Dieta cu ananas te va ajuta să scapi de kilogramele în plus! Iată ce trebuie să faci © foto simbol Pixabay
Ananasul este un fruct cu puternice proprietăţi de detoxifiere a organismului şi te poate ajuta să scapi de kilogramele nedorite. În plus de asta, dieta cu ananas aduce beneficii având în vedere proprietăţile nutriţionale deosebite ale acestui fruct exotic.
articolul continua dupa recomandari
Dieta cu ananas:
Se recomandă consumul a două kilograme de ananas pe zi asociate cu 60-120 grame de ton la o masă principală. Regimul poate fi şinut două, maximum trei zile pe săptămână şi puteţi pierde până la patru kilograme.
- Cânt te trezeşti- 165 grame ananas crud feliat, 4 migdale şi 4 alune caju
- Mic dejun- 150 ml iaurt cu 0% grăsime, 165 grame ananas feliat, 2-3 bucăţi de miez de nucă
- Gustare 1- 165 grame ananas proaspăt, 4 migdale şi 4 alune caju
- Masa de prânz- 60 grame ton, 60 grame legume crude sau gătite la abur, 165 grame ananas proaspăt
- Gustare 2- 330 grame ananas proaspăt
- Masa de seară- 165 grame ananas proaspăt, 150 ml iaurt degresat, 4 migdale
- Înainte de culcare- 165 grame ananas proaspăt, 4 alune caju
Studiile de specialitate au arătat că un consum regulat de ananas ajută la prevenirea astmului şi a hipertensiunii arteriale.
A.S.
