De ce e bine să bei apă cu tărâțe. Ce beneficii miraculoase are pentru sănătate
Probabil că nici nu te gândeai, însă târâțele de grâu au multe beneficii pentru sănătate. De ce este bine să le consumi cu apă cât mai des. Iată ce se întâmplă dacă bei și tu această băutură zilnic. Care este modul de preparare.
- Ce se întâmplă dacă bei apă cu târâțe
- Beneficii și modul de preparare
Apa cu tărâțe este bogată în minerale precum Mg, Mn, Cu, K, Zn, Ca, Fe, dar și în vitaminele din grupul B. Ce trebuie să știi înainte de a începe și tu să consumi această băutură. Este bine să ții cont cu strictețe de toți pașii când vine vorba de modul de preparare.
Ce beneficii are apa cu tărâțe pentru sănătate
Apa cu tărâțe te ajută să îți reglezi digestia, fiind foarte bună pentru intestine și stomac. De asemenea, această băutură este un tonic general pentru organismul uman. Are un efect laxativ, dar totodată nutritiv.
Această băutură este potrivită mai ales pentru persoanele care se confruntă cu probleme de memorie, pentru că ajută la îmbunătățirea ei. Specialiștii o recomandă și persoanelor mai în vârstă care au avut boli cronice.
Cu atât mai mult, apa cu tărâțe este bună și pentru cei ce sunt zilnic stresați. Aceasta este potrivită totodată și persoanelor care suferă dereglări la creier.
Modul de preparare
Pentru început, trebuie să știi că este important să ții cont cu strictețe de toți pașii pentru a prepara corect apa cu tărâțe de grâu. Pune într-un litru de apă patru linguri de tărâțe și lasă-le așa peste seară.
Poți pune și 8 prune uscate, dar mărunțite bine în compoziție, dacă vrei să schimbi puțin gustul. În cazul în care simți nevoia să îndulcești băutura poți pune două lingurițe de miere. Trebuie să fie atent, de asemenea, și când vine vorba de consum.
Un litru de apă cu tărâțe se consumă zilnic, timp de 30 de zile, dar este important să faci după acest interval o pauză de cel puțin o săptămână.