De ce nu e bine să bei apă după masă. Ce spun nutriționiștii despre greșeala pe care mulți o fac
Cu toții știm că multe persoane consumă apă înainte și după masă, dar în special cele care au adoptat un stil de viață sănătos. Această greșeală este scump taxată de nutriționiști. Din ce motiv nu e bine să bei, dar și ce se întâmplă cu organismul uman în caz contrar.
- Din ce motiv nu este bine să bei apă după masă
- Ce părere au nutriționiștii
Deși cu siguranță că am auzit măcar o singură dată că nu este bine să bem apă înainte sau după masă, mulți dintre noi facem această greșeală aproape zilnic. Iată de ce nu este bine, dar și ce se întâmplă cu organismul uman.
Din ce motiv nu este bine să bei apă după masă
Multe persoane care au adoptat un stil de viață sănătos țin cont de mituri și consumă apă chiar și atunci când nu este bine pentru organism. Nutriționiștii din toată lumea susțin că nu este bine să bei înainte ori după masă.
În cazul în care ți se face sete în timpul mesei, aceștia recomandă consumul de apă cu câteva zeci de minute înainte de a mânca.
Cu toate astea, nutriționiștii recomandă consumul de apă pe stomacul gol, mai ales pentru că datorită ei stăm departe de afecțiuni precum: anemia, răceală, sinuzită, gastrită, dar și alte boli cunoscute.
Ce spun nutriționiștii
Nutriționiștii din întreaga lume susțin că nu este bine să bem apă înainte ori după masă, pentru că alimentele consumate trec prin esofag, stomac, iar abia după prin colon, înainte de a fi eliminate din organism. O proporție lichid-solid din corp va fi distrus prin diluarea mâncării, care va ajunge mai repede decât în mod normal în instestinul gros.
Recomandarea specialiștilor este că oamenii trebuie să ia o pauză de 30 de minute înainte, dar și după mese, pentru o funcționare normală a organismului uman.