Live acum Spynews TV - Best of
Prime time 20:30/ Te cunosc de undeva!
Homepage » Beauty & Lifestyle » Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului

Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 04.07.2025 la 13:16 Actualizat pe 04.07.2025 la 13:16

Persoanele care se confruntă frecvent cu coșmaruri riscă să moară mai repede - este avertismentul cercetătorilor. Coșamururile ar putea avea o legătură foarte strânsă cu riscul de deces precoce. Află cum poți să eviți acest lucru.

Coșmarurile sunt un pericol pentru sănătate.

Profimedia

O mulțime de persoane se confruntă cu coșmaruri. Unele dintre ele par foarte realiste, iar atunci când te trezești, riști să fii foarte stresat și înspăimântat. Dacă acest lucru se întâmplă frecvent, poate deveni o reală problemă pentru sănătate.

Cum îți pot afecta sănătatea coșmarurile frecvente

După cum se știe deja, stresul este cauza principală pentru multe probleme de sănătate cu care se confruntă oamenii. Având în vedere că un coșmar provoacă mult stres pe tot parcursul zilei, putem spune că există o legătură strânsă între deces și vise urâte.

Același lucru îl spun și cercetătorii, care au descoperit, bazat pe niște date, că persoanele care se confruntă săptămânal cu coșmaruri au de trei ori mai multe șanse să moară înainte de vârsta de 70 de ani.

Coșmarurile ar putea fi mai nocive decât fumatul sau obezitatea, provocând reale dezechilibre în organism. Așadar, este important să știi cum să gestionezi stresul, astfel încât să nu îți afecteze sănătatea.

Cum să gestionezi stresul provocat de coșmaruri

Coșmarurile afectează calitatea somnului, motiv pentru care oamenii nu pot să se odihnească corect pe timpul nopții - un element important când vine vorba despre sănătate. De asemenea, cercetătorii spun că, în timpul somnului, creierul nu poate distinge visele de realitate, motiv pentru care de cele mai multe ori ne trezim foarte speriați după un coșmar și cu pulsul crescut.

”Coșmarurile conduc la creșteri prelungite ale cortizolului, un hormon al stresului strâns legat de îmbătrânirea celulară mai rapidă”, a declarat dr. Otaiku.

Pentru o mai bună gestionare a stresului este recomandat să faci des exerciții fizice, plimbări prin aer curat, menținerea unei alimentații sănătoase. Dacă aceadtă problemă presistă, este recomandată consultarea unui specialist în domeniul somnului.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Florin Salam se chinuie să scape de problemele cauzate de consumul de substanțe! Cum decurge tratamentul manelistului
  • Florin Salam trece prin momente dificile
  • Cum decurge lupta împotriva problemelor cauzate de consumul de substanțe
Showbiz intern
Tzancă Uraganu, poza momentului cu Jennifer Lopez! Cum a reacționat Alina Marymar când a văzut imaginea | FOTO
  • Tzancă Uraganu nu a ratat șansa de a se fotografia cu Jennifer Lopez
  • Cum a comentat Alina Marymar gestul iubitului ei
Stiri internationale
Un vulcan din Rusia a erupt după cutremurul devastator de 8,8 grade. Plouă cu cenușă în mai multe localități | FOTO
  • Un vulcan din Peninsula Kamceatka a erupt după cutremur
  • Autoritățile au emis cod roșu
Showbiz intern
Dani Mocanu, o nouă apariție controversată! După scandalul cu leul rănit, manelistul s-a filmat cu doi pui de tigru | VIDEO
  • După scandalul cu leul rănit, Dani Mocanu surprinde din nou
  • Manelistul s-a filmat cu doi pui de tigru
Emisiuni TV
Ce decizie au luat Andreea Bălan și Victor Cornea în privința copiilor! Își mai doresc sau nu să devină părinți
  • Andreea Bălan a dezvăluit dacă își mai dorește sau nu copii
  • Ce decizie a luat alături de Victor Cornea
Showbiz intern
Ce declarație de dragoste i-a făcut Adela Popescu lui Radu Vâlcan când l-a văzut la televizor, la Insula Iubirii: "Cum să arăți..." | FOTO
  • Adela Popescu s-a topit când l-a văzut pe Radu Vâlcan la Insula Iubirii
  • Ce declarație i-a făcut actrița soțului ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste