Live acum Summer Star
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » Iaurtul grecesc chiar e bun pentru sănătate? Ce spun specialistii despre unul dintre cele mai consumate alimente

Iaurtul grecesc chiar e bun pentru sănătate? Ce spun specialistii despre unul dintre cele mai consumate alimente

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 30.03.2023 la 18:17 Actualizat pe 30.03.2023 la 18:17

Iaurtul grecesc este unul dintre cele mai consumate alimente de oamenii din întreaga lume, fiind atât de versatil și ușor de combinat. De asemenea, mulți sunt de părere că este extrem de sănătos pentru organism. Specialiștii au analizat acest aliment și au dat verdictul.

Cât de sănătos este iaurtul grecesc pentru organism.

Unsplash

Oamenii obșinuiesc să consume des iaurt grecesc, inclusiv în deserturi sau în diferite diete pentru slăbit. Însă, puțini știu ingredientele pe care le conține cel din magazin și dacă este, într-adevăr, un aliment sănătos pentru organismul oamenilor.

Din acest motiv, specialiștii au vorbit despre unul dintre cele mai banale, dar importante alimente din consumul oamenilor.

Este sau nu iaurtul grecesc sănătos pentru organism

Indiferent de preparatul pe care îl consumi, se întâmplă de puține ori ca acesta să nu conțină și iaurt grecesc, atât în mâncare, cât și în deserturi. Puțini știu, însă, de nutrienții și vitaminele pe care le conține și care pot asigura aportul necesar pentru o persoană.

Conform specialiștilor, iaurtul grecesc conține calciu și probiotice, iar acestea mențin intestinele sănătoase, contribuie la sănătatea inimii sau la a cea a oaselor. Așadar, ar trebui să fie consumat mai ales de persoanele care au astfel de probleme, fiind o alternativă sănătoasă.

O informație importantă pe care trebuie să o știe oamenii este că trebuie să îl aleagă pe cel care conține cel mai ridicat nivel de grăsime, astfel încât să beneficieze de toți nutrienții pe care poate să îi ofere. Cu cât procentul scade, cu atât se pierd și beneficiile.

Care este diferenta dintre iaurtul grecesc și cel simplu

La prima vedere, nu pare să existe vreo diferență între iaurtul grecesc și cel simplu, atât timp cât ambele au aproximativ același gust. Însp, realitatea este alta. Iaurtul grecesc este mult mai dens și gros, astfel că acest lucru îi aduce și aportul de nutrienți benefici pentru sănătate.

De asemenea, acest timp de iaurt conține mai puțin zahăr spre deloc, comparativ cu cel simplu. Din acest motiv, este potrivit pentru persoanele care au probleme cu glicemia.

Un alt beneficiu uriaș pentru organism este nivelul mult mai scăzut de carbohidrați și cel crescut de proteine, astfel că persoanele care își doresc să piardă în greutate, trebuie să îl consume neapărat.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Iaurtul grecesc chiar e bun pentru sănătate? Ce spun specialistii despre unul dintre cele mai consumate alimente
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Cum se menține în forma celebra dansatoare Jasmine, după ce a slăbit. Are patru mese pe zi: ”Nu fac foamea”
  • Celebra dansatoare Jasmine a făcut declarații despre silueta ei
  • Ce mănâncă pentru a arăta impecabil
Showbiz intern
Cum a apărut Vulpița de Internet, după 5 ani de când fanii nu au mai văzut-o la televizor! Cele mai noi imagini cu Veronica Stegaru | FOTO
  • Veronica Stegaru a trecut printr-o transformare uluitoare
  • Cum arată la cinci ani de când nu a mai apărut pe micile ecrane
Showbiz intern
Alina Sorescu a făcut spectacol la nunta lui Cristi Vâlcan cu Izabela! Momente de vis la marele eveniment: ”Când cânți pentru prieteni...” | VIDEO
  • Imagini superbe de la nunta lui Cristi Vâlcan cu Izabela
  • Alina Sorescu a stârnit emoții cu vocea ei
Stiri internationale
Momente de panică pentru 173 de oameni! Un avion a luat foc înainte de a decola. Un pasager a ajuns la spital
  • Un incendiu a izbucnit la un avion, înainte de decolare
  • 173 de oameni și cei șase membri ai echipajului au fost evacuați
Showbiz intern
Mara Bănică și-a pierdut verigheta în vacanță, în mare! Cine a găsit inelul: „M-a săgetat o durere până în măduva oaselor”
  • Mara Bănică și-a pierdut verigheta, în vacanță
  • Cine a găsit inelul
Showbiz intern
Alina și Valentin de la Mireasa, sezonul 5, au divorțat? Mesajul transmis de fostul concurent, după separarea oficială: „Chiar și de la distanță...”
  • Alina și Valentin de la Mireasa, sezonul 5, ar fi divorțat
  • Mesajul subtil pe care l-a transmis fostul concurent
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Imagini senzaționale cu Salma Hayek care sărbătorește dansând în bikini. Actrița are 58 de ani
recomandare pe antena3.ro
Peisaj de toamnă la mare, în plină vară: Ceața densă a întunecat plaja, ANM a emis alertă meteo. Cum se explică fenomenul ciudat
recomandare pe antena3.ro
De astăzi, trăim pe datorie. Este Ziua Suprasolicitarii Planetei 2025: În 7 luni, omenirea a consumat ce natura reînnoieşte într-un an
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe redactia.ro
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu
recomandare pe redactia.ro
Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe Jurnalul.ro
Efect Ozempic: scad kilogramele, cad dinții
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online