Live acum
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Dieta cu lapte sau dieta albă te ajută să slăbești. Cum să scapi rapid de kilogramele în plus

Dieta cu lapte sau dieta albă te ajută să slăbești. Cum să scapi rapid de kilogramele în plus

Publicat pe 22.12.2023 la 10:30 Actualizat pe 22.12.2023 la 10:30

Dacă vă este frică că vă veți îngrășa prea mult în perioada sărbătorilor de iarnă, atunci nu vă faceți probleme, deoarece noi vă vom prezenta o dietă extrem de simplă și benefică. Dieta cu lapte sau dieta albă vă ajută să slăbiți. Iată cum să scăpați rapid de kilogramele în plus!

Dieta cu lapte sau dieta albă este extrem de benefică pentru slăbit

spynews.ro

Eliminarea kilogramelor în plus este posibilă dacă urmezi o dietă bazată pe consumul de lapte, dar este esențial să respecți o regulă strictă pentru a obține rezultatele dorite. Această dietă promite o pierdere rapidă în greutate a șase kilograme în doar nouă zile. În primele trei zile ale regimului alimentar este permis consumul de produse lactate cu conținut redus de grăsimi (0%), fără adaos de zahăr sau fructe. Iată cum trebuie să respecți această dietă simplă și benefică!

Dieta cu lapte sau dieta albă te ajută să slăbești

Potrivit food-retail.agrointel.ro, sunt permise următoarele alimente în dieta cu lapte sau dieta albă: iaurt, sana, chefir, lapte dulce, lapte acru, brânză de vaci, brânză sărată, cașcaval dietetic și smântână. De trei ori pe zi puteți adăuga o felie de pâine neagră (prăjită) în regimul dumneavoastră.

În etapa următoare a dietei, care cuprinde următoarele trei zile, aveți voie să consumați legume (fierte sau înăbușite) sau salate, pentru a furniza organismului vitaminele și fibrele esențiale. Printre legumele permise se numără: conopida, ciupercile, andivele, păstârnacul, dovleceii, ceapa, varza albă și țelina. Nu uitați să introduceți și fructe cu puternic efect antioxidant, precum merele, perele, strugurii albi și pepenele galben, în dieta dumneavoastră.

Ultimele trei zile ale dietei vor respecta aceleași reguli ca și primele trei. Puteți repeta această variantă a dietei albe de mai multe ori, însă este important să acordați o pauză de cel puțin cinci zile între fiecare perioadă.

Regula de care să țineți cont în această dietă

Există o regulă de care trebuie neapărat să țineți cont în dieta cu lapte sau dieta albă. Evitați consumul alimentar după ora 19:00! În acest interval vă este permis să consumați doar apă plată, ceai sau chiar limonadă, fără îndulcitori.

Asigurați-vă că veți consuma minim doi litri de lichide pe zi, incluzând apă plată, limonadă neîndulcită sau ceai. Fiți atenți să evitați grăsimile saturate, legumele flatulente, pastele, dulciurile, sucurile zaharoase și alcoolul.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Dieta cu lapte sau dieta albă te ajută să slăbești. Cum să scapi rapid de kilogramele în plus
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Asia Express sezonul 8, 1 octombrie 2025. Final neașteptat la eliminare! Ce culoare a avut insigna Irinei Fodor
  • Ce culoare a avut insigna Irinei Fodor
  • Final neașteptat în cursa pentru ultima șansă, la Asia Express sezonul 8
Emisiuni TV
Asia Express sezonul 8, 1 octombrie 2025. Concurenții au mâncat carne de șarpe. Cum au reacționat Karmen și Olga
  • Probă neașteptată pentru concurenții de la Asia Express, sezonul 8
  • Cursa pentru ultima șansă le-a dus într-un loc atipic
Emisiuni TV
Un show păcătos. George Jaguarul de la Insula Iubirii, declarații emotioante despre trecutul său. Cine i-a fost mereu aproape: "Tata nu m-a dorit"
  • George de la Insula Iubirii, în ipostaze emoționante
  • Cine i-a fost încă de mic mereu aproape
Emisiuni TV
Un show păcătos. Nikita, din nou nucleul unui scandal de proporții! A declanșat sau nu bătaia din Centrul Vechi al Capitalei
  • Nikita, despre scandalul din Centrul Vechi
  • De la cine a pornit totul
Emisiuni TV
Asia Express, 1 octombrie 2025. Emil Rengle, în lacrimi! Concurentul nu a putut să se mai abțină: ”Ne e greu”
  • Emil Rengle a făcut declarații emoționante
  • De cine i-a amintit o persoană pe care a cunoscut-o
Showbiz intern
Iulia Albu își sărbătorește fiica! Mikaela a împlinit 16 ani
  • Ce mesaj i-a transmis Iulia Albu fiicei sale
  • Vedeta are o relație specială cu Mikaela Albu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Atenție la capcanele online. Cum recunoaştem o fraudă digitală
recomandare pe as.ro
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
Se dau bani de la stat, câte 710 de lei de familie. Când se alimenteazîă cardurile
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cod portocaliu de ninsori și lapoviță. Vreme severă şi în Bucureşti
recomandare pe playtech.ro
Pensia alimentară, în 2025. 'Dacă soţia se recăsătoreşte, eu mai plătesc?'
recomandare pe redactia.ro
Ce este Tylenolul, medicamentul despre care Donald Trump a spus că ar putea provocca autismul dacă este folosit de o femeie însărcinată.
recomandare pe redactia.ro
La cine va rămâne averea Ioanei Popescu. Cunoscuta jurnalistă a murit la doar 45 de ani și nu avea moștenitori
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Serena Williams, mai slabă ca oricând! N-a arătat niciodată așa
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe a1.ro
Imaginea rară cu Irina Columbeanu alături de mama și mătușa ei. Cum s-au filmat cele trei