Live acum Știrile Antena Stars
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce e bine să mănânci ananas. Beneficiile sănătății și cum este indicat să-l consumi

De ce e bine să mănânci ananas. Beneficiile sănătății și cum este indicat să-l consumi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 14.06.2022 la 16:39 Actualizat pe 14.06.2022 la 16:39

Îl găsim în supermarketuri - fie în conserve, fie la raionul de fructe. Oricum ar fi consumat, ananasul reprezintă o sursă bogată de vitamine, minerale și fibre naturale pentru organism. Specialilștii spun că fructul tropical este bogat în enzime și antioxidanți care susțin sistemul imunitar și ajută la întărirea oaselor.

Fructul de ananas este extrem de gustos. Are o pulpă cărnoasă și suculentă și o tulpină cu un miez fibros de sprijin. Pentru cei cărora nu le place să îl consume așa, există compotul de ananas, rondelele de ananas, fie în conservă, fie la borcan. Pe lângă faptul că are un gust bun, fructul exotic are și multiple beneficii pentru sănătate.

Beneficiile sănătății ananasului

Specialiștii spun că ananasul poate reduce riscurile cancerului. Cum? Vitaminele din compoziția fructului exotic protejează celulele sănătoase de radicalii liberi ce pot provoca apariția cancerului. Astfel, ananasul furnizează organismului doza zilnică de vitamina C și A, de care are nevoie, iar asta reprezintă un adjuvant pentru celulele deteriorate.

De asemenea, ananasul susține sistemul imunitar. Potrivit studiilor, conținutul ridicat de vitamina C ajută organismul să lupte împotriva bolilor cardiovasculare și a durerilor articulare, și este , de asemenea și un adjuvant pentru sistemul imunitar. Mai mult, datorită conținutului de bromelaină, ananasul este indicat și pentru îmbunătățirea digestiei și prevenirea balonării.

Ananasul are un conținut bogat de mangan, mineral esențial pentru dezvoltarea oaselor puternice, așadar, fructul exotic ajută și la păstrarea sănătății osoase. Ajută la prevenirea osteoporozei în special în rândul femeilor care se află în postmenopauză.

De asemenea, ananasul are proprietăți vermifuge și poate reduce inflamația de la nivelul intestinelor. Vitamina A din compoziția fructului exoticm ajută și pentru o vedere mai bună. Astfel, consumul zilnic de ananas poate scădea semnificativ riscul aparițiilor afecțiunilor oculare. Tot el reduce și cantitatea de sare din organism și duce la scăderea riscului de a suferi de hipertensiunea arterială. Conține numeroși antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi din corp, care duc la îmbătrânirea prematură a pielii.

Nu în ultimul rând, ananasul este bun și în curele de slăbire. Consumul regulat de ananas funcționează ca un laxativ natural și îmbunătățește funcțiile digestive. Nu conține calorii și este bogat în fibre și proteine.

Cum este indicat să consumi fructul tropical

Ananasul se curăță întotdeauna de coajă. După ce frunzele și coaja au fost îndepărtate, îl puteți tăia în felii, sau pe lungime. Miezul fructului se îndepărtează, pentru că nu are niciun gust. Este bine să consumăm ananas în fiecare zi, dar în cantități moderate.

Citește și Scapă de mătreaţă pentru totdeauna! Remediul simplu pe care-l poţi prepara la tine în casă

În articolul
De ce e bine să mănânci ananas. Beneficiile sănătății și cum este indicat să-l consumi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Tudor (Fly Project) povestește astăzi, la MediCOOL, cum a reușit să slăbească 20 de kilograme. Povestea integrală se va vedea pe Antena 1 și AntenaPLAY, de la ora 18:00
  • Tudor de la Fly Project vine astăzi la MediCOOL
  • Cum a reușit să slăbească 20 de kilograme
Showbiz intern
Adina Buzatu s-a lovit la cap! Cum s-a produs incidentul: ”Sunt chiaună încă”
  • Adina Buzatu și-a început ziua cu stângul
  • Designerul a făcut declarații pe Internet
Showbiz intern
Alin, fostul iubit al Danei Badea, a devenit tată de fată a doua oară! E fericit că i-a născut soția, deși îi făcea declarații de iubire fostei ispite
  • Alin a devenit tată pentru a doua oară
  • Sibel a născut o fetiță
Stiri interne
Ea este femeia ucisă de soț în Mihăilești. Declarația cutremurătoare pe care a făcut-o, înainte de tragedie: ”Nu mă mai prinde 1 octombrie” | FOTO
  • Femeia din Mihăilești știa că va muri
  • Victima ar fi încercat să scape de el
Showbiz intern
Anca Țurcașiu și Călin Șerban, triști că s-a încheiat vacanța! Au plecat pe focuri de artificii din Grecia | FOTO
  • Vacanța s-a încheiat pentru Anca Țurcașiu și Călin Șerban
  • Cei doi au plecat așa cum se cuvine
Showbiz intern
Jador și Oana Ciocan și-au cumpărat casă! Primele imagini cu noua locuință a celor doi | VIDEO
  • Jador și Oana Ciocan urmează să se mute
  • Artistul este în culmea fericirii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Românii răresc comenzile online din cauza scumpirilor. Ce produse au dispărut din coșul de cumpărături
recomandare pe as.ro
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
Romania TV
David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi
Romania TV
Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cum scoţi de la impozit o maşină dusă la Rabla? Aşa nu mai plăteşti taxa la primărie
recomandare pe playtech.ro
Cutremur puternic în urmă cu puţin timp! Românii l-au simţit din plin, mulţi s-au panicat
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Englezii vin în România! Hotelurile de lux din Marea Britanie vor apărea și în țara noastră
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe a1.ro
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”