Homepage » Beauty & Lifestyle » Iaurtul grecesc chiar e bun pentru sănătate? Ce spun specialistii despre unul dintre cele mai consumate alimente

Iaurtul grecesc chiar e bun pentru sănătate? Ce spun specialistii despre unul dintre cele mai consumate alimente

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 30.03.2023 la 18:17 Actualizat pe 30.03.2023 la 18:17

Iaurtul grecesc este unul dintre cele mai consumate alimente de oamenii din întreaga lume, fiind atât de versatil și ușor de combinat. De asemenea, mulți sunt de părere că este extrem de sănătos pentru organism. Specialiștii au analizat acest aliment și au dat verdictul.

iaurt

Cât de sănătos este iaurtul grecesc pentru organism.

Unsplash

  • Cât de sănătos este iaurtul grecesc pentru organism
  • Specialiștii au dat verdictul final

Oamenii obșinuiesc să consume des iaurt grecesc, inclusiv în deserturi sau în diferite diete pentru slăbit. Însă, puțini știu ingredientele pe care le conține cel din magazin și dacă este, într-adevăr, un aliment sănătos pentru organismul oamenilor.

Din acest motiv, specialiștii au vorbit despre unul dintre cele mai banale, dar importante alimente din consumul oamenilor.

Este sau nu iaurtul grecesc sănătos pentru organism

Indiferent de preparatul pe care îl consumi, se întâmplă de puține ori ca acesta să nu conțină și iaurt grecesc, atât în mâncare, cât și în deserturi. Puțini știu, însă, de nutrienții și vitaminele pe care le conține și care pot asigura aportul necesar pentru o persoană.

Conform specialiștilor, iaurtul grecesc conține calciu și probiotice, iar acestea mențin intestinele sănătoase, contribuie la sănătatea inimii sau la a cea a oaselor. Așadar, ar trebui să fie consumat mai ales de persoanele care au astfel de probleme, fiind o alternativă sănătoasă.

O informație importantă pe care trebuie să o știe oamenii este că trebuie să îl aleagă pe cel care conține cel mai ridicat nivel de grăsime, astfel încât să beneficieze de toți nutrienții pe care poate să îi ofere. Cu cât procentul scade, cu atât se pierd și beneficiile.

Care este diferenta dintre iaurtul grecesc și cel simplu

La prima vedere, nu pare să existe vreo diferență între iaurtul grecesc și cel simplu, atât timp cât ambele au aproximativ același gust. Însp, realitatea este alta. Iaurtul grecesc este mult mai dens și gros, astfel că acest lucru îi aduce și aportul de nutrienți benefici pentru sănătate.

De asemenea, acest timp de iaurt conține mai puțin zahăr spre deloc, comparativ cu cel simplu. Din acest motiv, este potrivit pentru persoanele care au probleme cu glicemia.

Un alt beneficiu uriaș pentru organism este nivelul mult mai scăzut de carbohidrați și cel crescut de proteine, astfel că persoanele care își doresc să piardă în greutate, trebuie să îl consume neapărat.

Citește și: Ce se întâmplă dacă mănânci iaurt expirat. Câte zile se mai poate consuma după termenul de valabilitate

În articolul
Iaurtul grecesc chiar e bun pentru sănătate? Ce spun specialistii despre unul dintre cele mai consumate alimente
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Raluca și Ion Șaulescu de la Mireasa confirmă împăcarea! Primele declarații despre relația lor de iubire: ”Îmi era dor”
Emisiuni TV • la 23:16
Raluca și Ion Șaulescu de la Mireasa confirmă împăcarea! Primele declarații despre relația lor de iubire: ”Îmi era dor”
  • Ion și Raluca Șaulescu au făcut primele declarații despre împăcare
  • Cine a făcut primul pas spre împăcare
Fiul cel mare al lui Nicolae Guță s-a cumințit! Nicu Guță se iubește cu o polițistă și a devenit din nou tată! Declarații exclusive!
Showbiz intern • la 22:53
Fiul cel mare al lui Nicolae Guță s-a cumințit! Nicu Guță se iubește cu o polițistă și a devenit din nou tată! Declarații exclusive!
  • Fiul lui Nicolae Guță a devenit tată din nou 
  • Nicu Guță ”s-a cumințit” și s-a cuplat cu o polițistă 
  • Declarații exclusive 
Ianna Novac, pierdere dureroasă în Vinerea Mare! Soprana, primele declarații după înmormântare
Showbiz intern • la 22:53
Ianna Novac, pierdere dureroasă în Vinerea Mare! Soprana, primele declarații după înmormântare
  • Pierdere dureroasă în Vinerea Mare
  • Primele declarații după înmormântare
Ionuț Dolănescu, probleme cu legea! Magistrații îl obligă să facă plata
Showbiz intern • la 22:53
Ionuț Dolănescu, probleme cu legea! Magistrații îl obligă să facă plata
  • Ionuț Dolănescu, probleme cu legea
  • Cu ce problemă se confruntă
  • Magistrații îl obligă să facă plata
EXCLUSIV / Șoc în showbiz: fostul iubit al Danielei Crudu a murit! Judecătorii l-au declarat decedat pe fugarul Suhaib Meshah
Stiri interne • la 22:53
EXCLUSIV / Șoc în showbiz: fostul iubit al Danielei Crudu a murit! Judecătorii l-au declarat decedat pe fugarul Suhaib Meshah
  • Urmăritul general Suhaib Meshah este, oficial, mort
  • Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat decedat de către o instanță
  • În aceste condiții, familia poate obține anularea tuturor condamnărilor pe care le are modelul
  • Suhaib nu a fost găsit mort, ci decesul său a fost declarat pentru că este dispărut de mai bine de doi ani
EXCLUSIV / Alex Bodi, terorizat de temutul Nuredin Beinur. „Rechinul mării” vrea să-i ia jumătate dintr-un restaurant de lux din Herăstrău
Stiri interne • la 22:52
EXCLUSIV / Alex Bodi, terorizat de temutul Nuredin Beinur. „Rechinul mării” vrea să-i ia jumătate dintr-un restaurant de lux din Herăstrău
  • Liderul interlop Nuredin Beinur ar încerca să-l forțeze pe Alex Bodi să împartă cu el o afacere care se anunță foarte bănoasă
  • Fostul soț al Biancăi Drăgușanu ar fi fost amenințat că, dacă nu joacă după cum îi spune „Rechinul mării” riscă să piardă o investiție de sute de mii de euro
  • Alex Bodi ar fi anunțat că este dispus să facă apel la Justiție
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
Close