Live acum XNS
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele uscate care întăresc oasele. Costă mai puțin de 5 lei și au beneficii uimitoare

Fructele uscate care întăresc oasele. Costă mai puțin de 5 lei și au beneficii uimitoare

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 14.01.2025 la 17:22 Actualizat pe 14.01.2025 la 17:22

Fructele uscate au beneficii uimitoare pentru organism. Sunt ideale pentru sezonul rece, căci întăresc sistemul imunitar și oasele. Iată ce trebuie să consumi dacă vrei să te bucuri de toți nutrienții de care ai nevoie.

Fructele uscate au beneficii miraculoase pentru organism.

Profimedia

După cum se știe deja, consumul de fructe este recomandat în sezonul rece, având în vedere aportul uriaș de vitamine pe care îl aduc în organism și de care corpul are nevoie. Câteva fructe uscate, însă, au și mai multe beneficii.

Fructele uscate care întăresc oasele

Alimentația este foarte importantă pentru menținerea unui stil de viață sănătos, mai ales în perioadele anului în care organismul are nevoie de suplimentarea aportului de vitamine. Prunele uscate fac parte din categoria celor mai sănătoase fructe datorită proprietăților miraculoase pe care le au.

Medicii recomandă consumul de prune uscate pentru că reduc semnificativ riscul de a face boli cardiovasculare, conțin sodiu, potasiu, claciu, fosfor și fier, cu ajutorul cărora întăresc oasele și asigură buna funcționare a inimii.

De asemenea, prunele uscate au puține calorii, astfel că pot fi consumate fără probleme de persoanele care vor să piardă în greutate. Sunt și destul de sățioase și pot înlocui dulciurile sau alte alimente care conțin mai multe calorii.

Ce poți să gătești cu prune uscate

Prunele uscate pot fi folosite în bucătărie în multe feluri. Poți găti atât deserturi delicioase, cât și alte tipuri de preparate. Dacă vrei să experimentezi un preparat ieșit din comun, trebuie să încerci rețeta de mâncare de prune uscate cu orez și zahăr ars.

După cum știm deja, deserturile cu prune sunt foarte gustoase, Un preparat tradițional care te va surprinde sunt bomboane de prune uscate. Rețeta este ușoară și gata în câteva minute.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Fructele uscate care întăresc oasele. Costă mai puțin de 5 lei și au beneficii uimitoare
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Ce spune Dan Alexa despre imaginile cu încă soția lui surprinsă acasă la Alex Bodi. Antrenorul și Andrada erau împreună de 5 ani de zile 
  • Dan Alexa reacționează după ce soția lui a fost filmată la Alex Bodi acasă
  • Ce a transmis antrenorul
Showbiz intern
Ce spune Carmen Harra despre noul papă. Ce semnificație ascunsă are data de naștere a suveranului pontif
  • Carmen Harra face previziuni despre noul papă
  • Ce transmite data nașterii sale
Horoscop zilnic
Horoscop sâmbătă, 10 mai 2025: Scorpionii au o zi norocoasă
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 10 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Showbiz intern
Nicolai Tand a terminat renovarea casei din Maramureș. Cum arată acum locuința / FOTO
  • Nicolai Tand și soția lui au renovat casa din Maramureș, transformată în pensiune
  • Cum arată acum locuință
Showbiz intern
Marilu Dobrescu pleacă din România. Influencerița se mută în Australia: "Aproape gata..." / FOTO
  • Marilu Dobrescu își ia rămas-bun de la România
  • Influencerița se mută în Australia
Stiri interne
Anunț de ultimă oră al Poliției Capitalei! Bucureștiul, parțial blocat la sfârșitul acestei săptămâni
  • Anunț de ultimă oră al Poliției Capitalei
  • Sunt anunțate restricții de trafic masive în weekend
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună