Live acum Viaţa fără filtru - Infiltrați în culise (r)
Prime time 19:00/ Petrecem în familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce e bine să mănânci ananas. Beneficiile sănătății și cum este indicat să-l consumi

De ce e bine să mănânci ananas. Beneficiile sănătății și cum este indicat să-l consumi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 14.06.2022 la 16:39 Actualizat pe 14.06.2022 la 16:39

Îl găsim în supermarketuri - fie în conserve, fie la raionul de fructe. Oricum ar fi consumat, ananasul reprezintă o sursă bogată de vitamine, minerale și fibre naturale pentru organism. Specialilștii spun că fructul tropical este bogat în enzime și antioxidanți care susțin sistemul imunitar și ajută la întărirea oaselor.

Fructul de ananas este extrem de gustos. Are o pulpă cărnoasă și suculentă și o tulpină cu un miez fibros de sprijin. Pentru cei cărora nu le place să îl consume așa, există compotul de ananas, rondelele de ananas, fie în conservă, fie la borcan. Pe lângă faptul că are un gust bun, fructul exotic are și multiple beneficii pentru sănătate.

Beneficiile sănătății ananasului

Specialiștii spun că ananasul poate reduce riscurile cancerului. Cum? Vitaminele din compoziția fructului exotic protejează celulele sănătoase de radicalii liberi ce pot provoca apariția cancerului. Astfel, ananasul furnizează organismului doza zilnică de vitamina C și A, de care are nevoie, iar asta reprezintă un adjuvant pentru celulele deteriorate.

De asemenea, ananasul susține sistemul imunitar. Potrivit studiilor, conținutul ridicat de vitamina C ajută organismul să lupte împotriva bolilor cardiovasculare și a durerilor articulare, și este , de asemenea și un adjuvant pentru sistemul imunitar. Mai mult, datorită conținutului de bromelaină, ananasul este indicat și pentru îmbunătățirea digestiei și prevenirea balonării.

Ananasul are un conținut bogat de mangan, mineral esențial pentru dezvoltarea oaselor puternice, așadar, fructul exotic ajută și la păstrarea sănătății osoase. Ajută la prevenirea osteoporozei în special în rândul femeilor care se află în postmenopauză.

De asemenea, ananasul are proprietăți vermifuge și poate reduce inflamația de la nivelul intestinelor. Vitamina A din compoziția fructului exoticm ajută și pentru o vedere mai bună. Astfel, consumul zilnic de ananas poate scădea semnificativ riscul aparițiilor afecțiunilor oculare. Tot el reduce și cantitatea de sare din organism și duce la scăderea riscului de a suferi de hipertensiunea arterială. Conține numeroși antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi din corp, care duc la îmbătrânirea prematură a pielii.

Nu în ultimul rând, ananasul este bun și în curele de slăbire. Consumul regulat de ananas funcționează ca un laxativ natural și îmbunătățește funcțiile digestive. Nu conține calorii și este bogat în fibre și proteine.

Cum este indicat să consumi fructul tropical

Ananasul se curăță întotdeauna de coajă. După ce frunzele și coaja au fost îndepărtate, îl puteți tăia în felii, sau pe lungime. Miezul fructului se îndepărtează, pentru că nu are niciun gust. Este bine să consumăm ananas în fiecare zi, dar în cantități moderate.

Citește și Scapă de mătreaţă pentru totdeauna! Remediul simplu pe care-l poţi prepara la tine în casă

În articolul
De ce e bine să mănânci ananas. Beneficiile sănătății și cum este indicat să-l consumi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Scene de coșmar pe Aeroportul Otopeni! Mai mulți pasageri s-au luat la bătaie în avion! Au amenințat inclusiv pilotul | VIDEO
  • Bătaie într-un avion pe Aeroportul Otopeni
  • Scene desprinse din vestul sălbatic
Showbiz intern
Primele imagini cu ucigașul Teodorei Marcu, după ce s-a împușcat! Unde l-au găsit polițiștii | FOTO
  • Unde a fost găsit mort ucigașul Teodorei Marcu
  • Bărbatul s-a împușcat
Showbiz intern
Halucinant! Ce mesaje posta bărbatul suspectat că a împușcat-o pe Teodora Marcu, de la Insula Iubirii! Părea că suferă din dragoste | FOTO
  • Ce drama trăia bărbatul suspectat că a ucis-o pe Teodora Marcu de la Insula Iubirii
  • Bărbatul părea că suferă din dragoste
Showbiz intern
Focuri de armă în cartierul vedetelor! Ucigașul Teodorei Marcu s-a împușcat!
  • Ucigașul Teodorei Marcu s-a împușcat
  • S-au auzit focuri de armă în tot cartierul
Showbiz intern
Poliția în alertă! Cartierul vedetelor unde Teodora Marcu a fost impușcată este oficial izolat! Nimeni nu intră, nimeni nu iese! Il caută pe criminal! Știm cine este suspectul
  • Este alertă maximă în cartierul în care Teodora Marcu a fost împușcată
  • Nimeni nu niese, nimeni nu are voie să intre
  • Cum îl cheamă pe suspect
Showbiz intern
Cine este Teodora Marcu de la Insula Iubirii, tânăra împușcată în plină stradă. Ce a postat inainte de incident | FOTO
  • Cine este Teodora Marcu, tânăra împușcată pe stradă
  • A lăsat în urmă un copil și un soț îndurerat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis