Smoothie-ul despre care se spune că te ajută să slăbești. Îl bei 21 de zile si pierzi între 3.6 si 7.2 kg
Publicat pe 28.12.2022 la 21:29 Actualizat pe 28.12.2022 la 21:29
E adevărat! Programul de dietă cu smoothie-uri vă poate ajuta să atingeți rapid obiectivele de pierdere în greutate fără a depune prea mult efort fizic. Așadar, după ce veți slăbi câteva kilograme bune, dacă veți avea grijă în continuare la ceea ce mâncați, veți reuși să construiți corpul frumos la care visați.
- Smoothie-ul despre care se spune că te ajută să slăbești
- Îl bei 21 de zile si pierzi între 3.6 si 7.2 kg
Unii specialiști recomandă consumul de smoothie-uri verzi la micul dejun și la cină, două gustări și o masă ușoară sănătoasă la prânz, pentru a slăbi într-un mod sănătos și pentru a ajunge să aveți silueta la care visați.
Smoothie-ul despre care se spune că te ajută să slăbești
Pentru a slăbi uşor, echilibrat şi fără consecienţe grave asupra organismului există o serie de remedii naturale care te ajută să scăpi de kilogramele în plus. Pentru a prepara acest smoothie ai nevoie de:
- jumătate de avocado;;
- 2 kiwi feliate;
- o mână de spanac;
- 2 cuburi de ghimbir;
Consumați timp de 21 de zile acest smoothie și veți reuși să slăbiți între 3.6 si 7.2 kg. Mai mult, cu ajutorul acestei băuturi, corpul va fi curățat de toxine, digestia va fi îmbunătățită, nivelul de energie va crește și vă va face poftă de alimente întregi și hrănitoare.
Cum a slăbit o doctoriță 45 de kilograme. Cinci sfaturi cu care a reușit să ajungă la această greutate
Doctorița Emi Hosoda a slăbit 45 de kilograme, în urma dorinței arzătoare de a avea o siluetă de vis. Cadrul medical a început o dietă personalizată și a ținut cont de cinci sfaturi importante. De asemenea, Dr. Emi Hosoda recomandă consumul de 15 și 30 de mililitri de apă pe kilogram de greutate corporală.
1. Țineţi cont de zahăr, nu de calorii;
2. Nu număraţi caloriile;
3. Beţi suficientă apă;
4. Asiguraţi-vă că dormiţi suficient;
5. Antrenamentul de forță.