Live acum
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți

Publicat pe 30.05.2023 la 12:55 Actualizat pe 30.05.2023 la 15:28

Multă lume știe că nuanța pereților din care camera în care dormim afectează calitatea somnului, însă puțină lume știe că și culoarea așternuturilor este extrem de importantă atunci când dormi. Așadar, culoarea așternuturilor trebuie aleasă cu atenție. Iată ce nuanțe trebuie să eviți, dar și ce culori trebuie să alegi!

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului

profimediaimages.ro

Ai momente în care nu dormi bine și nu ai idee de ce? Ei bine, află că nuanța așternuturilor afectează calitatea somnului. Potrivit specialiștilor în domeniu, culoarea lenjeriei de pat este extrem de importantă din acest punct de vedere. Există câteva nuanțe pe care ar trebui să le folosești întotdeauna, dar și câteva nuanțe pe care ar trebui să le eviți.

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului

Specialiștii în domeniu susțin că la amenajarea dormitorului trebuie alese anumite culori, deoarece unele nuanțe pot afecta calitatea somnului. Pentru pereți trebuie alese culori neutre, însă pentru așternuturi nu trebuie nicidată să alegi culori deschise, cum ar fi alb sau albastru deschis.

Lenjeriile de pat albe sau albastre deschis afectează nivelul de melatonină, adică hormonul secretat pe timpul nopții, un hormon important în reglarea ciclului de somn și de trezire. Așadar, nu alege niciodată aceste culori pentru așternuturi.

Ce nuanțe trebuie să alegi pentru așternuturi

Specialiștii anunță că pentru un somn bun trebuie să alegi nuanțe întunecate ale așternuturilor, cum ar fi verde închis, albastru închis, negru sau gri. Aceste culori închise au efecte calmante și ajută la reducerea stresului.

Așadar, dacă vrei să-ți îmbunătățești calitatea somnului atunci alege întotdeauna lenjerii de pat închise la culoare. Pe lângă că acestea vor arăta foarte bine pe patul tău, ele te vor ajuta și să dormi mai bine.

De asemenea, calitatea materialelor așternuturilor este și ea importantă în ceea ce privește somnul. Încearcă întotdeauna să alegi pentru lenjeriile de pat materiale din bumbac, deoarece ele sunt delicate pentru piele și te vor ajuta să dormi mai bine.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Florin Salam, promisiune solemnă pentru soția lui, Roxana. Ce a transmis cântărețul: "Este viața mea..."
  • Florin Salam, declarație emoționantă pentru Roxana
  • Ce promisiune i-a făcut cântărețul soției sale
Stiri interne
Băiatul în vârstă de 17 ani, care a trimis mesaje ce conțineau amenințări cu atacuri armate în școli și spitale, a fost reținut de DIICOT
  • Elevul în vârstă de 17 ani care a trimis mesaje de amenințare, reținut de DIICOT
  • Băiatul nu ar fi la prima abatere
Showbiz intern
O fostă concurentă de la Mireasa a devenit mamă pentru prima dată. Imagini adorabile alături de fiul ei | FOTO
  • O fostă concurentă de la Mireasa a născut
  • A devenit mamă pentru prima dată
Emisiuni TV
Ce schimbări a făcut Karmen Minune după Asia Express. Cum a reacționat fiica ei cât ea a fost plecată: "Din momentul în care..."
  • Ce a schimbat Asia Express în viața lui Karmen Minune
  • Cum a reacționat fiica cât ea a fost plecată
Showbiz intern
Gabriela Prisăcariu, imagini rară cu mama ei. Soția lui Dani Oțil a sărbătorit-o pe femeia care i-a dat viață | FOTO
  • Soția lui Dani Oțil, imagine rară alături de mama ei
  • Gabriela Prisăcariu a sărbătorit-o pe femeia care i-a dat viață
Stiri internationale
Sfârșit tragic pentru un fotbalist. S-a stins din viață la 21 de ani după ce a suferit o leziune cerebrală 
  • Tragedie în sport
  • Un fotbalist s-a stins din viață la vârsta de 21 de ani
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Vladimir Plahotniuc, extrădat. Oligarhul moldovean a fost adus în cătușe și cu mascați. Primele imagini
recomandare pe as.ro
Câţi bani poate încasa lunar de la stat milionarul român cu două pensii
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
'Dacă soţia moare înaintea mea, moştenesc averea socrilor?'. Răspunsul oferit de avocaţi la întrebarea ciudată
recomandare pe playtech.ro
Când intră pensia pe card, în octombrie. Zilele surpriză în care vine poştaşul cu banii
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul iubirii în Octombrie 2025: Luna care separă adevărul de iluzii în dragoste
recomandare pe a1.ro
Elena Băsescu e de nerecunoscut! Cu multe kilograme în plus, fiica fostului președinte e greu de recunoscut. Cum arată EBA