Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți

Publicat pe 30.05.2023 la 12:55 Actualizat pe 30.05.2023 la 15:28

Multă lume știe că nuanța pereților din care camera în care dormim afectează calitatea somnului, însă puțină lume știe că și culoarea așternuturilor este extrem de importantă atunci când dormi. Așadar, culoarea așternuturilor trebuie aleasă cu atenție. Iată ce nuanțe trebuie să eviți, dar și ce culori trebuie să alegi!

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului

profimediaimages.ro

Ai momente în care nu dormi bine și nu ai idee de ce? Ei bine, află că nuanța așternuturilor afectează calitatea somnului. Potrivit specialiștilor în domeniu, culoarea lenjeriei de pat este extrem de importantă din acest punct de vedere. Există câteva nuanțe pe care ar trebui să le folosești întotdeauna, dar și câteva nuanțe pe care ar trebui să le eviți.

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului

Specialiștii în domeniu susțin că la amenajarea dormitorului trebuie alese anumite culori, deoarece unele nuanțe pot afecta calitatea somnului. Pentru pereți trebuie alese culori neutre, însă pentru așternuturi nu trebuie nicidată să alegi culori deschise, cum ar fi alb sau albastru deschis.

Lenjeriile de pat albe sau albastre deschis afectează nivelul de melatonină, adică hormonul secretat pe timpul nopții, un hormon important în reglarea ciclului de somn și de trezire. Așadar, nu alege niciodată aceste culori pentru așternuturi.

Ce nuanțe trebuie să alegi pentru așternuturi

Specialiștii anunță că pentru un somn bun trebuie să alegi nuanțe întunecate ale așternuturilor, cum ar fi verde închis, albastru închis, negru sau gri. Aceste culori închise au efecte calmante și ajută la reducerea stresului.

Așadar, dacă vrei să-ți îmbunătățești calitatea somnului atunci alege întotdeauna lenjerii de pat închise la culoare. Pe lângă că acestea vor arăta foarte bine pe patul tău, ele te vor ajuta și să dormi mai bine.

De asemenea, calitatea materialelor așternuturilor este și ea importantă în ceea ce privește somnul. Încearcă întotdeauna să alegi pentru lenjeriile de pat materiale din bumbac, deoarece ele sunt delicate pentru piele și te vor ajuta să dormi mai bine.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Valerie Lungu, cu ochiul umflat pe Internet! Imaginea cu care și-a speriat fanii | FOTO
  • Imagini halucinante cu Valerie Lungu
  • Influencerița a trecut prin momente dificile
Stiri interne
Începutul școlii se amână în România! Profesorii continuă protestele pe 8 septembrie. Ce mesaj le-au transmis părinților
  • Ce mesaj le-au transmis profesorii elevilor și părinților din România
  • Protestele nu se termină nici pe 8 septembrie, când ar trebui să înceapă școala
Emisiuni TV
Acces Direct. O tânără ar fi trăit un calvar alături de tatăl copilului ei. Soacra ar fi dat-o afară din casă. Reacția explozivă a femeii
  • O tânără o acuză pe fosta soacră că ar fi dat-o afară din casă când fetița ei ar fi avut 3 luni
  • Cum răspunde femeia acuzațiilor
Stiri interne
Tudor Duma, dealerul lui Vlad Pascu, a fost eliberat din arest! Veste teribilă pentru familia lui Rareș Ion
  • Tudor Duma a fost eliberat din arest
  • Decizia judecătorilor de la Tribunalul București
Emisiuni TV
Noutățile lunii septembrie în AntenaPLAY
  • Ce aduce nou luna septembrie în AntenaPLAY
  • Vești importante pentru fani
Showbiz intern
O fostă câștigătoare X Factor România a fost cerută în căsătorie! Imagini rare alături de iubitul ei | FOTO
  • Nuntă nouă în familia X Factor România
  • O fostă câștigătoare urmează să se căsătorească cu partenerul ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Iancu Guda, despre cum este distribuită avuţia medie în România: 77% în imobiliare și mașină, 12% în depozite
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul financiar pentru toamnă. Zodiile care dau lovitura, vor întoarce banii cu lopata
recomandare pe playtech.ro
De ce pâinea este mereu așezată în spatele supermarketurilor. Strategia secretă a marilor lanțuri de magazine
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Ce studii are Marian Grozavu de la Insula Iubirii 2025, de fapt. S-a pregătit pentru un domeniu complet diferit