Live acum Viaţa fără filtru - Infiltraţi în culise
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei

De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei

Publicat pe 19.08.2024 la 19:03 Actualizat pe 19.08.2024 la 19:03

Deși poate fi tentant să combini masa cu vizionarea programelor preferate, este important să fii conștient de efectele negative ale acestui obicei. Adoptarea unei rutine în care mâncatul este un act conștient și desfășurat fără distrageri poate îmbunătăți sănătatea ta fizică și mentală pe termen lung.

Mâncatul la televizor poate fi nociv pentru sănătate

Pixabay

Mâncatul în timp ce te uiți la televizor poate părea inofensiv, dar acest obicei are mai multe efecte nocive asupra sănătății și bunăstării tale. Află care sunt problemele cu care te ăoți confrunta dacă vei continua astfel:

Supraalimentarea și creșterea în greutate

Când mănânci în timp ce te uiți la televizor, atenția ta este divizată, iar creierul tău nu se concentrează pe semnalele de sațietate. Aceasta înseamnă că este posibil să mănânci mai mult decât ai nevoie, deoarece nu ești conștient de cât de mult ai consumat. În timp, acest lucru poate duce la creșterea în greutate și obezitate.

Alegerea alimentelor nesănătoase

Când te uiți la televizor, ai tendința de a alege gustări rapide și nesănătoase, cum ar fi chipsuri, dulciuri sau fast food. Aceste alimente sunt de obicei bogate în calorii, grăsimi și zahăr, ceea ce contribuie la problemele de sănătate, inclusiv diabetul și bolile de inimă.

Tulburări digestive

Când ești distras în timp ce mănânci, procesul de masticație și digestie este perturbat. Nu mesteci alimentele suficient, ceea ce poate duce la probleme digestive, cum ar fi indigestia, balonarea și alte tulburări gastrointestinale.

Legătura emoțională cu mâncarea

Mâncatul în timp ce te uiți la televizor poate crea o legătură emoțională nesănătoasă cu mâncarea. Ai putea ajunge să folosești mâncarea ca un mod de a face față stresului, anxietății sau plictiselii, ceea ce poate duce la mâncatul compulsiv și la alte tulburări alimentare.

Reducerea calității interacțiunilor sociale

Dacă obiceiul de a mânca în fața televizorului devine regulat, acesta poate afecta negativ interacțiunile sociale, în special în timpul meselor. Mesele în familie, de exemplu, sunt ocazii importante pentru a construi relații și a comunica. Mâncatul în fața televizorului poate limita aceste oportunități de conexiune.

Impactul asupra sănătății mentale

Studiile arată că obiceiul de a mânca în fața televizorului poate contribui la o creștere a sentimentelor de anxietate și depresie. Aceasta se datorează în parte lipsei de conștientizare și a ritualurilor alimentare sănătoase, precum și a influenței negative a conținutului vizualizat, care poate induce stres.

În articolul
De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz international
Kim Kardashian a susținut examenul de barou din California. Vedeta așteaptă cu emoții rezultatele
  • Kim Kardashian așteaptă rezultatele examenului de Barou
  • Vedeta s-a pregătit ani de zile pentru acest moment
Showbiz intern
Marilu Dobrescu, despre adevăratul motiv pentru care a lipsit atât de mult din mediul online. Dezvăluirile făcute de celebra influenceriță: "Prima oară în 10 ani..."
  • Marilu Dobrescu face lumină
  • Motivul pentru care a fost absentă din social media
Meteo
Pericol de inundații în România! Hidrologii au emis cod galben de viituri pe râuri din 18 județe 
  • 18 județe, sub cod galben de viituri
  • Avertizare de ultimă oră emisă de hidrologi
Stiri interne
Cine e tânărul care a murit în tragicul accidentul dintre Lipova și Neudorf. Alex avea 22 de ani și era pompier voluntar | FOTO
  • Accident tragic în Arad
  • Cine e Alex, pompierul voluntar care a murit la doar 22 de ani
Stiri interne
Europa, în pericol de îngheț? Curentul oceanic care încălzește continentul s-ar putea prăbuși mai devreme decât se credea
  • Europa ar putea îngheța
  • Curentul oceanic care o încălzește, în pericol de colaps iminent, anunță cercetătorii
Showbiz intern
Andreea Bălan, mesaj siropos după ce Victor Cornea a câștigat două meciuri importante. Artista e mai fericită ca niciodată: "Descopăr infinitul..." | FOTO
  • Andreea Bălan, mai îndrăgostită ca niciodată
  • Reacția ei după ce Victor Cornea a câștigat două meciuri
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”