Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Iaurtul grecesc chiar e bun pentru sănătate? Ce spun specialistii despre unul dintre cele mai consumate alimente

Iaurtul grecesc chiar e bun pentru sănătate? Ce spun specialistii despre unul dintre cele mai consumate alimente

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 30.03.2023 la 18:17 Actualizat pe 30.03.2023 la 18:17

Iaurtul grecesc este unul dintre cele mai consumate alimente de oamenii din întreaga lume, fiind atât de versatil și ușor de combinat. De asemenea, mulți sunt de părere că este extrem de sănătos pentru organism. Specialiștii au analizat acest aliment și au dat verdictul.

Cât de sănătos este iaurtul grecesc pentru organism.

Unsplash

Oamenii obșinuiesc să consume des iaurt grecesc, inclusiv în deserturi sau în diferite diete pentru slăbit. Însă, puțini știu ingredientele pe care le conține cel din magazin și dacă este, într-adevăr, un aliment sănătos pentru organismul oamenilor.

Din acest motiv, specialiștii au vorbit despre unul dintre cele mai banale, dar importante alimente din consumul oamenilor.

Este sau nu iaurtul grecesc sănătos pentru organism

Indiferent de preparatul pe care îl consumi, se întâmplă de puține ori ca acesta să nu conțină și iaurt grecesc, atât în mâncare, cât și în deserturi. Puțini știu, însă, de nutrienții și vitaminele pe care le conține și care pot asigura aportul necesar pentru o persoană.

Conform specialiștilor, iaurtul grecesc conține calciu și probiotice, iar acestea mențin intestinele sănătoase, contribuie la sănătatea inimii sau la a cea a oaselor. Așadar, ar trebui să fie consumat mai ales de persoanele care au astfel de probleme, fiind o alternativă sănătoasă.

O informație importantă pe care trebuie să o știe oamenii este că trebuie să îl aleagă pe cel care conține cel mai ridicat nivel de grăsime, astfel încât să beneficieze de toți nutrienții pe care poate să îi ofere. Cu cât procentul scade, cu atât se pierd și beneficiile.

Care este diferenta dintre iaurtul grecesc și cel simplu

La prima vedere, nu pare să existe vreo diferență între iaurtul grecesc și cel simplu, atât timp cât ambele au aproximativ același gust. Însp, realitatea este alta. Iaurtul grecesc este mult mai dens și gros, astfel că acest lucru îi aduce și aportul de nutrienți benefici pentru sănătate.

De asemenea, acest timp de iaurt conține mai puțin zahăr spre deloc, comparativ cu cel simplu. Din acest motiv, este potrivit pentru persoanele care au probleme cu glicemia.

Un alt beneficiu uriaș pentru organism este nivelul mult mai scăzut de carbohidrați și cel crescut de proteine, astfel că persoanele care își doresc să piardă în greutate, trebuie să îl consume neapărat.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Iaurtul grecesc chiar e bun pentru sănătate? Ce spun specialistii despre unul dintre cele mai consumate alimente
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Începând de luni, de la ora 17.00, Mirela Vaida prezintă emisiunea În direct cu România, la Antena 1
  • Mirela Vaida prezintă emisiunea În direct cu România, la Antena 1
  • Emisiunea poate fi urmărită de luni, de la ora 17.00
Showbiz intern
Cât de frumoasă este fiica Marei Bănica. Donca Maria are 3 ani: „Din ce în ce mai domnișorică”
  • Cât de frumoasă este fiica Marei Bănica
  • Donca Maria are 3 ani
Retete
De ce se lasă cozonacul după coacere. Greșeala pe care trebuie să o eviți
  • Cât se lasă cozonacul la copt și la ce temperatură
  • Trucuri ca să obții cel mai bun cozonac
Emisiuni TV
Acces Direct. Conflictul dintre vecini continuă. Cum răspunde Nicoleta acuzațiilor aduse de Carmen și Constantin
  • Carmen și Constantin, probleme cu vecinii
  • Cum răspunde Nicoleta, fiica vecinilor, acuzațiilor
Stiri interne
Cum a reacționat familia studentei din Iași ucisă de marocan, după ce a primit sentința de închisoare pe viață: „Nimic nu e suficient”
  • Cum a reacționat familia studentei din Iași ucisă de marocan
  • Bărbatul a primit sentința de închisoare pe viață
Emisiuni TV
Ostropel de pui după rețeta lui chef Horia Manea. Preparatul este delicios
  • Ostropel de pui după rețeta lui chef Horia Manea
  • Preparatul este delicios
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
"Ţinutul tinereții veșnice", unde 1 din 10 locuitori trăiesc până la 100 de ani. Toți mănâncă acelaşi lucru
recomandare pe as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
Romania TV
Bombă în showbiz, în Postul Paștelui! Anamaria Prodan l-a iertat pe Reghe și a reluat legătura cu el: Îi spun să nu uite că e foarte bun
Romania TV
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
recomandare pe antena3.ro
Un fost camion al Armatei Române, vechi de peste 50 de ani, a venit la RAR
recomandare pe antena3.ro
Oamenii sunt extrem de interesați de o casă „înfricoșătoare” și dărăpănată scoasă la vânzare în Anglia la un preț incredibil de mare
recomandare pe antena3.ro
Natalie a întors toate privirile la conferințele de la Casa Albă. Un mail pe care l-a primit de curând a revoltat-o și l-a făcut public
recomandare pe playtech.ro
Prințul William a angajat avocați de divorț! E rumoare la Palat, au lucrat și pentru Prințesa Diana
recomandare pe playtech.ro
Ce faci cu narcisele din grădină după ce s-au ofilit. Doar aşa vor înflori spectaculos şi anul viitor
recomandare pe redactia.ro
Povestea tragică a lui Mihai, tânărul care la 16 ani avea grijă singur de frații lui. Adolescentul a murit după ce a fost strivit de o cracă
recomandare pe redactia.ro
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
recomandare pe Jurnalul.ro
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
recomandare pe a1.ro
Cu se se ocupă soția lui Gabi Tamaș, concurentul Asia Express sezonul 8. Fostul fotbalist se mândrește cu ea