De ce e bine să bei apă cu orez în fiecare zi. Beneficiile nebănuite ale acestui obicei
Știai că este recomandat să bei apă cu orez în fiecare zi? Puține persoane au auzit de acest obicei. Ce beneficii nebănuite are atunci când vine vorba de sănătate. Iată tot ce trebuie să știi.
- De ce să bei apă cu orez în fiecare zi
- Beneficii
Nu arunca apa în care ai fiert orezul, deoarece reprezintă un lichid deosebit de benefic pentru sănătate. Potrivit experților în domeniu, apa rezultată în urma fierberii orezului aduce o mulțime de avantaje pentru organism. Este o sursă bogată în nutrienți și se pare că o cană de apă de orez păstrată poate avea efecte miraculoase asupra stării tale de sănătate.
De ce să bei apă cu orez în fiecare zi
După ce orezul a fost fiert, strecoară apa și consum-o așa cum este. Specialiștii afirmă că apa în care a fost fiert orezul reprezintă o excelentă sursă de fibre, care reglează tranzitul intestinal și te ajută să scapi de constipație. De asemenea, datorită conținutului său ridicat de amidon, această apă contribuie la echilibrarea florei intestinale și favorizează dezvoltarea bacteriilor benefice pentru o digestie sănătoasă.
Apa de orez reprezintă un remediu excelent pentru diaree, atât pentru adulți, cât și pentru copii. Pentru a preveni deshidratarea în timpul episoadelor de diaree, este recomandat să bei apa rezultată în urma fierberii orezului, deoarece aceasta poate calma simptomele.
Cu atât mai mult, apa de orez este bogată în carbohidrați și constituie o excelentă sursă de energie. Consumă un pahar de apă de orez în fiecare dimineață pentru a obține energie încă de la primele ore ale zilei.
Alte beneficii
Experții susțin că apa de orez reprezintă un remediu eficient pentru febră, deoarece previne deshidratarea asociată febrei și stărilor de vomă care pot însoți infecțiile. Nu putem trece cu vederea faptul că apa de orez furnizează vitamine și minerale care hrănesc corpul.
Pe timpul verii, poți consuma regulat apă de orez pentru a preveni deshidratarea cauzată de transpirația abundentă. Pentru a obține apă de orez, fierbe o cană de orez în patru căni de apă. După strecurare, poți amesteca lichidul rezultat cu puțin zahăr sau sare și să-l consumi cât este cald.
Nu subestima „valoarea” apei de orez rezultată în urma fierberii orezului, deoarece aceasta poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea ta.