Live acum
Prime time 19:00/ Petrecem in familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Lipsă de minerale în organism? Semnele la care să fii atent

Lipsă de minerale în organism? Semnele la care să fii atent

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 17.08.2024 la 15:34 Actualizat pe 17.08.2024 la 15:34

Mineralele sunt esențiale pentru funcționarea corectă a organismului, contribuind la menținerea sănătății oaselor, a dinților și a pielii. Ele joacă un rol crucial în procesele metabolice, cum ar fi sinteza enzimelor și transmiterea impulsurilor nervoase. De asemenea, ajută la reglarea echilibrului hidric și la menținerea funcțiilor musculare normale. În lipsa lor te poți confrunta cu anumite probleme pe care nu ți le dorești!

Lipsa mineralelor din corp poate crea efecte neplăcute

Lipsa mineralelor din corp poate crea efecte neplăcute

Pexels

Mineralele sunt esențiale pentru sănătatea și funcționarea corespunzătoare a organismului. Ele joacă un rol crucial în diverse procese biologice și sunt necesare pentru menținerea echilibrului metabolic. În lipsa lor te poți confrunta cu anumite probleme pe care nici nu le realizezi.

Ce probleme pot apărea dacă îți lipsesc mineralele din organism

Mineralele sunt importante pentru o viață sănătoasă. Este important să menținem un aport echilibrat prin alimentație sau suplimente, deoarece atât deficiențele, cât și excesul de minerale pot duce la probleme de sănătate.

Mai jos poți regăsi o listă de 9 minerale foarte importante pentru buna funcționare a organismului, iar în lipsa lor, pot apărea mai multe probleme neprevăzute.

Cupru

Deficiența de cupru poate duce la apariția prematură a părului gri, varice sau vene păianjen, și chiar hemoroizi, fiind totodată asociată cu probleme ale sistemului osos precum osteoporoza, dar și cu tulburări psihice, cum ar fi anxietatea.

Magneziu

Un nivel scăzut de magneziu în organism poate provoca dureri musculare persistente, poate contribui la creșterea tensiunii arteriale, poate determina dezechilibre în controlul glicemiei și este adesea legat de tulburări mentale precum anxietatea și depresia.

Sodiu

Deficitul de sodiu poate duce la o stare de energie scăzută, dificultăți în gestionarea histaminei, deshidratare, tensiune arterială scăzută și, în unele cazuri, la apariția anxietății.

Potasiu

O deficiență de potasiu poate provoca o funcționare deficitară a tiroidei, o scădere semnificativă a energiei, uscarea pielii, probleme de somn, precum insomnia, și poate accentua simptomele de anxietate.

Calciu

Lipsa de calciu poate afecta grav sănătatea oaselor, favorizând dezvoltarea osteoporozei, poate slăbi unghiile și poate fi asociată cu apariția anxietății și depresiei.

Zinc

Un nivel insuficient de zinc poate duce la dezechilibre hormonale, poate diminua apetitul, poate provoca îmbolnăviri frecvente și poate afecta dispoziția și concentrarea, contribuind totodată la apariția anxietății.

Fosfor


Deficiența de fosfor poate cauza căderea părului, o slăbiciune generalizată a corpului, o scădere a apetitului și poate influența negativ starea psihică, ducând la anxietate.

Mangan

Lipsa de mangan din organism poate afecta memoria, conducând la pierderi de memorie, și poate duce la o coordonare musculară deficitară.

Crom

Un nivel scăzut de crom poate afecta metabolismul colesterolului, poate provoca dezechilibre ale zahărului din sânge și poate încetini procesele de vindecare ale organismului.

În articolul
Lipsă de minerale în organism? Semnele la care să fii atent
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Xtra Night Show. Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor. Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului: „Le mai fac încă o plângere”
  • Adriana Bahmuțeanu a ajuns la capătul puterilor
  • Vedeta trage la răspundere Protecția Copilului
Stiri interne
Cum a reacționat un american, după ce a văzut prețurile dintr-un supermarket din România: ”Nu-mi vine să cred” | FOTO
  • Un american a fost surprins de prețurile din România
  • Cât l-au costat cumpărăturile
Horoscop zilnic
Horoscop sâmbătă, 31 mai 2025: Leii vor avea multe idei
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 31 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Showbiz intern
Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic. Ce a pățit micuța la școală: „Nu mă panichez la prima lovitură”
  • Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la medic
  • Ce a pățit micuța la școală
Showbiz intern
Ce a postat actualul partener al lui Marilu Dobrescu, după scandalul de pe Internet! Influencerița este cu el în Australia | FOTO
  • Unde s-a dus Marilu Dobrescu, după dezvăluirile momentului
  • Influencerița este cu iubitul ei
Showbiz intern
Luis Lazarus urmează să devină tată din nou! Primele imagini cu burtica de gravidă a iubitei lui | FOTO
  • Iubita lui Luis Lazarus este însărcinată
  • Cum arată iubita lui cu burtica de gravidă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis