Live acum Acces Direct
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism. Trei trucuri care te vor ajuta

Cum să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism. Trei trucuri care te vor ajuta

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 24.05.2023 la 20:36 Actualizat pe 24.05.2023 la 20:36

După cum știe deja toată lumea, cafeaua nu este printre cele mai sănătoase băuturi, însă este motivul de dependență al multor oameni. Ei bine, acest lucru se poate schimba, dacă afli acește trucuri foarte utile. Iată cum poți să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism cu doar câteva ingrediente.

Ingredientele pe care trebuie să le adaugi dacă vrei să obții o cafea sănătoasă.

Unsplash

Mulți oameni nu pot să își înceapă ziua fără o cafea băută dimineața, iar acest lucru a devenit tot mai frecvent. Însă, la fel de mulți încearcă să elimine acest obicei din rutina lor, de frică că le va fi afectată sănătatea. Specialiștii au descoperit cum poți să o transformi într-o băutură sănătoasă, care să vina cu beneficii pentru organismul tău.

Cum trebuie să prepari cafeaua ca să fie benefică pentru organism

Cafeaua poate să fie chiar și o băutură eșențială pentru organismul tău, iar savoarea și aroma ei vor rămâne la fel. Tot ce trebuie să faci este să urmezi câteva sfaturi importante și să adaugi câteva ingrediente pe care nu obișnuiai să le folosești până acum. Însă, va trebui să și renunți la câteva, mai ales dacă vrei să pierzi în greutate.

Cel mai prețios sfat al specialiștilor este ca oamenii să renunțe la zahărul din cafea. Acesta poate fi înlocuit cu alte ingrediente care să o îndulcească, astfel încât să nu îți începi ziua cu un aport semnificativ de calorii, o cantitate mare de zahăr și alte probleme care vin în același timp. Chiar dacă devine mult mai delicioasă, se transformă într-o băutură nocivă.

În schimb, specialiștii recomandă să adaugi scorțișoara. Acest ingredient este util mai ales pentru persoanele care folosesc arome în cafea. Aromele conțin o mulțime de ingrediente nocive și o cantitate mare de zahăr, motiv pentru care acestea pot fi înlocuite cu scorțișoară. Aceasta îi va da cafelei o aromă delicioasă, cu mai puține efecte negative.

O altă recomandare importantă este renunțarea la laptele praf. Oamenii îl folosesc pentru a obține o cafea mai cremoasă, însă acesta are o mulțime de efecte negative, printre care faptul că neutralizează antioxidanții din cafea. Poți să îl înlocuiești cu lapte vegetal, lapte de vacă sau lapte de migdale.

Cum se prepară corect cafeaua

Ingredientele din cafea sunt extrem de importante pentru a obține o băutură sănătoasă, însă la fel de important este și modul în care este preparată. Așadar, trebuie să te asiguri că nu folosești multă presiune și temperaturi mari atunci când o prepari, deoarece, în acest fel, antioxidanții vor dipărea din cafea. Acest lucru înseamnă că nu vei mai beneficia de efectele pozitive cu care vin în organismul tău.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cum să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism. Trei trucuri care te vor ajuta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Acces Direct. O bunică din București luptă pentru nepotul ei, în vârstă de trei ani. De ce mama s-ar fi opus să îi dea procură femeii: „Ea îi ridică alocația”
  • O bunică îl crește pe nepotul ei de la un an
  • Mama l-ar fi abandonat și ar fi refuzat să îi dea procură bunicii
Stiri interne
Sprijin suplimentar pentru oamenii afectați de explozia din Rahova. Anunțul făcut de Primăria Capitalei
  • Primăria Capitalei a anunțat sprijin suplimentar pentru oamenii afectați de explozie, în Rahova
  • Ce măsuri au fost luate
Stiri interne
Accident grav în Iași, pe DN2. Un camion s-a răsturnat peste o mașină. Doi oameni au murit
  • Accident în Iași, pe DN2
  • Un camion s-a răsturnat peste o mașină
Showbiz intern
Primul gest făcut de Bia TRS după ce a câștigat lupta cu leucemia. Cât de fericită este fosta concurentă de la iUmor
  • Bianca Niculescu a învins leucemia
  • Ce și-a dorit mult să facă fosta concurentă de la iUmor
Showbiz intern
Nicole Cherry și-a cumpărat casă! Artista a postat primele imagini cu noua achiziție
  • Nicole Cherry a făcut turul noii sale case
  • Cum arată locuința vedetei
Emisiuni TV
Mihai Mitoșeru, prima dată în rolul de tătic. Declarații, duminică, la „Spynews TV”
  • O nouă ediție specială a emisiunii Spynews TV, duminică
  • Mihai Mitoșeru, declarații exclusive
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta