De ce este bine să mănânci usturoi pe stomacul gol dimineața. Are mai multe beneficii dacă este consumat înainte de micul dejun
Publicat pe 27.04.2023 la 22:18 Actualizat pe 27.04.2023 la 22:18
Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că usturoiul are numeroase efecte pozitive asupra sănătății. Cu toate acestea, specialiștii spun că are mai multe beneficii dacă este consumat dimineața, înainte de prima masă a zilei.
- De ce este bine să mănânci usturoi pe stomacul gol dimineața
- Are mai multe beneficii dacă este consumat înainte de micul dejun
Specialiștii spun că usturoiul consumat dimineața are mai multe beneficii decât atunci când îl mănânci la prânz sau cină. Studiile arată că substanțele sale luptă mai bine împotriva bacteriilor înainte de a lua micul dejun și există o posibilitate mai mică să ai imunitatea scăzută.
De ce este bine să mănânci usturoi pe stomacul gol dimineața
În general, usturoiul este considerat un antibiotic naturală și poate rezolva mai multe probleme, mai exact luptă împotriva bacteriilor. Este recomandat persoanelor care descoperă că au viermi. Atunci când este consumat la prânz sau la cină, efectele sale sunt diminuate.
Usturoiul conține sulfurați, substanțe care ajută la creșterea imunității, prin urmare, există posibilitatea mai mică să te confrunți cu gripă sau răceală.
Alte două efecte importante ale consumului de usturoi dimineața constă în faptul că este redusă tensiunea arterială și nivelul colesterolului rău.
Din acești suflați, substanța care are cele mai multe beneficii este alicina. Într-un singur cățel de usturoi, se află 9 mg de alicină, compus de care organismul are nevoie și pentru digestie. Studiile arată că această substanță ajută la stimularea pereților stomacului, dar și la producerea enzimelor digestive.
Pe lângă aceste beneficii, specialiștii au ajuns la concluzia că usturoiul este indicat și pentru cei care au diabet.
Ce alte beneficii mai are usturoiul
Usturoiul este indicat și în cazul afecțiunilor respiratorii, cum ar fi bronșita, pneumonia ori astm. La fel de cunoscută este și cura cu usturoi, care poate fi urmată înainte de începerea sezonului rece, care este indicat să țină trei săptămâni și se consumă în fiecare dimineață, înainte de a lua micul dejun.
Cu toate că are numeroase beneficii, cei mai mulți spun că nu știu cum să elimine mirosul neplăcut. Ei bine, specialiștii spun că este bine ca după ce ai consumat usturoi, să mesteci câteva frunze de pătrunjel.