Dieta medicilor coreeni care te ajută să slăbești 13 kilograme într-o lună. Rezultatele vor începe să se vadă după trei zile
Publicat pe 02.01.2026 la 12:02 Actualizat pe 02.01.2026 la 12:02
Sărbătorile au trecut, iar acum, cu siguranță, multe persoane își doresc să găsească modalități prin care să slăbească rapid, mai ales după masa copioasă de Crăciun. Iată cum poți să slăbești 13 kilograme într-o lună, cu o dietă coreeană!
- Cum poți să slăbești 13 kilograme într-o lună
- Dieta coreeană care te va ajuta
Numeroase persoane își doresc acum să dea jos kilogramele acumulate în urma preparatelor care de care mai îmbietoare, pe care le-au consumat de Crăciun și Revelion. Medicii coreeni vin cu o nouă idee de dietă, care ajută la pierderea a 13 kilograme într-un timp record.
O influenceriță din Coreea susține că rezultatele ar trebui să înceapă să se vadă după doar trei zile de la începerea dietei.
Dieta medicilor coreeni care te va ajuta să slăbești 13 kilograme într-o lună
Un medic coreean ar fi găsit răspunsul la una dintre cele mai comune întrebări: cum să slăbești rapid și sănătos. Odată ce metabolismul este reparat, greutatea corpului va scădea în mod natural. Ei bine, acest lucru nu este prea ușor de făcut.
Prima săptămână de dietă este cea mai grea, dar care face ca procesul să funcționeze. În primele trei zile, nu trebuie consumate deloc următoarele alimente: orez, paste sau zahăr.
Astfel, se recomandă ca cei care își doresc să slăbească să bea shake-uri proteice de patru ori pe zi.
În cazul în care apare sentimentul de foame, cel mai indicat ar fi să se consume un iaurt grecesc fără zahar sau legume verzi. După trei zile se adaugă și o masă, apoi se continuă cu trei shake-uri pentru restul săptămânii.
Ce se întâmplă în următoarele trei săptămâni
Încă din a doua săptămână se vor putea observa schimbări vizibile. Fața va arăta mai subțire, abdomenul va fi mai plat, iar hainele se vor așeza altfel pe corp.
În această săptămână se vor face două zile de carbohidrați, iar în restul zilelor se vor servi două mese și se vor bea două shake-uri.
În săptămână a treia, deja greutatea corpului ar trebui să fie cu cel puțin 10 kilograme în minus. În această perioadă se consuma o singură dată carbohidrați, iar în restul zilelor se vor servi trei mese și un singur shake proteic.
În ultima săptămână se vor consuma carbohidrați într-o singură zi, apoi se vor servi trei mese normale. De asemenea, este important și sportul în viața oricărei persoane care își dorește să adopte un stil echilibrat.