De ce nu e bine să porți pijamale negre atunci când dormi. Ce spun specialiștii
Publicat pe 23.02.2023 la 09:32 Actualizat pe 23.02.2023 la 09:32
Potrivit specialiștilor, cel mai bine este să dormi în pijamale largi, răcoroase și respirabile noaptea. Profesioniștii din domeniul sănătății și experții în somn au făcut un top al articolelor vestimentare în care nu ar trebui să dormi niciodată. Iată, de exemplu, de ce nu e bine să porți pijamale negre.
- Hainele pe care nu ar trebui să le porți atunci când dormi
- Ce spun experții
- Cum îți pot influenţa obiectele vestimentare calitatea somnului
Dacă te străduiești să ai un somn cât mai odihnitor, probabil că știi deja lista obișnuită cu lucruri pe care trebuie să le urmezi pentru a te odihni mai bine. Pe lângă faptul că trebuie să îți păstrezi dormitorul aerisit și întunecat, să-ți pui smartphoneul pe mute, și să încerci să adormi la o oră decentă, există un alt factor de somn important: hainele pe care le porți. Potrivit specialiștilor, alegerea corectă a pijamalei poate face toată diferența între 7-8 ore de beatitudine odihnitoare sau o noapte frustrantă petrecută foindu-te.
De ce nu e bine să porți pijamale negre atunci când dormi
Mai ales dacă aveți pielea sensibilă, este indicat să evitați pijamalele de culoare închisă, chiar dacă sunt comode și respirabile.Țesăturile sintetice și substanțele chimice folosite pentru a face îmbrăcămintea rezistentă, coloranții „au mai multe șanse să provoace dermatită de contact - orice erupție cutanată roșie, care este de obicei mai gravă, acolo unde țesăturile se agață, cum ar fi axilele, inghinele, spatele genunchilor și cutele brațelor. ”, explică Patricia Pinto-Garcia, MD, MPH, editor medical la GoodRx, menționând că „Hainele de culoare mai deschisă sunt de obicei făcute cu mai puțină vopsea, astfel încât este mai puțin probabil să provoace dermatită de contact”.
Greșeala numărul unu pe care oamenii o fac, spun experții în somn, este să acorde prioritate stilului în detrimentul confortului. „Singurul lucru pe care toată lumea ar trebui să-l evite este îmbrăcămintea care îi face să se simtă inconfortabil”, recomandă Logan Foley, Managing Editor al Sleep Foundation. „A sta confortabil este cel mai important factor atunci când te gândești la pijamale.”
De asemenea, experții în somn spun că cele mai mari ”ucigașe” de confort sunt articolele de îmbrăcăminte restrictive și strâmte. Purtarea pijamalei strânse sau a lenjeriei de corp în pat poate restricționa fluxul de sânge, crește temperatura corpului și poate duce chiar la iritații și infecții ale pielii.