De ce este bine să mănânci 1 - 2 frunze de leuștean înainte și după masă. Beneficiile la care nu te-ai fi așteptat
Publicat pe 13.04.2023 la 21:37 Actualizat pe 13.04.2023 la 21:37
Leușteanul nu este doar una dintre plantele care se pun cel mai des în ciorbă, ci are și multe beneficii. Medicii spun că este bine să mănânci câteva frunze de leuștean dimineața, asta pentru că are un conținut ridicat de substanțe tonice.
- De ce este bine să mănânci 1 - 2 frunze de leuștean înainte și după masă
- Beneficiile la care nu te-ai fi așteptat
Gospodinele pun deseori leuștean în ciorbă, ci are multe beneficii și dacă este consumat dimineața, separat.
Planta are un conținut ridicat de clorofilă și ajută la digestie. De aceea, medicii spun că este bine să mănânci câteva frunze de leuștean la primele ore ale zilei.
Ce beneficii au frunzele de leuștean consumate dimineața
Leușteanul conține uleiuri volatile, care ajută la digestie. De asemenea, substanțele amare ajută la secreția sucurilor digestive, având și efecte antiinflamatoare.
Specialiștii au mai observat că leușteanul mai are beneficii și asupra afecțiunii de dischinezie biliară sau așa cum este cunoscută în popor, fierea leneșă.
Leușteanul este indicat și în cazul celor care nu au poftă de mâncare sau pentru cei care dimineața se plâng de senzația de greață.
În schimb, pentru cei care vor să taie pofta de mâncare, este recomandat să consume 5 - 10 frunze de leuștean, asta pentru că substanțele amare ajută la reducerea apetitului.
Leușteanul are efect diuretic
Cu toate că se spune că atunci când zarzavaturile sunt tăiate și puse în ciorbă își pierd din proprietăți, leușteanul are la fel de multe beneficii și când este adăugat în preparate.
Unul dintre efecte este cel diuretic, de aceea, medicii spun că este bine ca leușteanul să fie integrat în alimentație, minimul recomandat fiind de 20 de grame pe zi.
Leușteanul este considerat un remediu natural și în cazul retențiilor de urină. În astfel de cazuri, ceea ce ajută este și sucul de leuștean, care trebuie consumat zilnic.
Cu toate că are numeroase beneficii, există și o categorie de persoane care nu trebuie să consume leuștean, și anume femeile însărcinate, asta pentru că planta conține anumite substanțe care pot stimula contracțiile.
Nici femeilor care alăptează nu le este recomandat ori celor care se știu cu alergii la familia de plante Apiaceae, din care fac parte morcovul și pătrunjelul.