Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei

De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 19.08.2024 la 19:03 Actualizat pe 19.08.2024 la 19:03

Deși poate fi tentant să combini masa cu vizionarea programelor preferate, este important să fii conștient de efectele negative ale acestui obicei. Adoptarea unei rutine în care mâncatul este un act conștient și desfășurat fără distrageri poate îmbunătăți sănătatea ta fizică și mentală pe termen lung.

televizor telecomanda

Mâncatul la televizor poate fi nociv pentru sănătate

Pixabay

  • De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor
  • Cât de nociv este acest obicei

Mâncatul în timp ce te uiți la televizor poate părea inofensiv, dar acest obicei are mai multe efecte nocive asupra sănătății și bunăstării tale. Află care sunt problemele cu care te ăoți confrunta dacă vei continua astfel:

Supraalimentarea și creșterea în greutate

Când mănânci în timp ce te uiți la televizor, atenția ta este divizată, iar creierul tău nu se concentrează pe semnalele de sațietate. Aceasta înseamnă că este posibil să mănânci mai mult decât ai nevoie, deoarece nu ești conștient de cât de mult ai consumat. În timp, acest lucru poate duce la creșterea în greutate și obezitate.

Alegerea alimentelor nesănătoase

Când te uiți la televizor, ai tendința de a alege gustări rapide și nesănătoase, cum ar fi chipsuri, dulciuri sau fast food. Aceste alimente sunt de obicei bogate în calorii, grăsimi și zahăr, ceea ce contribuie la problemele de sănătate, inclusiv diabetul și bolile de inimă.

Tulburări digestive

Când ești distras în timp ce mănânci, procesul de masticație și digestie este perturbat. Nu mesteci alimentele suficient, ceea ce poate duce la probleme digestive, cum ar fi indigestia, balonarea și alte tulburări gastrointestinale.

Legătura emoțională cu mâncarea

Mâncatul în timp ce te uiți la televizor poate crea o legătură emoțională nesănătoasă cu mâncarea. Ai putea ajunge să folosești mâncarea ca un mod de a face față stresului, anxietății sau plictiselii, ceea ce poate duce la mâncatul compulsiv și la alte tulburări alimentare.

Reducerea calității interacțiunilor sociale

Dacă obiceiul de a mânca în fața televizorului devine regulat, acesta poate afecta negativ interacțiunile sociale, în special în timpul meselor. Mesele în familie, de exemplu, sunt ocazii importante pentru a construi relații și a comunica. Mâncatul în fața televizorului poate limita aceste oportunități de conexiune.

Impactul asupra sănătății mentale

Studiile arată că obiceiul de a mânca în fața televizorului poate contribui la o creștere a sentimentelor de anxietate și depresie. Aceasta se datorează în parte lipsei de conștientizare și a ritualurilor alimentare sănătoase, precum și a influenței negative a conținutului vizualizat, care poate induce stres.

În articolul
De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce experiment vor să facă Adela Popescu și Radu Vâlcan: „Pur și simplu nu mă pot abține”. Ce și-au propus pentru următoarea săptămână
Showbiz intern • la 13:27
Ce experiment vor să facă Adela Popescu și Radu Vâlcan: „Pur și simplu nu mă pot abține”. Ce și-au propus pentru următoarea săptămână
  • Ce experiment vor să facă Adela Popescu și Radu Vâlcan
  • Schimbarea pe care și-au propus să o facă în următoarea săptămână
Cea mai ușoară rețetă de tagliata de vită. Janni Alexandridis îți arată, pas cu pas, cum să gătești un fel principal delicios
Emisiuni TV • la 13:26
Cea mai ușoară rețetă de tagliata de vită. Janni Alexandridis îți arată, pas cu pas, cum să gătești un fel principal delicios
  • Cea mai ușoară rețetă de tagliata de vită
  • Ce condimente trebuie să adaugi pentru o aromă delicioasă
”Nu încerci să distrugi...”. Soția lui Meko, mesaj acid pe Internet! Cui i se adresează Irina | FOTO
Showbiz intern • la 12:50
”Nu încerci să distrugi...”. Soția lui Meko, mesaj acid pe Internet! Cui i se adresează Irina | FOTO
  • Soția lui Meko este o familistă convinsă
  • Irina îi apără pe oamenii dragi
Adriana Bahmuțeanu tună și fulgeră! Ce le transmite tuturor celor care o judecă: ”Dacă te lupți...”
Showbiz intern • la 12:22
Adriana Bahmuțeanu tună și fulgeră! Ce le transmite tuturor celor care o judecă: ”Dacă te lupți...”
  • Adriana Bahmuțeanu a făcut declarații dure
  • Cât de afectată este de situația în care se află
Dani Oțil, vacanță de ziua de naștere a soției sale, Gabriela Prisăcariu. Ce destinație călduroasă au ales pentru a sărbători în doi
Showbiz intern • la 12:13
Dani Oțil, vacanță de ziua de naștere a soției sale, Gabriela Prisăcariu. Ce destinație călduroasă au ales pentru a sărbători în doi
  • Dani Oțil, vacanță de ziua de naștere a soției sale, Gabriela Prisăcariu
  • Ce destinație călduroasă au ales pentru a sărbători în doi
După SUA, o nouă țară scoate vizele pentru români! Unde vor putea călătorii cetățenii țării noastre din 30 noiembrie
Stiri internationale • la 11:42
După SUA, o nouă țară scoate vizele pentru români! Unde vor putea călătorii cetățenii țării noastre din 30 noiembrie
  • Românii vor putea să călătorească într-o țară din Asia fără vize
  • Ce reguli au fost impuse
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Comuna unde curge apă neagră la robinet prin ţevi de petrol. Localnicii plătesc facturi de sute de lei. Reacţia furnizorului. "E bună de băut"
recomandare pe observatornews.ro
Comuna unde curge apă neagră la robinet prin ţevi de petrol. Localnicii plătesc facturi de sute de lei. Reacţia furnizorului. "E bună de băut"
Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare
recomandare pe as.ro
Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare
Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''
Romania TV
Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''
Ce reacție a avut Reghe, la o săptămână de când Anamaria Prodan i-a dat mesaj și i-a cerut iertare. '' Îi urez tot binele din lume''
Romania TV
Ce reacție a avut Reghe, la o săptămână de când Anamaria Prodan i-a dat mesaj și i-a cerut iertare. '' Îi urez tot binele din lume''
Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat
recomandare pe antena3.ro
Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat
Scandal în Grecia după ce o casă s-a scos la vânzare cu 300 de milioane de euro fără ca proprietarii să știe 
recomandare pe antena3.ro
Scandal în Grecia după ce o casă s-a scos la vânzare cu 300 de milioane de euro fără ca proprietarii să știe 
Primul tren electric nou din România a pornit la drum. Printre călători s-a numărat și Ciolacu. Cât a durat drumul București-Brașov
recomandare pe antena3.ro
Primul tren electric nou din România a pornit la drum. Printre călători s-a numărat și Ciolacu. Cât a durat drumul București-Brașov
Ce meserie are la bază Gabriela Lucuțar. Din ce-și câștiga banii înainte de a deveni Regina Întunericului
recomandare pe playtech.ro
Ce meserie are la bază Gabriela Lucuțar. Din ce-și câștiga banii înainte de a deveni Regina Întunericului
Fiii Adrianei Bahmuțeanu au fost luați de Protecția Copilului. Vedeta primește amenințări, trăiește cu teamă
recomandare pe playtech.ro
Fiii Adrianei Bahmuțeanu au fost luați de Protecția Copilului. Vedeta primește amenințări, trăiește cu teamă
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
recomandare pe redactia.ro
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
Ce au putut să scrie kosovarii după ce UEFA a dat decizia în cazul meciului România - Kosovo
recomandare pe redactia.ro
Ce au putut să scrie kosovarii după ce UEFA a dat decizia în cazul meciului România - Kosovo
Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit
recomandare pe Ciao.ro
Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
recomandare pe shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
recomandare pe bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO
Schengen: România primește undă verde de la Austria, dar o altă țară UE ne blochează drumul!
recomandare pe dailybusiness.ro
Schengen: România primește undă verde de la Austria, dar o altă țară UE ne blochează drumul!
Banii vin pe card! Cine trebuie să-și verifice conturile
recomandare pe dailybusiness.ro
Banii vin pe card! Cine trebuie să-și verifice conturile
Horoscop decembrie 2024. Oportunități semnificative și provocări pentru fiecare semn zodiacal
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop decembrie 2024. Oportunități semnificative și provocări pentru fiecare semn zodiacal
Secretul „întunecat” al lui Kate Middleton. De ce ține mereu haine negre în bagaj
recomandare pe a1.ro
Secretul „întunecat” al lui Kate Middleton. De ce ține mereu haine negre în bagaj
Close