În ce parte a patului trebuie să dormi ca să nu mai visezi urât. De ce poziția în care te odihnești te-ar putea face să ai coșmaruri
De Oana Vacarusi.
Publicat pe 05.03.2023 la 09:41
Actualizat pe 05.03.2023 la 09:41
Studiile au arătat că partea pe care alegi să dormi poate avea un impact major asupra viselor tale. În ce parte a patului trebuie să dormi ca să nu mai visezi urât. De ce poziția în care te odihnești te-ar putea face să ai coșmaruri.
Profimediaimages.ro
- În ce parte a patului trebuie să dormi ca să nu mai visezi urât
- De ce poziția în care te odihnești te-ar putea face să ai coșmaruri
Într-un studiu auto-raportat intitulat „Poziția de dormit, emoțiile viselor și calitatea subiectivă a somnului”, publicat în 2004, cercetătorii au investigat corelația dintre calitatea somnului și frecvența viselor la 63 de persoane. Când le-au cerut subiecților să-și noteze pozițiile de dormit, ei au descoperit că 41 dintre aceștia dormeau pe partea dreaptă și 22 pe partea stângă. Rezultatele studiului au descoperit că cei care dormeau pe partea stângă aveau coșmaruri. Pentru subiecții care dormeau pe partea dreaptă, aceștia au raportat vise cu sentimentul de ușurare și siguranță. Au avut, de asemenea, un somn de mai bună calitate decât cei care dormeau în stânga lor.
În ce parte a patului trebuie să dormi ca să nu mai visezi urât
Așadar, studiile au descoperit că cei care dorm pe partea dreaptă au experimentat mai multe vise pozitive și mai puține coșmaruri decât cei care dorm pe partea stângă.
Articolul continuă după recomandări
Atunci când stabiliți cea mai sănătoasă poziție de dormit, este important să luați în considerare faptul că aceasta variază de la persoană la persoană. Este important să iei în considerare ce funcționează cel mai bine pentru tine în ceea ce privește sănătatea ta. De exemplu, pentru persoanele cu arsuri la stomac sau boală de reflux gastroesofagian, medicii recomandă dormitul pe partea stângă.
Ce spun specialiștii în Feng Shui
Potrivit specialiștilor Feng Shui, poziția în care dormi îți influențează sănătatea fizică, dar și pe cea mentală. Un sfat pentru o odihnă ca la carte ar fi acela că: trebuie să eviți să dormi cu fața spre ușă, pentru că această poziție poate determina energia pozitivă să „fugă” și, astfel, te vei trezi mai obosit decât te-ai culcat. Este bine să te așezi în pat în direcția estului pentru a avea un somn odihnitor.
Ca să nu mai visezi urât, specialiștii recomandă să dormi în direcția nordului.
Citește și: Somnul bun îți poate prelungi viața cu până la 5 ani. Descoperirea cercetătorilor de la Harvard
