Live acum Film: În fiecare zi mi-e dor de tine
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Frumusete » Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului

Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 27.11.2022 la 20:29 Actualizat pe 27.11.2022 la 20:29

Acneea este o afecțiune a tenului cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane. Nu numai adolescenții suferă de această problemă supărătoare și inestetică, ci și adulții, iar alimentația este un factor cheie în realizarea unei schimbări în bine. Iată cinci alimente care te ajută să scapi de acnee!

Anumite alimente sunt benefice în lupta cu acneea

Unsplash

Lupta împotriva acneei cu produse farmaceutice și diverse remedii nu este de ajuns dacă cei vizați nu fac și schimbări în privința regimului alimentar pe care îl au. Cu siguranță va fi util să elimine anumite alimente din dieta lor, dar va trebui să și adauge din belșug altele benefice pentru sănătatea tenului.

Cinci alimente care te ajută în lupta cu acneea

Anumiți nutrienți precum seleniul, acizii grași Omega-3, betacarotenul și zincul sunt cei pe care trebuie să îi căutăm în alimentele pe care le consumăm atunci când ne confruntăăm cu acneea. Alimentele care conțin în cantități mari aceste substanțe sunt:

1. Nucile braziliene

Sunt bogate în seleniu, care reprezintă un antioxidant puternic ce contribuie la ameliorarea acneei. În combinație cu vitaminele A și E, seleniul funcționează la capacitate maximă. Include un mix de nuci braziliene cu migdale în regimul tău și vei vedea rezultatele.

2. Somonul

Mulți dermatologi spun că acizii grasi Omega-3 te pot ajuta să ții acneea sub control. Peștele gras precum somonul, sardinele și macroul conțin cantități mari de acizi grași Omega-3.

3. Fasolea boabe și alte alimente bogate în zinc

O cantitate bună de zinc în alimentație ține departe erupțiile de tip acneeic. Zincul ajută corpul să absoarbă vitamina A, un alt nutrient important pentru o piele sănătoasă. Carnea de pasăre și peștele sunt, de asemenea, alimente bogate în zinc.

4. Cartofii dulci, morcovii și alte legume care conțin mult betacaroten

Betacarotenul se transformă în vitamina A, când ajunge în organism, și este unul dintre nutrienții care maximizează efectele seleniului pentru piele.

5. Semințele de in

Conținutul ridicat de Omega-3 le fac să fie foarte indicate în cazul problemelor tenului. Și nucile normale, românești, sunt indicate în lupta cu acneea.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cinci alimente care te ajută să scapi de acnee. Au proprietăți benefice în lupta cu problemele tenului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz international
Enrique Iglesias va deveni tată pentru a patra oară! Anna Kournikova e însărcinată 
  • Enrique Iglesias va deveni pentru a patra oară tată
  • Anna Kournikova e din nou însărcinată
Showbiz intern
Haziran duce greul singură. Luis Gabriel nu-și prea vede fetița abia născută. Află de ce s-a ajuns la această situație
  • Haziran a devenit mamă pentru a doua oară
  • Primele declarații după ce a născut și a ajuns acasă
  • Soția lui Luis Gabriel, în culmea fericirii
Showbiz intern
Rica Raducanu nu mai poate sa mearga! Emblema Giulestiului spera intr-o interventie minune
  • Se deplasează din ce în ce mai greu
  • Între durere și speranță
  • Declarații exclusive
Paparazzi
Are arici la buzunar! A dat 4 lei pe un cadou! Artista s-a asigurat că a rupt preţul de pe ambalaj | PAPARAZZI
  • A lăsat luxul deoparte și a ieșit ieftin
  • Anastasia Lazariuc are arici la buzunar
  • A ales un cadou simbolic de 4 lei
Showbiz intern
Cum o descrie Francesca Sarao de la Insula Iubirii pe Ionela Coșa, logodnica lui George. În ce relații au rămas cele două concurente: "Nu o mișcă..."
  • Francesca Sarao, despre Ionela Coșa
  • Ce spune fosta ispită despre logodnica lui George
Stiri internationale
Imagini alarmante! Un avion a aterizat de urgență, iar autoritățile au folosit echipamente de protecție folosite și în pandemie pentru a evacua pasagerii
  • Alertă la bordul unui avion
  • Pasagerii evacuați cu echipamente de protecție ca în pandemie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”