Ce înseamnă BMI sau Body Mass Index și la ce ajută
Ai auzit deseori ce înseamnă BMI și te-ai întrebat ce înseamnă? Ei bine, Bodi Mass Index este un indicator statistic ce îți măsoară masa corporală în funcție de înălțime.
- BMI sau indicele de masă corporală.
- BMI este un indicator statistic raportat la înălțimea unei persoane.
BMI este un termen anglo-saxon, fiind un indicator statistic al masei unei persoane raportată la înălțimea pe care o are. Termenul BMI mai este cunoscut și IMC sau Body Mass Index și spun specialiștii că este o metodă eficientă pentru verificara stării de sănătate a unei persoane.
Ce înseamnă BMI
Mai exact, indicele de masă corporală îi arată unei persoane dacă greutata pe care o are este cea potrivită pentru organismul și înalțimea sa. Însă, trebuie să știți că măsurarea indicelui de masă corporală nu este indicat să se pună în aplicare în cazul copiilor și persoanelor vârstnice și nici în cazul celor care trag din greu la sala de sport, mușchii cântărind mai mult decât grăsimea ce se află în mod normal în organism.
Pentru a te asigura că te încadrezi în parametrii normali care nu-ți pun sănătatea în pericol trebuie să știi care este graficul indicat de specialiști în ceea ce privește indicele de masă corporală.
Astfel dacă BMI este mai mic de 18,5 atunci trebuie să știi că sănătatea ta este șubredă, riscul îmbolnăvirii fiind ridicat.
Dacă te încadrezi între 18,5-24,9, atunci riscul pentru sănătatea ta este unul minim, chiar foarte scăzut, ceea ce înseamnă că indicele de masă corporală este bun pentru organismul tău.
BMI 25-29,9 indică un risc scăzut-moderat pentru sănătatea ta, iar dacă acesta măsoară 30-34,9 atunci este clar că acesta este un avertisment, iar tu trebuie să schimbi ceva în stilul tău de viață.
Stadiul cel mai grav este atunci când BMI măsoară peste 35, ceea ce înseamnă că sănătatea ta este grav pusă în pericol.