Cum ar trebui să consumi mustul pentru a te bucura de beneficiile pe care le oferă. Sfaturile specialiștilor
Publicat pe 29.09.2023 la 12:30 Actualizat pe 29.09.2023 la 12:30
Sucul de struguri are o culoare și o aromă unică. I se mai spune și must și are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Iată cum ar trebui consumat fără a fi pusă în pericol silueta sau sistemul digestiv.
- Cum ar trebui să consumi sucul de struguri ca să te bucuri de el
- Ce spun specialiștii despre beneficiile acestei băuturi
Nu mai e un secret pentru nimeni faptul că, potrivit studiilor, un consum mai mare de fructe este asociat cu o sănătate mai bună, cu mai puțin cancer, mai puține boli cardiovasculare, chiar mai puțin diabet.
Cum ar trebui să consumi sucul de struguri ca să te bucuri de beneficiile pe care le oferă
Este sezonul toamne, așa că sucul de struguri este consumat de tot mai multe persoane. Așa cum spun specialiștii, acestă băutură, dacă este consumată așa cum ar trebui, are multe beneficii pentru sănătate.
”Nu te aștepta să mănânci ceva cu zahăr și să scadă riscul de diabet, pentru că una este alimentul întreg, dacă vorbim de struguri și antioxidanții pe care îi conțin, atât în coajă, strugurii roșii în special, dar și în semințe, acestea trebuie sparte și înghițite, nu trebuie aruncate, aceste alte substanțe prezente în fructe ne protejează de diverse boli.
Este mult mai bine să luăm acest zahăr din fructe, decât din zahărul alb, rafinat. La fructe contează foarte mult cantitatea totală pe care o mâncăm, dar și alimente mai mâncăm pe lângă.”, a spus Cristian Mărgărit, scrie dcnews.ro.
Potrivit specialiștilor, această băutură ar trebui consumată cu moderație, și asta pentru că un litru de must, de exemplu, poate să conțină 100 de grame de zahăr, o cantitate foarte, foarte mare.
Efectele secundare ale sucului de struguri
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a verifica efectele secundare ale sucului de struguri asupra sănătății umane. Dacă însă observi orice simptom în urma consumului de suc de struguri, trebuie să te adresezi imediat medicului.
Cadrele medicale te vor putea îndruma cu privire la siguranța sucului de struguri asupra sănătății. Specialiștii avertizează că sucul de struguri nu ar trebui folosit ca medicament fără a consulta un cadru medical.