Live acum Viaţa fără filtru
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce e indicat să consumi Vitamina D și magneziu. Acest duo este considerat combinația perfectă. Ce beneficii are pentru sănătate

De ce e indicat să consumi Vitamina D și magneziu. Acest duo este considerat combinația perfectă. Ce beneficii are pentru sănătate

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 13.10.2024 la 18:56 Actualizat pe 13.10.2024 la 18:56

Nu mai e un secret pentru nimeni fapul că vitaminele și suplimentele alimentare au devenit o parte importantă a sănătății umane. Când vine vorba de suplimente, două dintre cele mai comune sunt Vitamina D și magneziu. De ce e indicat să le consumi împreună și ce beneficii au pentru sănătate.

Magneziul și vitamina D sunt esențiale pentru menținerea sănătății organismului dumneavoastră.

Profimediaimages.ro

Potrivit specialiștilor, atât vitamina D, cât și magneziul susțin sănătatea fizică și mentală, ajută la menținerea oaselor puternice și pot juca un rol în combaterea simptomelor de anxietate și depresie. Vitamina D și magneziul sunt esențiale pentru sănătatea oaselor, funcția imunitară și sănătatea cardiovasculară.

De ce să iei Vitamina D și magneziu. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale acestui duo

Magneziul și vitamina D sunt doi nutrienți separați, dar funcționează bine luate împreună. „Magneziul este important pentru absorbția vitaminei D în corp.”, spune Keri Gans, R.D.N., autor al The Small Change Diet. „Fără niveluri adecvate de magneziu, vitamina D va funcționa suboptimal”.

Așadar, specialiștii spun că magneziul joacă un rol important în funcționarea ficatului și a rinichilor și este esențial pentru absorbția vitaminei D. Enzimele care sunt responsabile de metabolizarea vitaminei D par să necesite toate magneziu. Dacă nivelul de magneziu este prea scăzut, organismul nu poate activa sau procesa vitamina D.

Deoarece acestea funcționează împreună, este important ca raportul dintre vitamina D și magneziu să fie corect atunci când se administrează suplimente. Cel mai bun mod de acțiune este să vă testați nivelurile de vitamina D și magneziu și să vă consultați medicul înainte de a începe un regim de suplimente.

Care sunt câteva dintre beneficiile vitaminei D

Vitamina D ajută la susținerea sistemului imunitar, la construirea oaselor sănătoase și la buna funcționare a neuronilor, ceea ce poate ajuta la starea de spirit.

În plus, consumul suficient de vitamina D poate ajuta la prevenirea bolilor grave, inclusiv diabetul, cancerul, hipertensiunea arterială și bolile autoimune.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De ce e indicat să consumi Vitamina D și magneziu. Acest duo este considerat combinația perfectă. Ce beneficii are pentru sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Gestul făcut de Cristi Chivu când a mers să semneze contractul la Inter. A devenit noul antrenor al echipei
  • Gestul făcut de Cristi Chivu când a mers să semneze contractul la Inter
  • A devenit noul antrenor al echipei
Emisiuni TV
Dana Badea își recunoaște vina în episodul cu livratorul pe care l-a invitat în dormitor: ”Nu mai știam cum să scap”. A fost salvată de un vecin, care s-a dat drept soțul ei
  • Dana Badea își recunoaște vina în episodul cu livratorul pe care l-a invitat în dormitor
  • A fost salvată de un vecin, care s-a dat drept soțul ei
Stiri interne
A murit Ilie Dumitrescu! Veste tristă pentru români
  • Ilie Dumitrescu s-a stins din viață
  • Vestea a fost confirmată oficial
Showbiz intern
Tzancă Uraganu îi pune la punct pe cei care au spus că fiica lui cea mare nu o suportă pe Alina Marymar. De ce a plâns, de fapt, Anays la ziua ei
  • Tzancă Uraganu a comentat ultimele zvonuri
  • Ce relație are, de fapt, fiica lui cea mare cu Alina Marymar
Emisiuni TV
Soția lui Sorin Copilul de Aur pune la îndoială sarcina presupusei amante a manelistului: ”Singura ei dovadă este o burtă...”. Ce i-a cerut Alina femeii
  • Soția lui Sorin Copilul de Aur nu crede în sarcina presupusei amante
  • Cât i-a cerut Alina femeii pentru a demonstra adevărul
Beauty & Lifestyle
Insula grecească la doar 23 de kilometri unde găsești plaje exotice. Este un paradis ascuns al țării, de care doar localnicii știu
  • Insula de Grecia, ferită de lume, pe care trebuie să o vizitezi
  • Puține persoane au ajuns în acest loc până acum
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant
recomandare pe antena3.ro
Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”  
recomandare pe antena3.ro
O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe redactia.ro
Doliu în muzica din România. A murit un cunoscut trapper
recomandare pe redactia.ro
Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
recomandare pe a1.ro
Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"