Live acum Un show păcătos
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Dieta cu lapte sau dieta albă te ajută să slăbești. Cum să scapi rapid de kilogramele în plus

Dieta cu lapte sau dieta albă te ajută să slăbești. Cum să scapi rapid de kilogramele în plus

Publicat pe 22.12.2023 la 10:30 Actualizat pe 22.12.2023 la 10:30

Dacă vă este frică că vă veți îngrășa prea mult în perioada sărbătorilor de iarnă, atunci nu vă faceți probleme, deoarece noi vă vom prezenta o dietă extrem de simplă și benefică. Dieta cu lapte sau dieta albă vă ajută să slăbiți. Iată cum să scăpați rapid de kilogramele în plus!

Dieta cu lapte sau dieta albă este extrem de benefică pentru slăbit

spynews.ro

Eliminarea kilogramelor în plus este posibilă dacă urmezi o dietă bazată pe consumul de lapte, dar este esențial să respecți o regulă strictă pentru a obține rezultatele dorite. Această dietă promite o pierdere rapidă în greutate a șase kilograme în doar nouă zile. În primele trei zile ale regimului alimentar este permis consumul de produse lactate cu conținut redus de grăsimi (0%), fără adaos de zahăr sau fructe. Iată cum trebuie să respecți această dietă simplă și benefică!

Dieta cu lapte sau dieta albă te ajută să slăbești

Potrivit food-retail.agrointel.ro, sunt permise următoarele alimente în dieta cu lapte sau dieta albă: iaurt, sana, chefir, lapte dulce, lapte acru, brânză de vaci, brânză sărată, cașcaval dietetic și smântână. De trei ori pe zi puteți adăuga o felie de pâine neagră (prăjită) în regimul dumneavoastră.

În etapa următoare a dietei, care cuprinde următoarele trei zile, aveți voie să consumați legume (fierte sau înăbușite) sau salate, pentru a furniza organismului vitaminele și fibrele esențiale. Printre legumele permise se numără: conopida, ciupercile, andivele, păstârnacul, dovleceii, ceapa, varza albă și țelina. Nu uitați să introduceți și fructe cu puternic efect antioxidant, precum merele, perele, strugurii albi și pepenele galben, în dieta dumneavoastră.

Ultimele trei zile ale dietei vor respecta aceleași reguli ca și primele trei. Puteți repeta această variantă a dietei albe de mai multe ori, însă este important să acordați o pauză de cel puțin cinci zile între fiecare perioadă.

Regula de care să țineți cont în această dietă

Există o regulă de care trebuie neapărat să țineți cont în dieta cu lapte sau dieta albă. Evitați consumul alimentar după ora 19:00! În acest interval vă este permis să consumați doar apă plată, ceai sau chiar limonadă, fără îndulcitori.

Asigurați-vă că veți consuma minim doi litri de lichide pe zi, incluzând apă plată, limonadă neîndulcită sau ceai. Fiți atenți să evitați grăsimile saturate, legumele flatulente, pastele, dulciurile, sucurile zaharoase și alcoolul.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Dieta cu lapte sau dieta albă te ajută să slăbești. Cum să scapi rapid de kilogramele în plus
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Mireasa - Capriciile Iubirii. Fetele au defilat în rochii de mireasă, în fața mamelor. Pentru ce creații au optat Mihaela, Emma, Maria și Roberta | FOTO
  • Defilarea de vis a concurentelor în rochii de mireasă
  • Mamele din casă le-au privit emoționate
Beauty & Lifestyle
Locurile incredibile din Paris pe care le poți vizita gratuit. Arată superb și nu te va costa nimic să le admiri
  • Visezi la Paris, dar fără să cheltuiești o avere?
  • Iată câteva locuri pe care le poți vizita gratuit
Horoscop
Zodiile care vor avea succes în vara anului 2025. Ce surprize îi așteaptă pe nativi în perioada următoare
  • Zodiile care vor avea succes în vara anului 2025
  • Ce surprize îi așteaptă pe nativi în perioada următoare
Showbiz intern
Alex Bodi s-a împăcat cu Anca și au plecat în vacanță! Afaceristul se despărțise de brunetă în urmă cu aproximativ o săptămână
  • Alex Bodi și Anca s-au împăcat
  • Se despărțiseră cu o zi în urmă
  • Cei doi au plecat în vacanță
Stiri interne
Noi imagini cu suspectul crimei din Mureș! Bărbatul a fost filmat cu toporișca în rucsac, chiar înainte să-și ucidă iubita. Emil Gânj este căutat și acum de polițiști | FOTO
  • Suspectul crimei din Mureș, surprins cu toporișca în rucsac
  •  Emil Gânj este căutat și acum de polițiști 
Showbiz intern
Gabriela Cristea și Tavi Clonda, vacanță pe litoralul românesc. Cum arată vedeta în costum de baie: „Ce dor îmi era” | FOTO
  • Gabriela Cristea și Tavi Clonda, vacanță pe litoralul românesc
  • Cum arată vedeta în costum de baie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan