că există anumite riscuri. De exemplu, vă puteți deteriora pielea dacă temperatura apei este fie prea caldă, fie prea rece. Ar putea provoca, de asemenea, o aritmie cardiacă.