Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei

De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 19.08.2024 la 19:03 Actualizat pe 19.08.2024 la 19:03

Deși poate fi tentant să combini masa cu vizionarea programelor preferate, este important să fii conștient de efectele negative ale acestui obicei. Adoptarea unei rutine în care mâncatul este un act conștient și desfășurat fără distrageri poate îmbunătăți sănătatea ta fizică și mentală pe termen lung.

Mâncatul la televizor poate fi nociv pentru sănătate

Pixabay

Mâncatul în timp ce te uiți la televizor poate părea inofensiv, dar acest obicei are mai multe efecte nocive asupra sănătății și bunăstării tale. Află care sunt problemele cu care te ăoți confrunta dacă vei continua astfel:

Supraalimentarea și creșterea în greutate

Când mănânci în timp ce te uiți la televizor, atenția ta este divizată, iar creierul tău nu se concentrează pe semnalele de sațietate. Aceasta înseamnă că este posibil să mănânci mai mult decât ai nevoie, deoarece nu ești conștient de cât de mult ai consumat. În timp, acest lucru poate duce la creșterea în greutate și obezitate.

Alegerea alimentelor nesănătoase

Când te uiți la televizor, ai tendința de a alege gustări rapide și nesănătoase, cum ar fi chipsuri, dulciuri sau fast food. Aceste alimente sunt de obicei bogate în calorii, grăsimi și zahăr, ceea ce contribuie la problemele de sănătate, inclusiv diabetul și bolile de inimă.

Tulburări digestive

Când ești distras în timp ce mănânci, procesul de masticație și digestie este perturbat. Nu mesteci alimentele suficient, ceea ce poate duce la probleme digestive, cum ar fi indigestia, balonarea și alte tulburări gastrointestinale.

Legătura emoțională cu mâncarea

Mâncatul în timp ce te uiți la televizor poate crea o legătură emoțională nesănătoasă cu mâncarea. Ai putea ajunge să folosești mâncarea ca un mod de a face față stresului, anxietății sau plictiselii, ceea ce poate duce la mâncatul compulsiv și la alte tulburări alimentare.

Reducerea calității interacțiunilor sociale

Dacă obiceiul de a mânca în fața televizorului devine regulat, acesta poate afecta negativ interacțiunile sociale, în special în timpul meselor. Mesele în familie, de exemplu, sunt ocazii importante pentru a construi relații și a comunica. Mâncatul în fața televizorului poate limita aceste oportunități de conexiune.

Impactul asupra sănătății mentale

Studiile arată că obiceiul de a mânca în fața televizorului poate contribui la o creștere a sentimentelor de anxietate și depresie. Aceasta se datorează în parte lipsei de conștientizare și a ritualurilor alimentare sănătoase, precum și a influenței negative a conținutului vizualizat, care poate induce stres.

În articolul
De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Nouă semne care își demonstrează că bărbatul de lângă tine nu este cel potrivit. Lucrurile care îl dau de gol, conform psihologilor
  • Nouă semne care îți demonstrează că bărbatul de lângă tine nu este cel potrivit
  • Lucrurile care îl dau de gol, conform psihologilor
Stiri interne
Care au fost ultimele imagini filmate de Marius, românul găsit mort în Spania. Bărbatul lucra la o firmă de curierat să-şi crească cei doi copii rămași acum orfani
  • Care au fost ultimele imagini filmate de Marius, românul găsit mort în Spania
  • Bărbatul lucra la o firmă de curierat să-şi crească cei doi copii rămași acum orfani
Stiri interne
MAE, o nouă avertizare pentru românii care vor să călătorească în Spania. După codul roșu de precipitații pentru Barcelona sunt anunțate întârzieri ale zborurilor 
  • MAE, anunț de ultim moment
  • O nouă avertizare pentru românii care vor să călătorească în Spania
  • După codul roșu de precipitații pentru Barcelona sunt anunțate întârzieri ale zborurilor 
Stiri internationale
Și-au spus adio, dar ea tot la el se gândește. Jennifer Lopez ar fi încă „obsedată” de fostul ei soț, Ben Affleck, și după despărțire 
  • Jennifer Lopez ar fi încă „obsedată” de fostul ei soț, Ben Affleck
  • Artista încă se gândește la bărbatul de care s-a separat cu ceva vreme în urmă
Actualitate
Ea este Anca! Averea ei a fost confiscată de autoritățile din România, după ce a înșelat-o pe femeia la care a lucrat mai mulți ani, în Italia
  • Averea Ancăi a fost confiscata de autoritățile din România
  • Femeia e acuzată de înșelăciune în Italia
Stiri interne
Vlad Pascu va petrece sărbătorile în spatele gratiilor. Judecătoria Mangalia a respins cererea de eliberare a șoferului care a ucis doi tineri în 2 Mai
  • Vlad Pascu rămâne în spatele gratiilor până în 2025
  • Judecătoria Mangalia a respins cererea de eliberare a tânărului care a ucis două persoane în 2 Mai
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Val de aer polar peste România. Zona unde temperaturile au scăzut deja la -10 grade pe timp de noapte
recomandare pe as.ro
Cât de frumoasă este prima soţie a lui Walter Zenga. Are 63 de ani şi arată ca o adolescentă
Romania TV
Medicul chemat de urgenţă la azil pentru Irinel Columbeanu
Romania TV
Tenorul Vlad Miriță și-a făcut fermă de porci. Câștigă o avere din noul business, pentru că totul este bio. ''Prețurile sunt pe măsură, dar oferim calitate''
recomandare pe antena3.ro
Alertă în Italia. A apărut primul caz de ”gripă australiană”, care afectează și creierul
recomandare pe antena3.ro
Obiceiurile care îmbătrânesc brusc creierul. Prof. Dr. Vlad Ciurea: "Afectează grav creierul"
recomandare pe antena3.ro
Cine era românul mort în inundațiile din Spania. Momentul în care fratele lui îl caută printre camioanele distruse de viituri
recomandare pe playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
recomandare pe playtech.ro
Vești proaste! Irinel Columbeanu are din nou probleme de sănătate. Un psihiatru, chemat de urgență la azil
recomandare pe redactia.ro
Doliu în jurnalism! Și-a pierdut viața într-un accident auto
recomandare pe redactia.ro
Acum s-a aflat totul. De ce inundațiile din Spania au făcut atât de multe victime
recomandare pe Ciao.ro
Doliu URIAȘ în România! A MURIT în urmă cu puțin timp cel mai iubit dintre...
recomandare pe shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
recomandare pe bzi.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!”
recomandare pe bzi.ro
Unde vor pleca Monica Bîrlădeanu şi Valeriu Gheorghiţă în luna de miere: Actrița a divulgat ce vacanţă de lux au plănuit cei doi
recomandare pe dailybusiness.ro
Crește numărul românilor morți în Spania. Inundațiile fac ravagii
recomandare pe dailybusiness.ro
Alertă națională! Guvernul vrea să mărească Armata
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii de succes pe care orice companie ar trebui să le angajeze
recomandare pe a1.ro
Cum arată tânăra care l-a cucerit pe Aris Eram. Ea a înlocuit-o pe Laura Giurcanu