Homepage » Beauty & Lifestyle » Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți

Publicat pe 30.05.2023 la 12:55 Actualizat pe 30.05.2023 la 15:28

Multă lume știe că nuanța pereților din care camera în care dormim afectează calitatea somnului, însă puțină lume știe că și culoarea așternuturilor este extrem de importantă atunci când dormi. Așadar, culoarea așternuturilor trebuie aleasă cu atenție. Iată ce nuanțe trebuie să eviți, dar și ce culori trebuie să alegi!

Lenjerii de pat colorate

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului

profimediaimages.ro

  • Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului
  • Nuanțele pe care trebuie să le eviți

Ai momente în care nu dormi bine și nu ai idee de ce? Ei bine, află că nuanța așternuturilor afectează calitatea somnului. Potrivit specialiștilor în domeniu, culoarea lenjeriei de pat este extrem de importantă din acest punct de vedere. Există câteva nuanțe pe care ar trebui să le folosești întotdeauna, dar și câteva nuanțe pe care ar trebui să le eviți.

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului

Specialiștii în domeniu susțin că la amenajarea dormitorului trebuie alese anumite culori, deoarece unele nuanțe pot afecta calitatea somnului. Pentru pereți trebuie alese culori neutre, însă pentru așternuturi nu trebuie nicidată să alegi culori deschise, cum ar fi alb sau albastru deschis.

Lenjeriile de pat albe sau albastre deschis afectează nivelul de melatonină, adică hormonul secretat pe timpul nopții, un hormon important în reglarea ciclului de somn și de trezire. Așadar, nu alege niciodată aceste culori pentru așternuturi.

Ce nuanțe trebuie să alegi pentru așternuturi

Specialiștii anunță că pentru un somn bun trebuie să alegi nuanțe întunecate ale așternuturilor, cum ar fi verde închis, albastru închis, negru sau gri. Aceste culori închise au efecte calmante și ajută la reducerea stresului.

Așadar, dacă vrei să-ți îmbunătățești calitatea somnului atunci alege întotdeauna lenjerii de pat închise la culoare. Pe lângă că acestea vor arăta foarte bine pe patul tău, ele te vor ajuta și să dormi mai bine.

De asemenea, calitatea materialelor așternuturilor este și ea importantă în ceea ce privește somnul. Încearcă întotdeauna să alegi pentru lenjeriile de pat materiale din bumbac, deoarece ele sunt delicate pentru piele și te vor ajuta să dormi mai bine.

Citește și: Care sunt beneficiile ceaiului Rooibos pentru organism. Motivul pentru care Lidia Fecioru îl recomandă tuturor

În articolul
Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe trebuie să eviți
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cristina Ciobănașu, imagini romantice cu iubitul: “Nuntă pe malul mării”. Cât de fericită e actrița alături de partenerul de viață / FOTO
Showbiz intern • la 13:17
Cristina Ciobănașu, imagini romantice cu iubitul: “Nuntă pe malul mării”. Cât de fericită e actrița alături de partenerul de viață / FOTO
  • Cristina Ciobănașu le-a arătat fanilor cât de fericită este în brațele iubitului său
  • Imagini romantice cu actrița și iubitul ei
Vacanță de vedetă: Sorin Brotnei și Tavi Clonda ne poartă în destinații de vis – din Maramureș până în Maldive
Emisiuni TV • la 13:13
Vacanță de vedetă: Sorin Brotnei și Tavi Clonda ne poartă în destinații de vis – din Maramureș până în Maldive
  • Sorin Brotnei și Tavi Clonda ne poartă în destinații de vis
  • Învitați speciali la Vacanță de vedetă
Laura Cosoi i-a tăiat moțul fetiței sale, Aida! Ce obiecte a ales micuța de pe tavă: ”Pare că o să facă bani”
Emisiuni TV • la 13:07
Laura Cosoi i-a tăiat moțul fetiței sale, Aida! Ce obiecte a ales micuța de pe tavă: ”Pare că o să facă bani”
  • Laura Cosoi a făcut declarații despre petrecerea fetițelor ei
  • Vedeta a trăit momente de vis
Din Bucovina pe culmile succesului internațional. Elena Maximiuc organizează picnicuri de zeci de mii de euro
Emisiuni TV • la 12:48
Din Bucovina pe culmile succesului internațional. Elena Maximiuc organizează picnicuri de zeci de mii de euro
  • A trăit în Germania, Irlanda și Londra, iar în prezent s-a stabilit în Franța
  • Elena Maximiuc organizează picnicuri de zeci de mii de euro
Soția lui Mihai Leu, prima reacție după ce fostul campion a fost internat în stare gravă la ATI. Ce mesaj emoționant a transmis: „Rugați-vă!”
Showbiz intern • la 12:48
Soția lui Mihai Leu, prima reacție după ce fostul campion a fost internat în stare gravă la ATI. Ce mesaj emoționant a transmis: „Rugați-vă!”
  • Prima reacție a lui Mihai Leu după ce a fost internat în stare gravă la ATI
  • Ce mesaj emoționant a transmis
Dr. Diana Mețiu, despre previziunile numerologice pentru vara anului 2025, sâmbătă, la „Lumea nevăzută”
Emisiuni TV • la 12:44
Dr. Diana Mețiu, despre previziunile numerologice pentru vara anului 2025, sâmbătă, la „Lumea nevăzută”
  • Potrivit Dr. Dianei Mețiu, lunile iulie și august poartă o încărcătură simbolică aparte
  • Reprezintă puncte de cotitură pentru mulți dintre noi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
recomandare pe observatornews.ro
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
Romania TV
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
Instituția de stat din România unde 60 de angajați vin la serviciu ca să stea degeaba. Directorul are un salariu de 12.000 de lei
recomandare pe antena3.ro
Instituția de stat din România unde 60 de angajați vin la serviciu ca să stea degeaba. Directorul are un salariu de 12.000 de lei
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
recomandare pe antena3.ro
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
recomandare pe antena3.ro
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
Cum îți uzi corect dovleceii ca să nu mucegăiască. Greșeala pe care mulți grădinari o fac fără să știe
recomandare pe playtech.ro
Cum îți uzi corect dovleceii ca să nu mucegăiască. Greșeala pe care mulți grădinari o fac fără să știe
Cu ce să stropești prunii ca să nu facă viermi. Tratamente recomandate la 14 zile
recomandare pe playtech.ro
Cu ce să stropești prunii ca să nu facă viermi. Tratamente recomandate la 14 zile
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
recomandare pe dailybusiness.ro
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
recomandare pe dailybusiness.ro
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
Gata cu greutățile! Aceste 3 zodii respiră ușurate în iulie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Gata cu greutățile! Aceste 3 zodii respiră ușurate în iulie 2025
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie
recomandare pe a1.ro
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie
Close